당뇨에 좋은 음식 추천 TOP 10 (실구매자 후기까지 포함)

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2023.12.08

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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요
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곰곰 소중한 우리쌀 현미 2023년산 상품 이미지오른쪽 화살표
곰곰 소중한 우리쌀 현미 2023년산
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건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀 상품 이미지오른쪽 화살표
건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀
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올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장) 상품 이미지오른쪽 화살표
올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장)
(3,882)
사조 정어리 상품 이미지오른쪽 화살표
사조 정어리
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국내산 시금치 상품 이미지오른쪽 화살표
국내산 시금치
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곰곰 노르웨이 간고등어살 상품 이미지오른쪽 화살표
곰곰 노르웨이 간고등어살
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건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 귀리쌀 상품 이미지오른쪽 화살표
건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 귀리쌀
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건강한밥상 국산 서리태 상품 이미지오른쪽 화살표
건강한밥상 국산 서리태
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곰곰 케일
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Dole 아보카도 상품 이미지오른쪽 화살표
Dole 아보카도
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안녕하세요, 탑텐블로그입니다! 당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들이 관리해야 하는 만성적인 상태입니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것은 당뇨병 관리의 핵심이며, 이는 올바른 식습관을 통해 크게 개선될 수 있습니다. 혈당 조절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것은 단순히 건강을 유지하는 것을 넘어서, 당뇨병으로 인한 장기적인 합병증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 혈당 스파이크를 방지하고, 인슐린 감수성을 향상시키며, 전반적인 건강을 지원할 수 있는 음식들을 추천하고자 합니다.

 

 

당뇨란?

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. (출처: 서울대학변원 )

 

전조 증상은?
당뇨병 초기 단계에서 많은 환자들이 증상을 인지하지 못하거나, 증상이 뚜렷하지 않아 당뇨병을 의심하기 어려울 수 있습니다. 혈당 수치가 상승하면, 환자는 심한 갈증을 느끼고 물을 자주 마시게 되며, 이는 증가된 소변량과 빈번한 화장실 방문으로 이어질 수 있습니다. 체중 감소 역시 높은 혈당과 관련된 일반적인 증상 중 하나입니다.

 

당뇨 종류와 합병증은?

당뇨병은 제1형과 제2형으로 나뉘며, 제1형은 인슐린 생산 부족, 제2형은 인슐린 저항성이 특징입니다. 제2형 당뇨병은 서구식 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전적 요인, 췌장 수술, 감염, 특정 약제 등의 영향을 받습니다 췌장은 당뇨병과 밀접한 관련이 있는 신체 기관입니다. 당뇨병은 혈액검사를 통해 진단되며, 고혈당 상태가 지속될 때 합병증 위험이 증가합니다.

제1형 당뇨병은 인슐린 치료가 필요하며, 제2형은 생활 습관 교정과 약물 치료가 병행됩니다. 혈당강하제는 인슐린 분비 촉진제와 인슐린 감수성 개선제로 나뉩니다. 최근에는 GLP-1 작용제와 DPP-4 억제제 같은 신약이 개발되었습니다. 인슐린은 주사 형태로, 그 종류에 따라 효과 시간과 투여 방법이 다릅니다.

당뇨병의 급성 합병증으로는 당뇨병성 케톤산증과 고혈당성 고삼투압 증후군이 있으며, 이는 즉각적인 치료가 필요합니다. 만성 합병증으로는 망막병증, 신장병증, 신경병증과 같은 미세혈관질환과 관상동맥질환, 말초동맥질환, 뇌혈관질환과 같은 대혈관질환 합병증이 있습니다.

 

그래서 당뇨에 좋은 음식은?

  • 곡류( 현미, 보리, 귀리)
    현미, 보리, 귀리와 같은 곡류는 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 혈당 상승을 완만하게 합니다. 이들은 풍부한 섬유질을 함유하고 있어, 혈당의 급격한 상승을 방지하고 소화를 천천히 진행시킵니다. 또한, 이들 곡류에 포함된 복합 탄수화물은 장기간 에너지를 제공하면서 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
  • 생선 (연어, 정어리, 고등어)
    연어, 정어리, 고등어 등의 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 이롭고, 당뇨병 환자에게 흔히 발생하는 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 오메가-3는 또한 인슐린 감수성을 향상시키고 염증을 줄이는 역할을 하여 당뇨병 관리에 중요한 역할을 합니다.
  • 녹색채소 (시금치, 캐일)
    시금치와 캐일과 같은 녹색 채소는 저칼로리이면서 영양소가 풍부하여 혈당 관리에 이상적입니다. 이들은 섬유질이 많아 혈당 상승을 완화시키고, 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 특히, 이러한 채소에 함유된 마그네슘과 칼륨은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
  • 아보카도
    아보카도는 건강한 단일 불포화 지방이 풍부하여 혈당 수준을 안정시키고 심혈관 건강을 지원합니다. 아보카도의 지방은 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있으며, 또한 섬유질도 풍부해 혈당 조절에 기여합니다.

  • 콩류는 단백질과 섬유질이 풍부하며, 낮은 혈당 지수를 가지고 있어 당뇨병 환자에게 이상적인 식품입니다. 콩류는 혈당 수준을 천천히 올리며, 포만감을 제공하여 체중 관리에도 도움을 줍니다. 또한, 콩에 들어있는 건강한 지방과 단백질은 심혈관 건강을 지원하고 전반적인 대사 건강을 개선하는데 기여합니다.

 

 

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곰곰 소중한 우리쌀 현미 2023년산 image
곰곰 소중한 우리쌀 현미 2023년산

1위 상품 가격은

(41,922)
  • 표면 상태
    • 매끈해요
      58%
    • 보통이에요
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    • 금 갔어요
      4%
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  • 생산일
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    • 얼마 전이에요
      31%
    • 오래됐어요
      4%

곰곰 소중한 우리쌀 현미 2023년산구매한 고객의 후기

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몇번째 재주문인지몰라요 완전 만족!! 포장지도 너무 이쁘지 않나요? 일단 ··· 더보기
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너무 마음에 드는 건강 현미 :)
안녕하세요 지금부터 저의 리뷰를 시작합니다~! 해당 제품에 관심 있으신 ··· 더보기
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###가성비도 좋고 맛도 좋은 현미쌀 드세요###
⭕️내돈내산 내가 사서 먹어보고 쓰는 리뷰 [제품명] 곰곰 소중한 우리 ··· 더보기
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구수한내솔솔 맛있는현미쌀.
건강을위해 흰밥끊고 현미먹는중이에요. 현미가 식이섬유도많고 당을천천히올리 ··· 더보기
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신혼부부 가성비 현미밥(너무 거칠지 않음)
#가성비쌀 #뜸안들여도됨 #밥하기전에쫌담궈놔야부들함 #신혼부부집밥 ··· 더보기
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도정일은 최근인데 벌레가 왜이렇게 많나요
예전에 먹던 현미가 거의 다떨어져서 이번엔 쿠팡으로 구매해봤어요 비교를 ··· 더보기
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최악입니다.곰곰은 쿠팡 대표 브랜드 아니었나요?
오늘 날짜가 2021년 1월 15일 금요일이구요 제가 곰곰 현미 4키로 ··· 더보기
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벌레가 너무 많고 상태가 안좋습니다.
평이 좋아 믿고 구매했는데, 벌레가 많아도 너무 많이 나옵니다. 뒤늦게 ··· 더보기
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빠른 환불해주세요
9월 10일 현미 10kg 배송완료 되었음. 9월 23일 오늘 처음 개봉 ··· 더보기
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#개봉하자마자 #쌀벌레 #으악ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
★★★9월 4일 주문 → 쌀벌레 쌀나방 나옴★★★ ★★★9월 13일 주문 ··· 더보기

ChatGPT AI로 41,922개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "곰곰 소중한 우리쌀 현미 2023년산" 상품을 구매한 고객의 리뷰입니다. 고객은 가성비 쌀로 추천하며, 쌀을 구입하기 전에 적당히 보관해야 한다고 언급합니다. 또한, 신혼집 부부가 처음으로 먹은 잡곡밥을 맛있게 느껴져서 만족하였고, 쿠팡에서 구매한 것에 대해 신뢰할 수 있었다고 말합니다. 현미로만 밥을 해도 촉촉하며, 쌀 가격과 잡곡 가격은 비싸다고 언급합니다. 가끔 껍질이 벗겨지지 않은 쌀 알도 발견되었으며, 처음에는 껍질이 느껴져서 싫었지만 계속해서 먹다보니 익숙해져서 불편함이 없었다고 합니다. 현미밥을 맛있게 하는 법도 소개하였습니다. 이 리뷰는 가성비가 좋은 현미 쌀로 제품을 만족하며, 평이 꽤 좋은 리뷰입니다.
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WORST 리뷰 요약

"곰곰 현미쌀 2023년산" 상품을 구매한 사람이 벌레가 나와서 처분하고 재구매한 후 다시 벌레가 나와서 환불을 요청하려는 리뷰입니다. 이번에 받은 상품도 벌레가 나와서 환불을 요청했고, 이전에 폐기한 상품으로 리뷰를 작성 중이라고 합니다. 두 제품을 모두 구매한 사람은 이번 상품이 다시 벌레가 나올 것으로 생각하며 고객센터 대처와 환불 처리가 빨랐다고 언급했습니다.
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건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀 image
건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀

5,980

(23,067)
  • 표면 상태
    • 매끈해요
      64%
    • 보통이에요
      34%
    • 금 갔어요
      2%
  • 도정일
    • 최근이에요
      64%
    • 얼마 전이에요
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      3%
  • 생산일
    • 최근이에요
      67%
    • 얼마 전이에요
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건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 23,067개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀 상품에 대한 긍정적인 평가입니다. 소비자는 흑미쌀을 넣어 밥을 지어먹다가 잡곡 종류를 더 늘리기 위해 찰보리쌀을 구매하였고, 입안에서 톡톡터지며 씹히는 식감과 고소한 맛이 좋았다고 말했습니다. 또한, 찰기가 있는 보리쌀이라서 밥이 식어도 부드럽다고 언급했고, 씻는 과정이 번거롭지 않다고 언급했습니다. 상품의 신선도를 유지하기 위해 보관 방법을 소개하였으며, 개봉 후 다른 용기에 옮겨 냉장 보관하는 것을 추천했습니다. 마지막으로, 찰보리에 함유된 영양소들에 대해 언급하며, 이 상품을 매일 먹는 것이 영양제를 섭취하는 것보다 좋다고 말했습니다. 모든 사람들이 건강하시길 바라며 글을 마무리했습니다.
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WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 찰보리쌀 상품에 대한 음식물의 이물질 발견과 곰팡이 냄새에 대한 불만이 담겨있습니다. 리뷰어는 제품 개봉 후 돌이나 벌레 등의 이물질을 계속 씹게 되어 실망하고 환불을 원하지만 어려워서 버리기로 결정했다고 합니다. 또한, 상품과 함께 구매한 늘보리는 이상 없이 먹을 수 있었다는데, 중대장은 이 상품에 실망하여 다시는 구매하지 않을 것이라고 전하고 있습니다.
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Rank 3

올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장) image
올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장)

16,900

(3,882)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      70%
    • 괜찮아요
      19%
    • 예상보다 맛 없어요
      11%
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      77%
    • 보통이에요
      15%
    • 예상보다 안 싱싱해요
      8%

올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장)구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 3,882개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장)" 상품에 대한 긍정적인 평가를 담고 있는 것으로 보입니다. 리뷰어는 집에서 여러 가지 음식을 만들어 먹는 편이지만 갑자기 연어 초밥을 먹고 싶어 찾아보다가 이 상품을 구매했다고 합니다. 상품은 연어 회 250g과 와사비, 간장 소스, 연어용 소스가 함께 제공된다고 설명되었습니다. 리뷰어는 연어 회가 크게 썰려있어서 좋았으며, 다양한 크기로 썰려있어서 만족스러웠다고 언급했습니다. 리뷰어는 그 외에도 연어 초밥을 만들기에 편리하며, 맛도 좋다고 언급하였습니다. 마지막으로 리뷰어는 다음에도 재구매할 것 같다고 마무리했습니다.
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WORST 리뷰 요약

올반 생연어 회 250g + 소스 세트 (냉장) 상품의 리뷰입니다. 이 연어 상품은 맛이 좋지 않아서 최악이라고 평가했습니다. 상품은 자투리 살로 가득한 상태이고, 연어의 고소한 맛이 전혀 느껴지지 않는다고 합니다. 상품의 상태도 형편없는데, 손질한 연어가 너무 비린 냄새가 난다고 합니다. 또한, 가시나 엉망인 상태의 연어가 도착했다고 설명하며, 연어 상품으로 판매되면 안될 정도라고 합니다. 소스와 와사비도 시중에서 구할 수 있는 것보다 퀄리티가 낮다고 합니다. 전반적으로 연어 상품의 상태가 좋지 않아서 실망했고, 추천하지 않는다고 말했습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 4

사조 정어리 image
사조 정어리

10,700

(246)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      64%
    • 괜찮아요
      25%
    • 예상보다 맛 없어요
      11%

사조 정어리구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 246개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "사조 정어리" 상품에 대한 긍정적인 평가입니다. 리뷰어는 맛이 좋고 비린내도 없어서 만족하며, 생선 통조림으로 다양한 요리에 활용할 수 있다고 언급했습니다. 또한 김치찌개에 사용하거나 팬에서 구워서 먹어도 맛있다고 언급했습니다. 그리고 정어리는 여성 건강에 좋다고 하여 자주 먹으려고 노력하고 있다고 소개했습니다. 하지만 제품 양이 적어 여러 명이 함께 끓여먹으려면 두 캔을 사용해야 한다고 언급했습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 사조 정어리 상품에 대한 후기입니다. 리뷰어는 상품에 대한 찬조를 받은 후기들을 신뢰하지 않고 후불택배로 받을 사람을 찾고 있습니다. 상품을 6개 구매했지만 맛이 좋지 않아서 고민하고 있으며, 다른 사람들도 비슷한 의견일 것이라고 생각합니다. 리뷰어는 정어리가 몸에 좋다고 해서 샀지만 꽁치보다 맛이 더 나빠서 실망했으며, 부드러움도 기대만큼이 아니었습니다. 리뷰어는 상품을 모두 버렸다고 합니다. 마지막으로 리뷰어의 요구사항은 후불택배로 상품을 받을 사람을 찾으려는 것입니다.
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Rank 5

국내산 시금치 image
국내산 시금치

1,890

(73,855)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      54%
    • 괜찮아요
      36%
    • 예상보다 맛 없어요
      10%
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      68%
    • 보통이에요
      24%
    • 예상보다 안 싱싱해요
      8%

국내산 시금치구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 73,855개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 국내산 시금치 상품에 대한 긍정적인 평가와 구매 경험을 담고 있습니다. 리뷰어는 시금치의 신선한 품질을 칭찬하고, 집에서 반찬을 만들어 먹으려고 시금치를 주문했다고 전해줍니다. 또 배달음식에 질리고 양도 많아서 남기지만 시금치는 단 봉을 주문하여 적절한 양을 사용할 수 있어서 좋다고 말하고 있습니다. 리뷰어는 시금치를 삶아서 기름에 버무리거나 비빔밥에 사용하여 맛있게 먹었고, 건강 관리를 위해 시금치를 자주 주문한다고도 언급하고 있습니다. 전반적으로 상품에 대한 평가는 매우 긍정적입니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 쿠팡프레쉬에서 구매한 국내산 시금치에 대한 후기입니다. 과일, 육류, 채소, 유제품 등 여러 상품을 구매하며 대부분은 후기를 보고 결정하지만, 쿠팡의 추천 문구에 의존하는 경우도 많다고 합니다. 이번에 구매한 시금치는 보편적인 시금치와는 다르게 크기가 너무 커서 의심이 든다고 말하며, 사진을 첨부하고 크기와 오차, 흙, 날파리 등의 문제를 설명합니다. 그리고 쓴맛이 나고 작은 반찬 통에도 어울리지 않는다고 이야기하며 실망했다고 언급합니다. 길이는 다른 시금치보다 길고 맛도 쓰다고 평가하면서 김밥에 사용할까도 고민한다고 말합니다. 마지막으로 시금치가 너무 길어서 웃음을 자아내고, 싱싱하긴 하지만 길이가 너무 길어 황당하다는 느낌도 얘기합니다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 6

곰곰 노르웨이 간고등어살 image
곰곰 노르웨이 간고등어살

13,510

(78,956)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      66%
    • 괜찮아요
      28%
    • 예상보다 맛 없어요
      6%
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      72%
    • 보통이에요
      24%
    • 예상보다 안 싱싱해요
      4%

곰곰 노르웨이 간고등어살구매한 고객의 후기

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집에서 간단하게 생선 구워먹기
안녕하세요! 얼마전에 생선이 갑자기 먹고싶더라고요. . 그래서 곰곰 노르 ··· 더보기
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#오늘도물고기반찬 #만만한게고등어아님? #촉촉한고등어
✔️ 똑똑한 소비를 하시는 분들에게 저의 솔직한 리뷰가 도움이 되길 바 ··· 더보기
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촉촉하고,부드럽고,고소하고,많이 짜지 않아요.
늘 곰곰 고등어를 먹다가 저번에는 비교적 저렴한 제품을 먹은적이 있었는데 ··· 더보기
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노르웨이고등어 기름지고 맛있어요
✔️노르웨이간고등어 구매이유 저희집에 작은 아들래미가 생선을 엄청 좋아 ··· 더보기
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순살간고등어가 먹고싶을땐 곰곰노르웨이간고등어!
✔️곰곰간고등어 구매 이유 저희집은 아이가 생선을 무척이나 좋아하는데 ··· 더보기
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곰곰제품 좋아하는 한 사람.., 저렴하게 고등어가 있길래 얼씨구나 구매 ··· 더보기
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양심적인 장사합시다
이런거 어케 돈을 받고 팝니까. 노르웨이고등어 맞나요? 포장지를 뜯지않아 ··· 더보기
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변했다는 평이 있던데 진짜 변했네요
촉촉한 기존 고등어 어디갔나요 ㅠㅠ 왼쪽있는게 요번에 주문한거고요 오른쪽 ··· 더보기
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이거 너무 하지 않나요??
리뷰가 하도 많고 좋아서 리뷰 믿고 구매 했어요 낱개포장 간고등어는 손 ··· 더보기
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냉동된지아주오래된고등어
아이가간고등어좋아해서자주사먹는데..이런경우는처음이네요..냉동보관한지너무오 ··· 더보기

ChatGPT AI로 78,956개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 고객이 노르웨이 간고등어살 상품을 매우 좋아하고 구매한 이유를 설명하는 것으로 시작한다. 그런 다음 이 상품의 특징으로는 노르웨이산 고등어의 간이 사용되어 품질이 우수하다고 언급한다. 이 간고등어살은 영양이 풍부하며 오메가-3 지방산, 비타민 A, 비타민 D, 셀레늄 등이 함유되어 있어 건강에 좋다. 또한 고소하고 부드러운 맛도 일품이다. 이 상품의 다양한 활용법으로는 간고등어, 간고등어 샐러드, 간고등어 스프 등 다양한 요리에 사용할 수 있다. 마지막으로 상품을 보관할 때 색깔, 식감, 냄새를 확인해야 한다는 조언을 제공한다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

"곰곰 노르웨이 간고등어살" 상품의 리뷰이며, 고등어를 받았지만 열어보니 진공포장을 뜯지 않았는데도 불쾌한 비린내가 났고, 고등어의 살이 많이 부숴져 있었다. 또한, 포장지에도 비닐과 검은 곰팡이가 보였으며, 기름기도 많이 빠져있고 맛이 없었다. 이 같은 상태로 받은 상품에 실망하여 반품을 하려는 의사를 표현하였다. 또 다른 리뷰는 1.5kg을 시키면서 크기가 더 작아지고 가격은 더 오르고, 얼음코팅이 두꺼워 용량 증가를 의심하며 이러한 행위에 화가 날 정도로 실망했다는 내용이다. 이에 판단에 참고할만한 리뷰라고 언급하며 고객에게 속이는 행위는 없어야 한다고 강조하였다. 또한, 아이가 좋아하는 간고등어를 자주 사먹는데 처음으로 이런 상태의 상품을 받았고, 교환을 신청하였다고 밝혔다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 7

건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 귀리쌀 image
건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 귀리쌀

5,980

(9,134)
  • 표면 상태
    • 매끈해요
      58%
    • 보통이에요
      39%
    • 금 갔어요
      3%
  • 도정일
    • 최근이에요
      60%
    • 얼마 전이에요
      36%
    • 오래됐어요
      4%
  • 생산일
    • 최근이에요
      63%
    • 얼마 전이에요
      34%
    • 오래됐어요
      3%

건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 귀리쌀구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 9,134개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 2023년산 국산 햇곡 귀리쌀인 "건강한밥상"의 상품에 대한 내용입니다. 주문 후 다음 날 바로 도착했으며, 중량과 수량을 선택하여 구매할 수 있다고 소개하고 있습니다. 처음에 1kg 제품을 사서 먹어봤는데 만족해 재주문 때는 2kg 제품을 구매했다고 합니다. 상품은 100% 국내산 귀리쌀이며, 귀리의 수용성 식이 섬유로 인해 포만감이 상승된다고 언급하고 있습니다. 귀리는 밥할 때뿐만 아니라 우유와 함께 시리얼을 먹을 때에도 활용할 수 있다고 소개되고 있습니다. 귀리를 미리 불려서 물기가 빠져갈 때까지 둔 뒤 시리얼로 드시거나 건조한 곳이나 냉장보관하면 된다고 하고 있습니다. 전반적으로 건강한 밥상을 위한 귀리쌀을 추천하고 있다는 내용입니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 "건강한밥상 2023년산 햇곡 국산 귀리쌀" 상품에 대한 부정적인 리뷰입니다. 리뷰어는 제품이 국내산으로 20년 햅쌀이 맞는지 의심하며, 제품 받았을 때 색이 어둡고 거무튀튀하며 귀리와 다른 곡물이 섞인 것을 발견했습니다. 또한 쌀컵으로 씻었을 때 바구미와 귀리 조각이 나왔으며, 씻어도 계속해서 까만 찌꺼기가 나오는 등 제품의 상태가 매우 나쁘다고 불평하고 있습니다. 이러한 이유로 리뷰어는 제품의 품질을 의심하고 있습니다.
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Rank 8

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건강한밥상 국산 서리태

13,980

(20,723)
  • 종실 크기
    • 굵어요
      35%
    • 보통이에요
      60%
    • 작아요
      5%
  • 표면 상태
    • 매끈해요
      55%
    • 보통이에요
      39%
    • 푸석해요
      6%
  • 생산일
    • 최근이에요
      62%
    • 얼마 전이에요
      35%
    • 오래됐어요
      3%

건강한밥상 국산 서리태구매한 고객의 후기

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풍부한 두유의 맛을 내줬던 검정콩!! 추천!!
두유를 집에서 만들어 먹으려고 검정콩 주문했어요. 검정콩이 머리카락도 잘 ··· 더보기
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건강식 서리태 콩♡
♦상품명: 건강한밥상 국산서리태 1kg ♦구입일: 2023.11.22 오 ··· 더보기
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함께 건강을 챙겨요^^
검은콩 효능  - 안토시아닌이 많이 함유되어 시력 회복과 항암 작용 등 ··· 더보기
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맛도좋고 건강에도 좋은!!
이거 이 키로에 이 가격 너무 괜찮은거 같아요!! 양도 많고 빛깔도 좋네 ··· 더보기
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고소하니 맛있게 건강 챙길수있는 검은콩~ ^^
검은콩이 다이어트에도 좋고 탈모예방에도 좋다고해서 전부터 꾸준하게 먹고있 ··· 더보기
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짜증나요
리뷰보고 주문 했는데 재구매는 안할겁니다. 골라내느라 시간이 아까워요.지 ··· 더보기
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이거 국산 맞나요?? 품질 완전 저급 서리태
서리태는 콩색이 검은껍질 안에 콩색이 초록색이어야 하는데 초록색보다 황색 ··· 더보기
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절대 사지마세요
리뷰같은거 귀찮아서 절대 안 남깁니다 그런데 이거는 거의 소비자 우롱 ··· 더보기
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21년산이 맞나싶음
21년산이라서 주문했는데.. 콩상태가 이상함. 표면이 매끄럽지도 않고 상 ··· 더보기
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최악
곰팡이 가루가 다 묻어서..몇개 물에 담궜더니 바로 쪼개지고.. 알맹이 ··· 더보기

ChatGPT AI로 20,723개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 '건강한 밥상 국산 서리태' 상품을 구매하고 좋은 후기를 적은 것입니다. 검은 콩이 건강에 좋고 탈모 예방에도 좋다고 하여 지속적으로 먹고 있다고 이야기하며, 가격도 저렴하고 효과도 좋다고 말합니다. 검은 콩은 볶아먹어도 맛있고 간식으로도 좋다고 소개합니다. 마트보다도 온라인 쇼핑을 자주 하는데, 가격이나 품질면에서 더 괜찮다고 말하며, 후기를 작성한 리뷰어는 검은 콩을 즐겨 먹는 습관을 가지게 되었다고 합니다. 건강까지 챙길 수 있는 상품이라고 마무리하며, 콩을 좋아하지 않는 사람들도 우유나 물에 음용하여 섭취할 수 있다고 언급합니다.
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WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 "건강한밥상 국산 서리태" 상품에 대한 부정적인 평가를 담고 있습니다. 리뷰어는 제품이 지저분하고 크기도 작아서 실망했으며, 배송 후 애벌레가 발견되었고, 콩 안에 이상한 가루와 벌레 흔적이 있었다고 합니다. 리뷰어는 이런 상태의 제품을 처음 보는 것이며, 업자를 고발할 정도의 불만을 표현하고 있습니다. 제품은 썩어있고 지푸라기가 많아서 판매 조차 어렵다고 말하며, 콩의 상태도 이상하다고 주장하고 있습니다. 리뷰어는 반품을 고려하다가 결국 먹기로 결정했지만, 콩의 상태가 나쁘다고 언급하고 있습니다. 리뷰어는 제품이 실망스러워서 반품을 고민하고 있는데, 이런 제품을 판매하는 것은 너무한 것 아닌가 하는 의문을 제기하고 있습니다.
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Rank 9

곰곰 케일 image
곰곰 케일

6,000

(17,663)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      66%
    • 괜찮아요
      30%
    • 예상보다 맛 없어요
      4%
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      81%
    • 보통이에요
      14%
    • 예상보다 안 싱싱해요
      5%

곰곰 케일구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 17,663개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "곰곰 케일" 상품에 대한 사용자의 만족도를 나타내고 있습니다. 리뷰는 여러 가지 측면에 대해 언급하고 있으며, 케일의 양이 많고 신선도가 좋다는 점을 강조하고 있습니다. 추가적으로 세척이 필요하고 맛이 상상될 정도로 좋다는 평을 내리고 있으며, 추천과 재구매를 강력히 추천하고 있습니다.
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WORST 리뷰 요약

이 사용자는 "곰곰 케일" 상품의 리뷰를 작성했습니다. 그는 상품에 농약이 많이 뿌려져 있어 찝찝하며, 이물질이 많아서 거의 다 버렸다고 말했습니다. 또한 케일의 크기가 크고 딱딱해서 쌈으로 먹기 어렵다고 이야기했습니다. 그래서 신랑도 소도 안먹겠다고 했으며, 자신이 받은 케일은 입이 딱딱하고 플라스틱과 같았다고 말했습니다. 그리고 작은 케일도 딱딱하여 먹고 나서 속이 쓰렸다고 합니다. 그래서 앞으로는 케일을 구매하지 않을 것이라고 결론내렸습니다.
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Rank 10

Dole 아보카도 image
Dole 아보카도

11,250

(23,811)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      60%
    • 괜찮아요
      31%
    • 예상보다 맛 없어요
      9%
  • 당도
    • 아주 달콤해요
      12%
    • 적당히 달아요
      34%
    • 달지 않아요
      54%
  • 새콤함
    • 많이 새콤해요
      4%
    • 적당히 새콤해요
      14%
    • 새콤하지 않아요
      82%
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      73%
    • 보통이에요
      16%
    • 예상보다 안 싱싱해요
      11%

Dole 아보카도구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 23,811개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 Dole 아보카도 1kg 제품에 대한 상품 리뷰입니다. 구매일은 2023년 11월 28일이었고, 구매 동기는 아기 이유식에 추가해주기 위해서였다. 리뷰어의 장점은 로켓프레시의 빠른 배송이었고, 단점은 이유식으로 사용하기에 양이 많았다는 점이었다. 아보카도를 이유식에 추가하기 위해 구매했으나 마트에서 산 것이 썩어서 급하게 쿠팡으로 주문하였다. 처음에는 익지 않은 상태였지만 바나나와 함께 보관하여 익혀서 아보카도 바나나 스무디를 만들었다. 추가로, 아보카도를 먹는 방법과 아보카도의 효능에 대해서도 언급하였다. 리뷰어는 아보카도를 재구매할 의향이 있으며, 아이에게 좋은 아보카도와 바나나를 함께 먹이는 방법도 소개하였다. 전체적으로 리뷰어는 Dole 아보카도 제품에 대해 매우 만족한 모습을 보였다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 "Dole 아보카도" 상품에 대한 사용자의 불만과 실망을 담고 있습니다. 상품을 받은지 5일이 지났지만 여전히 단단해서 먹을 수 없는 상태이고, 배송된 모든 아보카도가 동일한 상태였습니다. 사과와 함께 두면 숙성이 더 빨리 될 것이라는 이야기를 듣고 시도했지만 한 개만 숙성이 되었고 나머지 아보카도는 부패해 버렸습니다. 맛도 기대한 것과 다르고, 날짜가 지났음에도 숙성이 되지 않아 실망했습니다. 사용자는 재구매 의사가 없다고 언급하고 있습니다. 상태와 맛이 좋지 않아 세 개의 아보카도를 버렸고, 여전히 초록색이며 단단한 상태인 나머지 아보카도도 먹을 수 없다고 합니다. 상태와 맛이 좋지 않은 아보카도를 받은 사용자는 환불을 요청했습니다. 다시 한 주가 지난 후에도 여전히 숙성이 되지 않았고 심지에 곰팡이가 생긴 아보카도를 받아서 실망했습니다. 고객센터의 친절한 상담원의 도움으로 신선한 상품으로 교환되었으나, 이번 구매도 실망스러웠고 돈이 아깝다고 언급하고 있습니다.
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자주 묻는 질문

  • 당뇨병의 주요 증상은 무엇인가요?
    당뇨병의 주요 증상으로는 과도한 갈증, 빈번한 소변, 체중 감소, 피로감, 시력 문제, 느린 상처 치유, 감염에 대한 증가된 위험 등이 있습니다. 이러한 증상은 혈당 수치가 비정상적으로 높을 때 발생합니다.
  • 당뇨병을 관리하기 위해 식단에서 어떤 것들을 고려해야 하나요?
    당뇨병 관리를 위해 낮은 혈당 지수(GI)를 가진 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 식품, 복합 탄수화물, 건강한 지방을 포함한 식단을 유지해야 합니다. 설탕이 많이 들어간 음식, 가공된 탄수화물, 고지방 식품은 피하는 것이 좋습니다.
  • 당뇨병이 있을 때 운동의 중요성은 무엇인가요?
    운동은 혈당 수준을 낮추고 인슐린 감수성을 향상시키는 데 중요합니다. 정기적인 운동은 체중 관리에 도움을 주며, 심혈관 건강을 개선하고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 운동 계획은 개인의 건강 상태와 능력에 맞추어야 하며, 운동 전후의 혈당 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다.

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곰곰 케일

6,000

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Dole 아보카도

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