에너지 드링크라는 이름으로 팔려도 속은 꽤 다릅니다. 몬스터 에너지 울트라와 핫식스 더킹 제로는 355ml 한 캔에 카페인 100mg이 들어 있습니다. 광동 타우린 2000은 원재료명에 카페인이 없고 타우린 2,000mg이 중심입니다. 말표 마력 에베레스트 화이트는 250ml 캔에 당류가 0g입니다.
식약처는 카페인이 ml당 0.15mg 이상인 음료에 고카페인 표시를 하도록 합니다. 어린이와 청소년의 하루 최대 권고량은 체중 1kg당 2.5mg입니다.
| 상품 | 1개 용량 | 가격대 | 이런 분께 |
|---|---|---|---|
| 탑텐 픽몬스터에너지 울트라 | 355ml | 2.1만원대보러가기 → | 설탕 없는 카페인 한 캔을 찾는 분 |
| 핫식스 더킹 제로 에너지 드링크 | 355ml | 1.9만원대보러가기 → | 열량까지 낮춘 제로 에너지 음료를 찾는 분 |
| 광동제약 타우린 2000 에너지음료 | 120ml | 1.1만원대보러가기 → | 카페인 없이 드링크 한 병을 원하는 분 |
| 익스트림 에너지 퍼스트 펭귄 | 250ml | 2.6만원대보러가기 → | 타우린이 든 작은 제로 캔을 찾는 분 |
| 말표 마력 에베레스트 화이트 에너지드링크 | 250ml | 3만원대보러가기 → | 당류 없는 작은 캔을 찾는 분 |
광동 타우린 2000은 원재료명에 카페인이 없고 타우린 2,000mg이 중심입니다. 커피 대신 잠을 깨려고 사신다면 캔 뒷면의 총카페인 함량부터 보셔야 합니다.
식약처는 카페인이 ml당 0.15mg 이상인 음료를 고카페인 음료로 보고 총카페인 함량과 고카페인 함유 표시, 어린이, 임산부, 카페인 민감자에 대한 주의 문구를 적도록 합니다. 몬스터 울트라와 핫식스 더킹 제로는 355ml에 100mg이라 ml당 약 0.28mg으로 이 기준을 넘습니다. 퍼스트 펭귄도 250ml 캔에 든 카페인이 이 기준을 넘는 고카페인 음료입니다.
식약처가 제시한 하루 카페인 최대 섭취 권고량은 성인 400mg, 임산부 300mg이고 어린이와 청소년은 체중 1kg당 2.5mg입니다. 100mg짜리 캔 넷이면 성인 권고량에 닿습니다. 같은 날 커피를 마셨다면 그만큼 빼고 세야 합니다.
몬스터 울트라, 핫식스 더킹 제로, 말표 마력 에베레스트 화이트는 당류 0g이고 에리스리톨이 들어 있습니다. 퍼스트 펭귄도 제조사가 당류 제로를 내세웁니다. 타우린 2000은 기타과당이 들어가 한 병에 당류 17g입니다.
코카콜라음료가 판매하는 몬스터 에너지 울트라입니다. 355ml 한 캔에 카페인 100mg, 열량 14kcal, 당류 0g이고 에리스리톨이 들어 있습니다.
핫식스 더킹 제로와 용량, 카페인, 당류가 같습니다. 나트륨을 따지신다면 한 캔 275mg으로 핫식스의 120mg보다 두 배 넘게 많다는 점을 보셔야 합니다.
롯데칠성음료의 제로 슈거 에너지 음료입니다. 355ml 한 캔에 카페인 100mg, 열량 10kcal, 당류 0g이고 에리스리톨이 6g 들어 있습니다.
당류 0g에 카페인 100mg인 355ml 제로 캔입니다.
광동제약의 120ml 병 음료로 식품유형은 혼합음료입니다. 타우린 2,000mg이 들어 있고 원재료명에 카페인이 없습니다. 기타과당이 들어가 한 병 당류는 17g입니다.
카페인을 빼는 대신 당을 받아들이는 드링크입니다.
익스트림의 250ml 캔 에너지 음료로 24캔 구성입니다. 한 캔에 타우린 2,000mg이 들어 있고 당류는 없으며 카페인은 고카페인 표시 기준을 넘는 양입니다.
캔은 몬스터 울트라보다 105ml 작아도 고카페인 음료라는 점은 같습니다.
말표산업의 250ml 캔 에너지 음료로 48캔 구성입니다. 한 캔 열량 15kcal, 당류 0g이고 에리스리톨 2.5g이 들어 있습니다.
250ml 제로 캔을 상자째 들여 두고 마시는 분에게 맞춘 구성입니다.
식약처의 성인 하루 카페인 최대 섭취 권고량은 400mg입니다. 카페인 100mg짜리 캔이면 네 캔이 그 양이고 커피나 다른 카페인 음료를 마셨다면 그만큼 줄여서 계산하셔야 합니다. 임산부 권고량은 300mg입니다.
식약처는 어린이와 청소년의 하루 카페인 최대 섭취 권고량을 체중 1kg당 2.5mg으로 둡니다. 체중 60kg이면 150mg이라 몬스터 울트라나 핫식스 더킹 제로로는 한 캔 반이 상한입니다. 퍼스트 펭귄도 고카페인 음료라 같은 상한 안에서 세어야 합니다. 식약처는 60kg 청소년이 캔커피 하나와 에너지 음료 하나만 마셔도 이 양을 넘는다고 안내했습니다.
광동제약이 공개한 원재료명에는 카페인이 없습니다. 타우린 2,000mg과 이노시톨, L-카르니틴, 비타민 B1, B6, B2 등이 들어 있습니다. 대신 기타과당이 들어가 한 병 당류가 17g입니다.
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