맛있는 다이어트 라면 추천 TOP 5 : 영양성분 및 후기 포함
작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2024.05.09
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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요
농심 신라면 건면 97g
(49,738)
풀무원 생면식감 생라면 매운맛 95.9g
(6,634)
생면식감 꽃게탕면 103g
(4,539)
농심 짜왕 건면
(7,313)
라면왕 김통깨 100g
(7,327)
다이어트 때 가장 먹고 싶은 음식 중 하나가 라면입니다. 냄새만 맡아도 바로 다이어트 결심이 무너지기 쉬울 정도로 강력한 힘이 있는 라면! 다행히 다이어터들을 위해 다양한 건면들이 출시되고 있는데요. 오늘은 건면 중 맛있는 건면 5개 제품을 선별하여 후기와 함께 추천드리고자 합니다.
자주 묻는 질문
- Q: 라면 건면의 칼로리는 얼마나 되나요?
제품에 따라 다르지만 일반적으로 라면 건면은 100g 당 약 300~400kcal 정도의 칼로리를 가집니다. 아래 나열된 각 상품별 영양 성분 표를 확인하세요. - Q: 건면은 다이어트에 도움이 되나요?
라면 건면은 일반적인 라면보다 칼로리가 낮을 수 있지만, 먹기만한다고 다이어트가 되는 것은 아닙니다. 식단과 함께 적절한 운동을 결합하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
추천 다이어트 라면 영양성분 및 후기 비교
Rank 1
가장 대표적인 건면은 바로 농심 신라면 건면입니다. 제 기억에 처음으로 나온 건면이 바로 신라면 건면이었던 것 같은데요. 아래 3가지 특징이 있습니다.
- 튀기지 않은 갓 뽑은 생면처럼 쫄깃! 탱탱한 라면!
- 맛있고 깔끔한데 350kcal
- 야채조미류 사용으로 매콤 깔끔한 국물 맛!
영양정보
| 종류 | 용량 |
|---|---|
| 총 내용량 | 97g |
| 칼로리 | 350kcal |
| 나트륨 | 1,790mg (90%) |
| 탄수화물 | 68g (21%) |
| 당류 | 4g (4%) |
| 지방 | 4.6g (9%) |
| 단백질 | 9g (16%) |
농심 신라면 건면 97g구매한 고객의 후기
“면발이 다했다! 얼큰하고 개운해서 국물까지 드리킹해요!”
중딩 딸아이가 편의점에서 컵라면을 자주 사와요. 이번에는 신라면 건면을 사와서 먹고 있더라구요.
라면은 한입만이 국룰 아니겠어요?ㅋㅋ
한입 뺏어 먹으려니까 싫다고 난리쳤는데 건면도 ··· 더보기
“신라면 건면이 더 맛있어요!”
❣️ 제품명 신라면 건면
❣️ 용량 97g 5개(1묶음)
❣️ 제조사 농심
❣️ 제조국 중국(본품 및 알콜솜)
❣️ 소비기한 2024.04.25
❣️ 배송 11.21일 구매 > ··· 더보기
♧구매 이유 : 저번에 집에 일반 라면사리가 없어서 시중에 파는 신라면의 라면사리를 끓여 먹은 적이 있었는데, 그 때 기름이 많이 올라오는 것을 보고 충격을 받아서 건면을 먹어볼까 ··· 더보기
“(내돈내산) 건강에 그나마 좋은 건면으로 드세요^^”
건면은 역시 신라면!
한국인이라면 절대 포기할 수 없는 라면. 특히 고기를 구워먹은 후나, 회를 먹고난 후.. 등등 탄수화물과 국물이 생각날 땐 이 라면을 먹지 않을수가 없죠. 조 ··· 더보기
신라면 건면❤️ ///////앙리마티스 스페셜 에디션❤️
꺄 신라면 건면이 유명하신 앙리마티스 화가의 작품과
스페셜 콜라보를 가졌네요
라면하나가 좋은그림으로 포장되어 있으 ··· 더보기
“나는 너를 끊지못하는 구나. 밤에 또 난 널 만나러..”
이번 생은 이 녀석과 이별하지 못하고
밤마다 이놈을 잊지못하고
자다가도 벌떡 -_- 이놈생각에 폭망이네요.
에잇 별★한 개로 복수 ㅠㅡㅜ 돼지로 살다가
돼지로 ㅠㅡㅜ 끝날 듯 ··· 더보기
“국물 맛은 건면이 압승... 면은 일반 신라면이 대압승”
분명 먹기 전까지는 맛있을 거라 생각해서 사진도 예쁘게 찍고 맛있게 먹겠다고 이것저것 넣었어요...
일단 꺼낼 때부터 면이 너무 납작하고 찌그러졌길래 건면이니 끓이면 물 먹어서 ··· 더보기
주위에서 하도.. 건면이 건강한맛. 깔끔한맛. 맛잇다는 말을해서.. 살펴보다가
평도 괜찮길래 삿는데.. 그냥 신라면이 더 맛잇네요
건면이 좋은점은 딱하나.. 후레이크가 다른라면에 ··· 더보기
유튜버 먹방 보고 사봤는데 와~~ 이런걸 그렇게 먹다니
이건 사기다
완전 다여트 심하게 하시는 분들 먹으면 꿀맛일수 있겠지만
아니면 건강 생각하시는 분들 라면은 못먹어도 이 정 ··· 더보기
“그대로가 제일좋다 제발 유행따라 엄한것들따라하는짓그만”
원래 맛있었는데 왜 갑자기 더 맵게 바뀌었나요?;;;;
신라면도 그러더니 건면 이것도;;;;;
아무리 매운맛이 유행이라도 전이 훨씬 맛있게 적당히 맵고 좋았는데
오바스럽게 입안 아 ··· 더보기
Rank 2
면발의 쫄깃한 식감을 그대로 살린 풀무원 생면식감이에요. 고불고불 갓 뽑은 면을 튀기지 않고, 바람에 말려 쫄깃 탱글한 생면의 매력이 그대로랍니다.
- 생면처럼 쫄깃한 제면 노하오
- 진하고 얼큰한 국물
- 355kcal로 부담 없이
영양정보
| 종류 | 용량 |
|---|---|
| 총 내용량 | 95.9g |
| 칼로리 | 355kcal |
| 나트륨 | 1,450mg (73%) |
| 탄수화물 | 75g (23%) |
| 당류 | 3g (3%) |
| 지방 | 2.8g (5%) |
| 단백질 | 8g (15%) |
풀무원 생면식감 생라면 매운맛 95.9g구매한 고객의 후기
“라면은 항상 이것만 먹어요!”
벌써 몇번째 재구매에요!
저는 이 풀무원 생면식감 생라면 매운맛은 다른 브랜드의 건면을 먹다가 풀무원에서도 건면이 나오는걸 알고나서 주문하게 됐어요.
- 건면
저는 튀긴면은 먹 ··· 더보기
“❤️ 칼로리낮지만 맛있어요!”
안녕하세요 태줌마입니다 :)
평소에 밥보다 빵과 과자를 좋아하는 식습관이라서 조금이라도 칼로리 낮게먹으려고 하는데 생면식감이 딱 맛있고 좋더라구요 날씨가 추워지니 얼큰하고 ··· 더보기
얼마전까지 생면식감 순함맛을 먹었는데 다시 매운맛이 먹고 싶어서 주문했습니다. 매번 같은 것만 먹으면 물리니까 번갈아가면서 먹고있네요.
◆면
생명식감은 면을 튀기지 않은 라면이라 ··· 더보기
한동안 풀무원 생면식감 순한맛을 먹다가 매운맛이 다시 먹고 싶어서 풍무원 생면식감 생라면 매운맛 주문했습니다.
◆면발
생면식감은 기름에 튀기지 않고 말린 건면이라 칼로리가 상대 ··· 더보기
“후레이크가 부실하지만 맛있어용”
풀무원 생면식감 생라면 매운맛 95.9g, 4개
주문일자 : 2023년 09월 07일
구입가격 : 이천 오백원
■ 구매동기
3개월 만에 10키로 정도 감량하고
현재는 유지기입니 ··· 더보기
“아무 맛 안나는 면만 꼬들한 제품”
라면 특유의 감칠맛이나 어떠한 맛도 없고 그냥 짠 맛 밖에 없어요.
면에만 집중한 나머지 국물은 내다버린 것 같은 느낌이네요.
저렴해서 샀는데도 불구 돈 정말 아까워요
후레이크의 ··· 더보기
뜯고 보니
개별 봉지 하나가 터져있는 상태
다른 거면 몰라도 먹는 게 터져서 찝찝한데 먹고는 싶으니 그냥 먹어요 ··· 더보기
“배송 개선이 시급함”
맛이야 늘 먹던 라면이라 할말이 없고,
박스없이 달랑 봉지채 배송되어
부서젓다는 표현은 틀린거 같고, 아얘 가루가 되어 왓네요.
젓가락으로 먹을수 없어요. 죽처럼 끓여서 숟가락으 ··· 더보기
고추가루 + 소금 + 물 + 건면
뭐 더 설명이 필요할까 싶은 맛이내요
딱 제가 말한거 넣고 끓이면 이거 맛 날꺼같아요
처음 국물 맛보고 면만쓰고 스프 다 버렸습니다
별점 ··· 더보기
와~ 상품평을 지우셨나요? 유통기한 하루남긴걸 보내셨잖아요
진짜 보고 얼마나 벙쪘는지 모릅니다 ··· 더보기
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해물의 시원한 맛, 바다가 가진 깊은 맛을 누구나 부담없이 먹을 순 없을까?라는 고민 끝에 풀무원이 탄생시킨 꽃게탕면! 꽃게와 해물의 얼큰하고 시원한 국물맛과 튀기지 않고 바람에 말려 끝까지 쫄깃한 꽃게탕면을 소개 할게요.
- 바다의 맛과 향을 그대로 담아 냈어요!
- 튀기지 않아 더 쫄깃하고 깔끔한 면발
- 집에서도 전문점 해물탕면 맛 내기
영양정보
| 종류 | 용량 |
|---|---|
| 총 내용량 | 103g |
| 칼로리 | 365kcal |
| 나트륨 | 1,840mg (92%) |
| 탄수화물 | 77g (24%) |
| 당류 | 5g (5%) |
| 지방 | 3.1g (6%) |
| 단백질 | 8g (15%) |
생면식감 꽃게탕면 103g구매한 고객의 후기
“뭐 넣지 말고 심플하게 끓여드셔유”
생면식감 꽃게탕면 103g, 4개
주문일자 : 2023년 12월 01일
구입가격 : 오천 이백 칠십원
■ 구매동기
생면식감 매운맛인가? 그거 하나 먹어봤는데
건더기 부족한 것 빼 ··· 더보기
“시원하고 얼큰한 라면”
배송 받은 날짜:2023년 10월 12일
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생면식감 꽃게탕면
꽃게탕면 처음 먹어보는데 튀 ··· 더보기
풀무원을 참 좋아하는 사람입니다.
풀무원은 자사 제품을 건강과 꼭 결합해서 연구하고 개발하더라고요.
그냥 흉내만 내거나 마케팅에만 이용하는게 아니라 개발 단계에서부터 그렇더라고요 ··· 더보기
“깔끔한 맛 칼로리도 낮아요”
티비를 보는데 한 예능프로그램에서 박나래씨가 나와 어묵탕을 끓이는데 육수를 내지 않고 라면 스프와 간단한 양념을 가지고 매운 어묵탕을 끓여내더라고요. 그래서 어떤 라면의 스프인지 ··· 더보기
“꽃게라면에 대한 기대감은 환상”
⭕️맛_혀야 꽃게맛을 찾아라
꽃게라면에 대한 기대감을 가지고 시켰습니다. 시원한 바다향이 느껴지는 그 짭짤한 꽃게탕라면!을 기대했지만 꽃게없는 꽃게‘맛’라면은 식재료에 대한 정직함 ··· 더보기
“꽃게라면이라고요? 이건 사기 입니다.”
게맛도 모르는 애들이 꽃게 라면을 만들었어 ㅋㅋ
라면은 나름 독특한 맛이 있는데..
문제는 꽂게 라면이 꽃게 냄새도 맛도 안남 ㅋㅋㅋ
집에서 먹는 조기 국 냄새랑 비슷합니다. ··· 더보기
“비린내를 잘 참으십니까?”
판매자분에게는 죄송하나 이 제품은 솔직히 비린내 때문에 못 먹겠습니다. 혹시 불량인가 싶어 다른데서 구매해서 먹었는데 비려서 먹기 싫어요. ··· 더보기
“대박 비려 ㅜㅜ”
꽃게 조아라하는 신랑 때문에 샀는데...
신랑도 맛없어 못먹고 전 냄새 맡자마자 이건 아니다....
라면이 비릴수도 있구나 ㅜㅜ
라면이 맛없을수도 있구나 ㅜㅜ ··· 더보기
리뉴얼된건 액상스프가 없어요.
꽃게탕맛 하나도 안나고 차라리 해물짬뽕라면이 더 꽃게맛 납니다. ··· 더보기
꽃게탕 향만 살짝 나는 맛입니다.
풀무원 라면 좋아하는데 이것은 좀 많이 별로네요
맛있을 것 같아서 10개 샀는데 급 후회중입니다 ··· 더보기
Rank 4
농심에게 정말 감사하게도 짜파게티도 건면이 나왔습니다! 짜왕 건면은 정말.. 다이어트 라면 중에 탑클래스가 아닐까 싶어요.
- 한 층 높아진 간짜장의 풍미!
- 부드럽고 쫄깃한 짜장면 식감!
- 튀기지 않은 3층 제면법!
영양정보
| 종류 | 용량 |
|---|---|
| 총 내용량 | 119g |
| 칼로리 | 480kcal |
| 나트륨 | 1,160mg (58%) |
| 탄수화물 | 83g (26%) |
| 당류 | 9g (9%) |
| 지방 | 12g (22%) |
| 단백질 | 10g (18%) |
농심 짜왕 건면구매한 고객의 후기
[제품 리뷰 - 농심 짜왕 건면, 8개]
농심 짜왕 건면 8개를 구매하여 사용한 후, 이 제품에 대한 솔직한 리뷰를 작성하겠습니다.
첫째로, 농심 짜왕 건면은 짜게 맛있는 라면 ··· 더보기
“간짜장의 풍미,,진짜네요~”
▶ 어디서 들은 얘기 중 신기하게도 부정적인 것은
오래 기억되는 게 인지상정 이런가?
"중국집의 짜장면은 다른 움식 만들 때 사용했던
거의 폐유에 가까 ··· 더보기
“건강한 건면으로 만나는 짜왕”
▪️상품명 : 농심 짜왕 건면
▪️용량 : 8개
▪️가격 : 7560
▪️구매일 : 2023.07.23
평소에 간간히 먹는 짜왕인데 건강한 건면버전이 있길래 주문해봤어요. 다른 ··· 더보기
“맛나요”
신라면 건면을 먹어봤는데,
그냥 일반적인 신라면 보다 더 맛있더라구요.
그래서 최근에는 가급적 건면 위주로 먹고 있었어요.
그런데, 짜왕도 건면 제품이 있더라구요.
마침 짜 ··· 더보기
“맛있는 짜왕을 칼로리 걱정 없이 먹기!!”
짜왕이 너무 먹고싶어서 구매했어요.
정확하게 달달한 짜장면이 자주 먹고싶은데..
중국집 짜장면은 가끔 춘장 맛 때문에 너무 짜다고 느껴질 때가 있더라고요.
그리고 짜장면과 짜장 ··· 더보기
가장최근에 먹어본 짜장라면중에 가장 맛이 없었어요.
오뚜기 진짜장 vs 풀무원 직화짜장 vs 건면짜왕 인데
앞에 두제품은 불맛도 나고 맛없는 중국집 짜장 보다
훨 훨 괜찮아요.
근 ··· 더보기
두 상자른 샀는데
유통기간이 두 달도 안 남은 걸로 보내옴
먹다가 알았다 ··· 더보기
“지방이 생각보다 많아요”
면은 적은데 스프류에 지방이 많아서 먹다보니 다이어트엔 안 맞네요 ··· 더보기
“가격장난질 너무심하네요진짜!!!!”
여러분진짜 기격 스샷찍어두고사세요. 개열받네 ··· 더보기
“짜피게티 중에 제일 맛 없어요”
맛있는 순
1등. 사천 짜파게티
2등. 오리지널 짜파게티
짜왕 건면. 이건 등수에도 못들어요
가격만 비싸지 다신 사먹지 않을거예요 ··· 더보기
Rank 5
김과 통깨를 넣은 고소한 라면으로 김통깨죽까지 만들어 먹을 수 있는 농심에서 야심차게 낸 건면 중 하나입니다.
- 이제껏 보지 못한 얼큰 고소한 감칠맛!
- 구운김, 통깨, 파를 넣어 특유의 고소한 풍미 UP!
- 쫄깃하고 탄력있는 맛있는 건면
영양정보
| 종류 | 용량 |
|---|---|
| 총 내용량 | 100g |
| 칼로리 | 390kcal |
| 나트륨 | 1,790mg (90%) |
| 탄수화물 | 69g (21%) |
| 당류 | 5g (5%) |
| 지방 | 8g (15%) |
| 단백질 | 10g (18%) |
라면왕 김통깨 100g구매한 고객의 후기
“고소하고 맛있는 라면왕 김통깨”
고소하고 맛있는 라면왕 김통깨
티비광고를 보고 한번 먹어보고 싶어서 구매를 했어요^^
제품을 받고 오픈해 보니
동그란 건.면과 함께 분말스프, 후첨토핑, 그리고 조미유가 들어 ··· 더보기
“김과 통깨가 있어서 가격이 비싸다는 점이 아쉽다요”
아이들이 좋아하는 연예인인 김종민님이 광고하는 김통깨를 아이가 친구집에서 먹어봤는데 맛있다고해서 구입해봤어요.
오와 김통깨 비 싸 요????
왜비싸요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개당 천원이 ··· 더보기
“2차 재구매 (●'◡'●)”
★구매물품 : 김통깨 라면왕 100g, 4개
☆구매날짜 : 202307.12
★배송날짜 : 2023.07.13
☆배송방법 : 로켓프레시
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ··· 더보기
“계속 재구매 중이에요 (●'◡'●)”
★구매물품 : 김통깨 라면왕 100g, 4개
☆구매날짜 : 2023.07.21
★배송날짜 : 2023.07.22
☆배송방법 : 로켓와우~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ··· 더보기
“김종민 아닌데요?? 김통깬데요?? ㅋㅋㅋㅋ”
처음에 농심에서 신제품으로 나왔을 때
김종민 아닌데요? 김통깬데요!
이 광고가 너무 재밌어서^^ 구매를 했었는데요~
2번째 재구매 입니다.
얼마전에 박명수님 채널에 김종민님 ··· 더보기
《《라면왕 김통깨 100g》》
우선 맛없어요
개실망ㆍㆍㆍㆍ
●● 1개에 1123언 짜리 라면을
엄청 기대하며 시켜서 먹었는데 ●●●
진짜 맛없어요ㅜㅜ
다행스럽 ··· 더보기
“한번 먹어보고 손절할 라면 = 곧 단종 예상되는 라면”
이제 라면업체들 , 특히 농심에선 괜찮은 신상 라면 개발 못하나 보다..참.이해 안가는게 세월이 갈수록 면 만드는 기술도 발전하고 스프도 재료든 성분이든 맛도 더 나아질건데 실제론 ··· 더보기
“리뷰보고 샀는데, 저희가족 입맛기준 최악의 라면ㅠ눈물남”
공짜로 줘도 못 먹을 정도..
셋이 먹었는데, 셋다 입맛에 안 맞음ㅠ
리뷰가 너무 좋고, 농심이라 엄청 기대했는데,
실망이..실망이..
리뷰가 호평 일색이라 아직도 의문
드셔 ··· 더보기
햇님님이 맛있게 드시길래 샀는데 저는 햇님님이랑 입맛이 다른 걸로…ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저번 샐러드누들도 실패하고ㅠㅠㅠㅠㅠ
해초향…? 김향..???? 이 생각보다 강하게 나요
김치볶음밥 할 ··· 더보기
“맛 없어요”
새로 나온 라면이고 맛있다는 후기들도 있어 주문했는데 저에게는 기대보다 많이 별로네요 맛도 애매하고 건면이라서 면발이 담백한 것도 아니고 10개나 주문했는데 언제 다 먹을지 걱정이 ··· 더보기
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