원재료란에 적힌 홍삼농축액 옆 괄호 안 숫자는 대개 농축액 1g에 든 양이고, 영양기능정보의 진세노사이드 1일 함량은 스틱 한 포에 든 양입니다. 기준이 아예 다르니 g당으로 적힌 숫자가 커 보인다고 함량 높은 제품이 아닙니다. 비교는 1포당 mg으로만 하시면 됩니다.
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표시량과 실제 함량이 늘 같지는 않습니다
한국소비자원이 2021년에 스틱형 홍삼 건강기능식품 13종을 시험한 결과, 1포당 진세노사이드는 평균 11.4mg이었고 제품 사이 차이가 최대 11배까지 벌어졌습니다. 표시량의 80%를 채우지 못해 부적합 판정을 받은 제품도 하나 있었습니다. 표기 숫자는 참고선이지 보증서는 아닙니다.
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선물이면 포 수가 곧 첫인상입니다
1일 1포 기준으로 30포는 한 달, 100포는 100일치입니다. 처음 인사드리는 자리나 여러 분께 나눠 드리는 자리라면 30포가 과하지 않고, 부모님처럼 계속 드실 분께는 100포 쪽이 실속 있습니다. 같은 브랜드 안에서는 30포와 100포의 스틱 내용물이 같고 상자만 커지는 경우가 흔합니다.
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쇼핑백은 구성에 들어 있나요?
홍삼 선물은 건네는 자리에서 포장이 절반입니다. 다섯 중 쇼핑백이 상품명에 명시된 건 정원삼 30포 구성 하나뿐이고, 풍년보감은 지함이라 부르는 종이 케이스 포장으로 나옵니다. 나머지는 상품명 기준으로 별도 쇼핑백 언급이 없어서 종이백을 따로 준비하셔야 합니다.
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건강기능식품인지 홍삼 가공식품인지 구분됩니다
건강기능식품으로 등록된 홍삼은 일일섭취량 기준 진세노사이드 3mg 이상을 충족해야 하고, 그래야 기능성 문구를 표시할 수 있습니다. 반면 홍삼을 갈아 넣은 가공식품 계열은 1포당 진세노사이드를 mg으로 표시하지 않는 경우가 있어서 다른 제품과 같은 잣대로 놓기 어렵습니다.
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받으실 분이 드시는 약부터 여쭤보세요
식약처 고시(건강기능식품의 기준 및 규격)가 홍삼에 붙인 섭취 시 주의사항은 세 줄입니다. 당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의할 것, 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있다는 것, 이상사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것입니다. 정원삼, 풍년보감, 천양삼 표시사항에도 이 세 가지가 그대로 들어 있습니다. 선물이라면 받는 분이 당뇨약이나 혈액항응고제를 드시는지 미리 알아 두시는 편이 좋습니다.
네이처가든이 만드는 정원삼 라인의 대표 스틱입니다. 10g짜리 스틱 30포에 쇼핑백이 함께 오고, 제조사 영양성분표 기준으로 한 포에 진세노사이드 7mg, 당류 2g이 들어 있습니다. 한국소비자원이 2021년에 이 제품을 시험했을 때도 진세노사이드가 표시량과 같은 7mg으로 나왔습니다.
구성
10g 스틱 30포, 쇼핑백 포함
진세노사이드 표기
1포당 7mg
인증
건강기능식품, 비건 인증
1포당 당류
2g
쇼핑백이 구성에 명시된 유일한 상품이라, 바로 들고 가야 하는 자리라면 이걸 고르시면 됩니다. 스틱 내용물은 정원삼 대용량 구성과 똑같으니 값을 가르는 건 포장과 포 수뿐입니다.
글로벌금산진생이 만드는 풍년보감의 골드 라인입니다. 10g 스틱 100포 구성에 1포당 진세노사이드가 15mg으로 표기돼 있고, 이 숫자는 다섯 중 가장 높습니다. 건강기능식품과 GMP 표기가 함께 붙고 기억력 개선, 면역력 증진, 혈액흐름 개선, 항산화 항목이 적혀 있습니다. 지함이라 부르는 종이 케이스 포장으로 나옵니다.
구성
10g 스틱 100포 (1kg), 지함 포장
진세노사이드 표기
1포당 15mg
인증
건강기능식품, GMP
100포 총 함량
1,500mg
표기 숫자를 보고 고르신다면 여기서 더 볼 것이 없습니다. 천양삼과 같은 100포인데 표기 함량이 두 배 이상입니다. 다만 포장은 지함뿐이니 쇼핑백은 따로 챙기셔야 합니다.
함량은 제품을 줄 세우는 기준 중 하나일 뿐입니다. 건강기능식품으로 등록된 홍삼은 일일섭취량 기준 진세노사이드 3mg 이상을 충족하고, 이 범위에서 면역력 증진과 피로 개선, 혈액흐름과 기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있다고 표시합니다. 숫자가 두 배라고 체감이 두 배가 되는 식은 아닙니다.
6년근이면 다 비슷한 제품 아닌가요?
6년근은 원료로 쓴 인삼의 연근 표시입니다. 같은 6년근이라도 농축액을 얼마나 넣었느냐에 따라 1포당 진세노사이드가 달라져서, 여기 모은 다섯도 표기가 7mg과 15mg으로 갈립니다. 연근 표시만 보고 고르면 이 차이를 놓칩니다.
쇼핑백이 없는 상품을 선물해도 괜찮을까요?
택배로 바로 보내는 경우라면 크게 문제되지 않습니다. 다만 직접 들고 가는 자리라면 상자만 있는 구성은 아쉬워 보일 수 있어서, 쇼핑백이 포함된 구성을 고르거나 종이백을 따로 준비하는 편이 낫습니다.
누구나 편하게 드셔도 되나요?
홍삼은 건강기능식품이라 질병을 치료하는 제품이 아닙니다. 식약처 고시와 제조사 표시사항은 당뇨치료제나 혈액항응고제를 복용할 때 섭취에 주의하라고 적고 있습니다. 당류가 들어간 제품이 많으니 당 섭취를 관리하는 분께 드릴 때는 1포당 당류 표기도 확인해 보세요.
스틱을 뜯거나 보관할 때 조심할 점이 있나요?
정원삼, 풍년보감, 천양삼 모두 제품을 개봉하거나 섭취할 때 포장재에 상처를 입을 수 있으니 주의하라고 적었습니다. 풍년보감과 천양삼은 개봉 시 내용물이 튈 수 있으니 천천히 뜯으라는 문구를 더했고 보관방법에 개봉 후 즉시 섭취하라고 안내합니다. 정원삼은 파우치 포장 그대로 전자레인지에 데우지 말 것, 소비기한이 지났거나 내용물이 손상 또는 변질됐으면 섭취하지 말 것을 따로 적어 두었습니다.
알레르기가 있는 분께 드려도 괜찮을까요?
식약처 고시와 세 제조사 표시사항 모두 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있다고 적었습니다. 정원삼은 알류(가금류), 우유, 메밀, 대두, 밀, 땅콩, 게, 새우, 돼지고기, 복숭아, 토마토, 고등어, 아황산류, 호두, 닭고기, 쇠고기, 잣을 사용한 제품과 같은 제조시설에서 만든다고 밝혀 두었습니다. 이 중 알레르기가 있는 원료가 있다면 드리기 전에 표시사항을 한 번 더 확인해 보세요.