단백질 보충제 추천: 운동 열정가를 위한 최고의 선택 (2023)

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2023.04.05

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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요

단백질 보충제는 운동 선수들과 피트니스 열정가들 사이에서 인기 있는 건강 보충제입니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 중요한 영양소입니다. 하지만 많은 사람들이 규칙적인 식사를 하지 않거나 다이어트 중이라면 단백질 섭취가 충분하지 않을 수 있습니다. 단백질 보충제는 이러한 경우에 단백질 섭취를 돕기 위해 사용됩니다. 

 

그러나 단백질 보충제는 모든 사람들에게 적합한 것은 아닙니다. 단백질 보충제의 종류는 다양하며, 각각의 보충제는 다른 목적과 효과를 가지고 있습니다. 단백질 보충제를 선택할 때는 개인의 목적과 몸 상태를 고려해야 합니다. 그리고 단백질 보충제를 적절하게 사용하지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 단백질 보충제를 사용하기 전에는 반드시 전문가의 조언을 듣고, 제품의 성분과 사용 방법을 잘 숙지해야 합니다. 이 글에서는 단백질 보충제의 종류와 사용 방법에 대해 알아보고, 단백질 보충제를 선택할 때 고려해야 할 요소를 살펴보겠습니다.

추천 상품들 한눈에 비교

상품명맛 만족도
탑텐블로그 Pick
머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 초콜릿 밀크
⭐5.0(18,419)
예상보다 맛있어요: 67%
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제 프로틴 파우더 초코맛
⭐5.0(7,846)
예상보다 맛있어요: 70%
비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제
⭐5.0(2,776)
예상보다 맛있어요: 69%

단백질 보충제란 무엇인가?

 

단백질 보충제는 운동 선수나 체력 단련을 하는 사람들이 근육을 더 빠르게 성장시키고 체력을 향상시키기 위해 복용하는 보충제입니다. 이 보충제는 단백질의 높은 농도로 구성되어 있으며, 일반적으로 단백질 섭취가 부족한 경우 또는 근육 발달을 위해 추가적인 단백질 섭취가 필요한 경우에 사용됩니다. 단백질 보충제는 다양한 형태로 제공됩니다. 가장 일반적인 형태는 단백질 분말이며, 이 분말은 우유나 물과 섞어 마셔 섭취할 수 있습니다. 또한, 단백질 바, 단백질 보충제 케이크, 단백질 브라우니 등 다양한 형태의 제품도 있습니다. 단백질 보충제는 근육 발달에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 과도한 복용은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서, 적절한 운동과 함께 권장량을 지켜 복용하는 것이 중요합니다.

 

단백질 보충제 선택 시 고려할 사항

  • 성분: 단백질 보충제의 성분은 중요합니다. 일부 단백질 보충제는 화학적인 성분을 포함하고 있으므로, 체감 효과가 떨어질 수 있습니다. 가능한 한 천연 성분을 포함한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 
  • 효과: 단백질 보충제는 근육을 빠르게 성장시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 모든 제품이 동일한 효과를 보장하지는 않습니다. 효과를 비교해 보고, 효과가 입증된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 
  • 가격: 단백질 보충제의 가격은 제품마다 다릅니다. 높은 가격이 항상 좋은 품질을 의미하지는 않습니다. 가능한 한 예산 내에서 가장 효과적인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 
  • 평판: 단백질 보충제는 건강과 관련된 제품이므로, 제조업체의 평판은 중요합니다. 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하는 것이 좋습니다.

 

추천 단백질 보충제 종류

단백질 보충제는 운동을 하는 사람들에게 권장되는 영양제입니다. 단백질 보충제는 근육을 유지하고 성장에 도움을 주며, 근육 회복을 촉진합니다. 이번 섹션에서는 추천하는 단백질 보충제 종류를 살펴보겠습니다.

제품주요 특징가격
머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제

분리유형 단백질, 유청 단백질 함유

설탕 1g 함유, 글루텐 프리

인공 염소 및 색소 불포함

74,170원
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제

Wheny Protein Isolate(WPI) 사용

27.6g Protein 함유(1회 제공량 40g 당)

49,800원
비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제

초콜릿 밀크셰이크 맛의 프로틴 드링크 믹스

1인분 당 단백질 22g 제공

121,610원
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제

흡수력이 빠른 WPI, WPC 황금비율

아미노산 18종 함류

78,900원
원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제

머슬킹 유청단백질 미국산 글랜비아사의 원료 사용

18종 아미노산/6종미네랄

35,500원

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머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 초콜릿 밀크 image
머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 초콜릿 밀크

1위 상품 가격은

(18,419)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      67%
    • 괜찮아요
      30%
    • 예상보다 맛 없어요
      3%

맛이 뛰어나고 잘믹스되는 100% 유청 단백질 울트라 프리미엄 블렌드를 함유하고 있습니다. 운동 후 근육 회복 및 성늘 향상에 도움을 주어 근육량 유지를 원하는 운동선수들이 섭취하기 좋습니다. 초코우유와 거의 비슷한 색깔과 농도이고 많이 달지 않은 초코우유맛이여서 거부감 없이 단백질을 섭취할 수 있다는 후기가 가장 인기가 많았습니다.

머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 초콜릿 밀크구매한 고객의 후기

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모두가 아시는 것처럼 남녀노소 모두에게 단백질 보충제는 필요하지만 하지만 ··· 더보기
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건강과 다이어트 함께 챙기기
머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 드링크 믹스 예전에는 단백질 파우더 하면 헬 ··· 더보기
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속이 더부룩하지 않아서 괜찮게 잘 먹는 중
✔️ 구매한 이유 및 제품 정보 슬슬 단백질 파우더 시켜야해서 찾아보던 ··· 더보기
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가성비 최고의 프로틴 가격. 맛. 풀림. 효과. 굿
전직 헬스 트레이너 겸 헬스 매니아 입니다 컴뱃100 초코 가격 ,맛 , ··· 더보기
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WHEY는 우유를 치즈로 만드는 과정에서 만들어지는 유청단백질을 뜻한답니 ··· 더보기
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너무 달아도 너무 단 단백질 파우더
1. 다른 단백질 파우더에 비해서 뭐가 좋은지 모르겠어요. 2. 너무 ··· 더보기
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도저히 못먹겠네요
올해 세번째 주문입니다 왠만하면 리뷰 귀찮아서 안남기는데 먹을때마다 짜증 ··· 더보기
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품질관리 뭐 이따구로합니까
매달 시켜먹고있는데 해외배송이라 다떨어지기전에 주문해놨더니 뚜껑색이 ··· 더보기
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저번이랑 너무 틀림;;
쿠팡 직구 머슬팜에서만 6번째 구매중 ㄹㅇ 그전까진 괜찮고 너무 만족스러 ··· 더보기
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공정문제인지 리뉴얼되었는지 안섞여요 사먹지마세요
이번꺼 왜이렇게 안섞이나요 ㅡㅡ 후기보니깐 요렇게 안섞이게 된게 몇개월 ··· 더보기

ChatGPT AI로 18,419개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 제품은 머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스로, 단백질 보충제로 사용되는 유청 단백질을 포함하고 있다. 이 제품은 WP(C/I/H)의 세 가지 형태로 나눌 수 있으며, 각각의 특징과 장단점이 있다. 헬스 매니아들에게 좋은 보충제지만 맛과 가격, 유당불내증 등을 고려해야 한다. 하루 한 번 먹으면 좋으며, 1스쿱에는 25g 단백질이 들어간다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 제품의 리뷰는 전반적으로 좋지 않은 평가를 받았다. 맛이 부족하고 칼로리가 높아서 양도 많이 먹는 것이 힘들다는 의견이 많았다. 또한, 일부 리뷰에서는 이상한 향이 나서 못 먹겠다는 경우도 있었고, 입구가 좁아서 파우더가 나오기 어렵다는 단점도 언급되었다. 물과 우유에는 잘 풀리는 것 같지만, 최근 구매한 제품들은 섞이지 않는 경우가 많아서 실망했다는 의견도 있었다. 종합적으로 이 제품을 비추천하는 리뷰가 많았다.
1점 리뷰를 요약했어요

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칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제 프로틴 파우더 초코맛 image
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제 프로틴 파우더 초코맛

49,800

(7,846)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      70%
    • 괜찮아요
      25%
    • 예상보다 맛 없어요
      5%

WPC(농축유청단백)에서 별도의 분리공정을 통해 비단백성분과 불순물을 제거한 분리유청단백을 사용합니다. 때문에 유제품을소화하기 어려운 분들도 편하게 드실 수 있습니다. 찬물에는 잘 풀리지는 않고 쎄게 몇십번은 흔들어주어야 잘 섞이고 입구 단면이 날카로운 편이라 손등을 조심해야한다는 리뷰가 있습니다. 

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제 프로틴 파우더 초코맛구매한 고객의 후기

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2스푼씩매일 ~재구매했어요
남편이 아침대용으로 프로틴쉐이크를 마시고있어요. 운동을 따로하는건아니지만 ··· 더보기
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아 프로틴분말이 이런맛이군요~
처음먹어본 프로틴 분말..후기 ● 구매이유 남편은 이런류의 ··· 더보기
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맛이 괜찮아요
지금으로부터 100년 전 헬스장 다닐 때 먹던 단백질은 맛이 없었다. 맛 ··· 더보기
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남편이 너무 좋아하는 제품이라서 리뷰 씁니다 ㅎㅎ 거의 5-6째?! 재구 ··· 더보기
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우유 300ml에 1스쿱(50ml) 먹으면 꿀맛
프로틴 처음사보는 헬린이입니다 운동은 꾸준히 해오긴했는데 맘잡고 시작해 ··· 더보기
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하루종일 뱃속에 꾸륵 꾸륵 가스 터지는 소리 나는제품
이거 살때 속이 안좋다는 상품평 보고 사지 말았어야 했는데 아.... 무 ··· 더보기
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맛은모르겠지만 상품 상태는 별로에요
쿠팡을 이용하면서 몇몇 리뷰에서 이런경우를 몇번봤는데 이게 제가 이렇게될 ··· 더보기
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남이 반품한거 다시 되팔이하는거 같은데 개봉해보니 뚜껑에는 개봉후 밀폐용 ··· 더보기
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제품내 이물질 발견
사진과 같이 플라스틱 이물질이 발견되었습니다. 그냥 마셨으면 큰일 날뻔 ··· 더보기
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분리유청인데 이런증상 첨이에요.
유당불내증 때문에 분리유청단백으로 사는데 다른데꺼는 한번도 그런적 없었는 ··· 더보기

ChatGPT AI로 7,846개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 상품은 남편이 아침 대용으로 먹고 있으며, 맛도 좋고 건강에도 좋아서 만족스럽다는 리뷰가 대부분이다. 다만 맛은 개인적으로 다르게 느낄 수 있고, 뚜껑을 열 때 함께 나오는 뚜껑이 조금 불편하다는 의견도 있다. 총평으로는 양도 많고 맛도 좋아서 만족스러운 제품이라는 평이 많다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

"칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 유청 단백질 WPI 보충제 프로틴 파우더 초코맛" 상품을 구매한 소비자들이 가스 등 소화문제와 함께 제품 불량에 대한 불만을 제기하고 있다. 배송된 제품이 이미 손상되어 있는 경우와 이물질이 발견되었고, 환불시에도 병원 진단서가 필요하며 30일이 지나면 반품이 불가능하다는 의견도 있다. 광고 모델인 김종국과 상품 판매자가 불만을 해결할 수 있도록 조치를 취해달라는 요청이 나온다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 3

비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 image
비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제

121,610

(2,776)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      69%
    • 괜찮아요
      31%

대용량으로 구매하기 좋고 그냥 초코/바닐라 우유 느낌으로 먹을 수 있어 입문자에게 부담없이 추천해 드릴 수 있다는 리뷰가 많았습니다. 다른 상품보다 맛있다는 리뷰가 많아 운동선수가 아닌 일반 운동을 좋아하시는 분들도 쉽게 보충제를 입문하실 수 있으실거 같습니다.

비에스엔 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 2,776개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 BSN 신타-6 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 상품에 대한 내돈내산 후기입니다. 맛이 매우 좋으며 꾸준한 섭취가 중요한데 맛이 없는 프로틴은 먹기 싫을 뿐만 아니라 운동 능력도 저하시켜서 신타는 입문하기 좋은 프로틴이라는 의견이 있습니다. 대용량이며 zip lock으로 되어 있어 편리하고, 맛도 파우더 스럽지 않아 초보자에게 추천합니다. 배송도 빨랐고, 스푼 하나로 97번 섭취 가능하며, 쉐이커가 있으면 먹기 좋다고 합니다. 단, 칼로리가 있는 제품이라 급할 땐 식사대용으로 활용할 수도 있다는 의견이 있습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 상품을 주문했는데 짝퉁 같은 것을 받은 것 같고, 가루도 잘 섞이지 않고 맛도 별로였다. 주문한 시간도 지키지 않았고 배송도 이상했다. 4.56kg을 주문했는데 2.27kg만 받았다. 문의사항이 있어 빠른 답변을 요청한다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 4

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제 image
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제

78,900

(9,094)
  • 효능
    • 아주 만족해요
      62%
    • 적당히 만족해요
      33%
    • 만족스럽지 않아요
      5%

WPI 원료는 약 90%의 단백질을 함유하고 있으며, 유당, 지방, 콜레스테롤의 함량이 적습니다. 유당불내증이 있는데 우유를 타 먹었는데도 배가 안았팠다는 리뷰가 있었지만 초코우유나 코코아랑은 거리가 멀고 향이너무 다르고 많이 달달하다 하다는 리뷰도 있어 맛에 민감하신 분들은 상품링크를 통해 더 상세한 정보를 확인 후 구매해보세요!

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 9,094개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

상품명은 "칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제". 남편의 식단 조절을 위해 구입했고, 맛도 좋고 영양분도 다양하여 만족한다는 내용이다. 섭취량은 스푼 2개에 165칼로리이며, 깐깐한 남편도 만족해할 만한 제품이라고 평가하고 있다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제의 후기들이 섞여 있습니다. 일부는 맛이 좋다는 의견도 있지만 대부분은 맛과 냄새가 이상하며 근손실이 일어난다는 의견이 많습니다. 체중 증가 효과는 있었지만 근육 강화를 목적으로 하는 사람에겐 부적합하다는 의견도 있습니다. 다른 제품들과 비교한 후기도 있습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 5

원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제 image
원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제

35,500

(10,884)
  • 효능
    • 아주 만족해요
      47%
    • 적당히 만족해요
      40%
    • 만족스럽지 않아요
      13%

원재료를 직접수급해서 제품을 합리적인 가격에 공급하고 있습니다. 다른 상품에 비해 가격이 저렴하고 아침식사대용으로 좋다는 리뷰가 많았지만 싼만큼 단백질 함유량이 타사에 비해 적고 권장량대로 물비율을 맞추면 짜서 좀 더 물을 넣어야한다는 내용의 리뷰도 존재합니다. 자세한 내용은 “최저가 보러가기” 버튼을 통해 확인해주세요!

원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제구매한 고객의 후기

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"재구매, 가성비, 물많이, 성공적"
이 제품은 태어나서 처음으로 운동을 해본 제가, 처음으로 제돈으로 주문해 ··· 더보기
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가성비 제품입니다, 꿀팁 소개드립니다
태어나서 처음으로 운동을 해본 제가, 처음으로 제돈으로 주문해서 먹어본 ··· 더보기
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크기도 왕!!용량도 왕!!가격도 왕!!
항상 수고하시는 쿠팡님들 감사합니다^^~~ 어머니께서 단백질보충제를 ··· 더보기
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맛도 있고 영양성분도 좋네요;;;;
단백질 보충제 후기입니다 구매가격;29900 점심을 단백질 ··· 더보기
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운동 전 후에 먹으려고 주문했어요! 가볍게 물 또는 우유, 두유에 1회 ··· 더보기
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최악
이거 제품이 왜 이러죠? 처음 개봉해서 섭취하려 혼자 가루가 툭툭 튀 ··· 더보기
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다음에는 구매 X
웬만하면 제품 리뷰 안 남기는데 한번 구매해볼까 고민하시는 분들 위해서 ··· 더보기
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국산인데 맛없음. 가난한 헬린이는 맛있는거 못먹나요
신타 등 이미 zmt을 경험해 본 분들은 맛이 없습니다. 물론 보충제를 ··· 더보기
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싼게 비지떡 .. 절대 비추입니다
평소에 신타6 , 마프 등 6만원대 보충제 먹고있었는데 저렴한 보충제 발 ··· 더보기
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웨이제품이 아니라 대두단백 제품임.
대두단백이 대부분이라 그런지 걸쭉함. 맛은 나쁘지 않지만 먹고난뒤 속이 ··· 더보기

ChatGPT AI로 10,884개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

"원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제" 상품은 운동 전후에 먹기 좋고, 물, 우유, 두유에 섞어서 마시면 됩니다. 양도 많고 가격대도 좋아서 가성비가 좋다는 리뷰가 있습니다. 단백질 스테이크를 먹으면 운동 후 근육이 빨리 생기고 유지도 잘 된다는 점에서 매일 1~2회 챙겨 먹는다는 내용도 있습니다."
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

"원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제" 제품의 리뷰 중에는 가루가 튀는 현상으로 인한 먹기 불편함과 맛이 좋지 않은 것 등의 단점이 있었습니다. 또한 대부분의 주원료가 대두단백이어서 걸쭉한 느낌이 나는 것과 인공감미료가 많이 들어가서 소화가 안 좋은 것으로 나타났습니다. 일부 사용자는 가성비가 좋다고 생각하면서도 맛에 신경을 쓴다면 다른 제품을 추천하고 있었습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

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