맛있는 프로틴 과자 단백질칩 추천 TOP-5

옥수수에 유단백을 더해 오븐에 구운 미국식 토르티야칩입니다. 한 봉 32g에 단백질 18g이 들어 있고 탄수화물은 5g(순탄수 4g)으로, 이번에 비교한 다섯 중 탄수화물이 가장 낮습니다. 나초 치즈 특유의 짭짤한 감칠맛이 강한 편입니다.

단백질(1봉)

18g

열량/용량

150kcal / 32g

탄수화물

5g (순탄수 4g)

단백질 출처

옥수수, 유단백

표기

글루텐프리

쌀과 옥수수를 베이스로 구운 국산 단백칩으로, 어니언, 페퍼, 콘, 피자 네 가지 맛을 한 박스에 담아 질리지 않게 돌려 먹기 좋습니다. 50g 한 봉에 단백질 12g으로 함량은 중간대지만, 부풀린 스낵 식감이라 프로틴칩 입문용으로 무난합니다.

단백질(1봉)

12g

열량/용량

205kcal / 50g

탄수화물

약 32g

단백질 출처

대두 (쌀, 옥수수 베이스)

구성

어니언, 페퍼, 콘, 피자 4종

분리대두단백에 병아리콩, 두부, 렌틸콩을 더한 완전 식물성 단백질 과자입니다. 80g 한 봉에 단백질이 32g 들어 이번 다섯 중 가장 높고, 당류 0g에 지방도 1.3g으로 낮아 한 끼 대용으로 굴리기에 부담이 적습니다.

단백질(1봉)

32g

열량/용량

305kcal / 80g

탄수화물

약 42g (당류 0g)

단백질 출처

식물성 (분리대두단백, 병아리콩, 두부, 렌틸콩)

지방

1.3g

나초 치즈와 같은 퀘스트 토르티야칩 라인으로, 기름에 튀기지 않고 오븐에 구운 저탄수 고단백 칩입니다. 32g 한 봉에 단백질 19g, 탄수 5g으로 나초 버전보다 단백질이 1g 더 높고 지방은 낮은 편이라 좀 더 담백하게 즐길 수 있습니다.

단백질(1봉)

19g

열량/용량

140kcal / 32g

탄수화물

5g (순탄수 4g)

단백질 출처

옥수수, 유단백

표기

글루텐프리, 오븐 베이크

종근당건강이 내놓은 국산 단백질칩으로, 쌀과 통밀을 베이스로 구워 감자칩에 가까운 익숙한 식감입니다. 50g 한 봉에 단백질 11g으로 함량은 낮은 편이지만, 어니언갈릭 시즈닝이 짭짤하고 담백해 프로틴칩이 낯선 사람도 부담 없이 집게 됩니다.

단백질(1봉)

11g

열량/용량

195kcal / 50g

탄수화물

약 29g

단백질 출처

대두, 유단백 혼합

특징

국산, 쌀과 통밀 베이스