장에 좋은 유산균 추천 BEST 7 : 보장균수 비교 포함

제품마다 권장하는 섭취방법이 달라서 포장 표기를 따르는 게 맞습니다. 시간대를 고민하는 것보다 매일 거르지 않고 챙기는 쪽이 현실적으로 더 중요합니다.

투입균수는 만들 때 넣은 균수이고, 보장균수는 유통기한까지 살아있다고 보장하는 균수입니다. 제품끼리 비교할 때는 보장균수로 맞춰서 보세요.

식약처가 프로바이오틱스에 인정한 기능성은 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활, 장 건강에 도움을 줄 수 있음까지입니다. 질병을 치료하는 의약품이 아니라서, 증상이 오래간다면 진료를 먼저 받는 게 순서입니다.

제품마다 다릅니다. 헬시오리진스 제품처럼 21도 이하 실온에서도 보관이 된다고 표기한 것이 있으니 포장의 보관방법을 확인하세요. 습기와 직사광선을 피하는 건 공통입니다.

제품마다 섭취대상이 정해져 있습니다. 이 글에 담은 제품은 대체로 성인 기준이고, 메노락토는 성인 여성 기준입니다. 임신 중이거나 아이에게 먹일 계획이라면 전문가와 상의하세요. 라벨을 보면 락토핏 골드는 임산부, 수유부, 질환이 있거나 의약품을 복용 중인 분에게 전문가 상담을 요구하고, 헬시오리진스도 임신 중이거나 수유 중, 약을 복용 중이거나 질환이 있으면 먹기 전에 의사와 상담하라고 적었습니다. 서울약사신협과 비에날씬, 메노락토는 질환이 있거나 의약품을 복용할 때 전문가와 상담하라고 하고, 메노락토는 그 의약품의 예로 면역억제제를 들었습니다. 어린이에 대해서는 락토핏 골드, 서울약사신협, 비에날씬, 메노락토가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량을 지도하라고 하고, 헬시오리진스는 어린이 손이 닿지 않는 곳에 두라고 합니다.

원재료 표기부터 봐야 합니다. 락토핏 골드와 서울약사신협 제품은 우유와 대두 함유, 메노락토는 우유 함유로 표시돼 있습니다. 세 제품은 다른 알레르기 유발 원료를 쓰는 제품과 같은 시설에서 만든다고도 적었습니다. 락토핏 골드는 알류(가금류), 메밀, 땅콩, 밀, 고등어, 게, 새우, 복숭아, 토마토, 아황산류, 호두, 닭고기, 쇠고기, 오징어, 조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 잣을 쓰는 제품과 같은 제조 시설이라고 합니다. 서울약사신협 제품은 알류(가금류), 우유, 메밀, 땅콩, 대두, 밀, 고등어, 게, 새우, 돼지고기, 복숭아, 토마토, 아황산류, 호두, 닭고기, 쇠고기, 오징어, 조개류(굴, 전복, 홍합), 잣을 원료로 한 제품과 같은 시설입니다. 메노락토는 계란(난류), 메밀, 땅콩, 대두, 밀, 고등어, 게, 새우, 돼지고기, 복숭아, 토마토, 아황산류, 호두, 닭고기, 쇠고기, 오징어, 조개류(굴, 전복, 홍합 포함), 잣을 사용한 제품과 같은 제조과정으로 만든다고 적었습니다. 헬시오리진스는 밀, 글루텐, 대두, 우유, 달걀, 생선, 갑각류와 조개류, 땅콩, 견과류 유래 원료로 만들지 않았다고 표기합니다.

락토핏 골드, 서울약사신협, 비에날씬, 메노락토의 라벨은 모두 이상사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하라고 적었습니다. 락토핏 골드는 개인 체질에 따라 이상 반응이 나타나면 섭취를 멈추고 구입처나 본사 소비자상담실로 문의하라는 안내도 붙였습니다. 이 네 제품은 알레르기 체질이면 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있다고도 표시합니다.