인바디 체중계 추천 TOP-5

몸 관리에는 역시 헬스장 가서 인바디 체중계로 측정하는 것입니다. 현재 상태를 명확히 알 수 있으니 목표 설정하기도 쉽고, 개선되고 있는지 확인도 쉬워서 그런 것인데요. 아쉬운 것은 더 자주 측정하기 어렵다는 것입니다. 아무래도 헬스장 가서 트레이너 통해서 확인하는 게 일반적이라 그런 것이죠. 하지만, 이제는 집에서도 인바디를 측정할 수 있는 인바디 체중계들이 있습니다! 그래서 오늘은 인기 인바디 체중계 5개를 선별하여 후기 비교를 통한 추천 글을 작성해봤어요.

인바디 체중계 원리는?

인바디 체중계는 바이옴 전기 임피던스 분석(BIA, Bioelectrical Impedance Analysis) 원리를 기반으로 동작합니다. 이 원리는 전기가 인체를 통과하는 데서 나타나는 전기적 임피던스(저항)를 측정하여 체지방, 근육, 물 등의 체성분을 추정하는 것입니다.

1. 전기의 흐름: 인바디 체중계는 사용자의 몸을 통과하는 약한 전류를 발생시킵니다. 이 전류는 주로 손과 발 사이를 통과하도록 설계되어 있습니다.
2. 체내 전기적 임피던스 측정: 다양한 조직(지방, 근육, 뼈, 물)은 전기를 다르게 통과시키는 특성을 갖고 있습니다. 각 조직은 전기적으로 다르게 반응하므로, 전기 임피던스 측정을 통해 각 조직의 특성을 분석할 수 있습니다.
3. 체성분 측정: 수집한 전기적 임피던스를 기반으로 사용자의 체지방, 근육, 물 등의 체성분을 측정합니다. 이 정보를 이용하여 체지방률, 근육량, 물분포 등을 계산합니다.
4. 알고리즘 적용: 측정된 전기적 임피던스와 사용자의 입력(나이, 성별, 키 등)을 고려하여 복잡한 알고리즘을 사용하여 체성분을 계산합니다.

물론, 인바디 체중계의 측정 결과는 정확도가 상대적이며, 일상적인 추이를 파악하는 데 도움이 되는 정도로 이해하는 것이 좋습니다. 정확한 체성분 측정을 원한다면 전문가의 도움이 필요한 정교한 검사가 필요할 수 있습니다.

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