좋은 비타민D 영양제 추천 TOP-5, 상한섭취량은 4,000IU입니다

성인 상한섭취량이 4,000IU라 5,000IU는 그 위입니다. 혈중 농도가 낮아 고용량이 필요한 경우도 있지만 그건 검사 결과를 보고 정할 일입니다. 식약처도 고칼슘혈증이 있거나 의약품을 드시는 경우 전문가와 상담하도록 안내합니다.

이 중 섭취 시점을 제조사가 밝힌 것은 Doctor's Best로 식사와 함께 하루 한 정입니다. 종근당은 하루 한 번 한 정을 씹어서 드시라고만 표기합니다. 지용성이라는 성질을 생각하면 식사와 함께 드시는 쪽이 흔히 권장되지만, 제품마다 표기가 다르니 받으신 제품의 표시사항을 따르시면 됩니다.

40 IU가 1μg입니다. 그래서 1,000IU는 25μg, 4,000IU는 100μg, 5,000IU는 125μg이 됩니다. 국내 1일 영양성분기준치가 10μg이라 4,000IU 제품은 기준치의 1,000퍼센트, 5,000IU 제품은 1,250퍼센트로 표기됩니다. 퍼센트 숫자가 커 보여도 기준치가 작아서 그런 것이니 μg으로 바꿔 보시는 편이 감이 옵니다.

알레르기 유발물질 함유 표시는 종근당이 우유, 토마토, 대두, 복숭아이고 뉴트리가든이 대두와 돼지고기, 더리얼이 돼지고기입니다. Doctor's Best는 대두 무첨가와 글루텐 무첨가를 명시하고 부원료가 올리브유와 젤라틴, 글리세린, 정제수입니다. 솔가는 구매 화면의 표시사항에서 확인하세요.

캡슐 피막과 기름을 보시면 됩니다. 뉴트리가든 라벨은 원료에 대두유를, 캡슐 기제에 돈피 젤라틴을 적고 대두와 돼지고기 함유로 표시합니다. 더리얼도 캡슐 기제가 돈피 젤라틴이라 돼지고기 함유로 표시하고 기름은 홍화씨유를 씁니다. 종근당은 우유, 토마토, 대두, 복숭아 함유 표시와 별도로 알류(가금류), 메밀, 땅콩, 밀, 고등어, 게, 새우, 돼지고기, 호두, 닭고기, 쇠고기, 오징어, 조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 잣을 사용한 제품과 같은 제조시설에서 제조했다고 적었습니다.