하루견과 추천 TOP-5, g당 단가와 견과 순도로 비교

20g 30봉으로 총 600g, g당 약 24.6원입니다. 구성은 요거트 건포도 30%, 볶음 아몬드 25%, 볶음 캐슈넛 25%, 호두 20%로 견과가 70%입니다. 봉당 106kcal에 탄수화물 11g, 지방 6g이라 20g 안에서 탄수화물이 지방보다 많습니다.

g당 단가

약 24.6원

구성

20g x 30봉 (600g)

견과 비중

70% (요거트건포도 30%)

봉당 영양

106kcal, 탄수 11g

봉당 25g으로 이 글에서 가장 크고, 구성은 볶음 캐슈넛 20%, 호두 20%, 마카다미아 16%, 구운 아몬드 16%, 구운 피칸 16%, 구운 헤이즐넛 12%입니다. 건과일이 하나도 없는 견과 100%이고, 마카다미아와 피칸을 합친 32%가 고가 견과입니다. 봉당 170kcal에 지방 15g, 탄수화물 5g으로 5개 중 지방 비중이 가장 높습니다.

g당 단가

약 65~76원

봉당 중량

25g

견과 비중

100% (건과일 0%)

봉당 영양

170kcal, 지방 15g

고가 견과

마카다미아 16%, 피칸 16%

봉당 22g에 7종 구성입니다. 브라질너트 16%, 아몬드 15%, 건블루베리 14%, 건크랜베리 14%, 호두 14%, 마카다미아 13.5%, 캐슈넛 13.5%로 건과일이 28%를 차지합니다. 다만 요거트나 꿀 코팅 없는 순수 건베리라는 점이 다르죠. 봉당 129kcal에 탄수화물 9g, 지방 9g으로 정확히 중간에 있습니다.

g당 단가

약 39~56원

봉당 중량

22g

견과 비중

72% (건베리 28%)

봉당 영양

129kcal, 탄수 9g

20g 100봉으로 총 2,000g, g당 14.7원으로 5개 중 압도적으로 쌉니다. 다만 구성을 보면 꿀땅콩 20%, 요거트 해바라기씨 20%, 볶음 반태 땅콩 15%, 호두 15%, 볶음 아몬드 10%, 건포도 10%, 건조 크랜베리 10%입니다. 트리넛은 호두와 아몬드를 합친 25%뿐이고, 봉당 지방이 3.6g에 그치는 이유이기도 합니다. HACCP 인증 제품입니다.

g당 단가

약 14.7원

구성

20g x 100봉 (2,000g)

견과 비중

25% (땅콩, 씨앗 55%)

봉당 영양

90kcal, 탄수 12g, 지방 3.6g

인증

HACCP

20g 25포가 3박스로 총 1,500g, g당 41.3원입니다. 브라질너트 20%, 구운 아몬드 20%, 호두 20%, 마카다미아 10%, 구운 헤이즐넛 10%, 구운 피칸 10%, 구운 캐슈넛 10%로 건과일이 없는 견과 100% 구성입니다. 브라질너트 비중이 5개 중 가장 높습니다.

g당 단가

약 41.3원

구성

20g x 75봉 (1,500g)

견과 비중

100% (건과일 0%)

프리미엄 견과

마카다미아, 피칸, 헤이즐넛