키 성장에 좋은 음식 추천 TOP 7

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2025.06.05
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[당일수확 산지직송] 금실 딸기 산청 프리미엄 생과일, 1개, 750g(특상)
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  • 달걀: 달걀은 고품질의 단백질을 제공하며, 모든 필수 아미노산을 포함하고 있습니다. 단백질은 신체 세포의 성장과 수리에 필수적이며, 특히 성장기 어린이의 근육과 뼈의 발달에 중요합니다.
  • 완두콩: 완두콩은 식물성 단백질의 훌륭한 원천이며, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특히 마그네슘, 철분, 칼슘 등은 뼈의 성장과 강화에 도움을 줍니다.
  • 등푸른 생선(예: 연어, 정어리): 오메가-3 지방산, 비타민 D, 단백질이 풍부하여 뼈의 건강에 중요합니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고, 오메가-3는 전반적인 건강을 지원합니다.
  • 고구마: 비타민 A, 비타민 C, 망간 등이 풍부하여 뼈의 성장과 유지에 필수적입니다. 비타민 A는 세포 성장에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 콜라겐 형성에 기여합니다.
  • 딸기: 비타민 C, 망간, 항산화제가 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 건강한 뼈의 성장을 지원합니다. 비타민 C는 또한 철분의 흡수를 촉진하여 더 나은 혈액 순환과 산소 공급을 돕습니다.
  • 우유: 칼슘, 비타민 D, 단백질이 풍부하여 뼈의 성장과 유지에 필수적입니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소이며, 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진합니다.

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곰곰 구운 아몬드 오리지널

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10,020

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  • 맛 만족도
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    • 밍밍한 편이에요
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    • 신선하지 않아요
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  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
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    • 괜찮아요
      41%
    • 예상보다 맛 없어요
      3%

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곰곰 꿀고구마

16,990

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  • 맛 만족도
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    • 괜찮아요
      26%
    • 예상보다 맛 없어요
      14%
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      63%
    • 보통이에요
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    • 예상보다 안 싱싱해요
      12%
  • 당도
    • 아주 달콤해요
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    • 적당히 달아요
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서울우유 1급A우유

6,080

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[당일수확 산지직송] 금실 딸기 산청 프리미엄 생과일, 1개, 750g(특상)

31,100

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