단백질 보충제 추천 TOP 5

분리유청(WPI)과 농축유청(WPC)을 약 절반씩 섞은 100% 웨이입니다. 1스쿱 33.7g에 단백질 24g이 들어가고 유당이 1g 수준이라 유청 중에서는 속 부담이 적은 편입니다. 초콜릿 밀크맛이라 물보다 우유에 타면 무난합니다.

단백질 형태

WPI+WPC 블렌드

1회 단백질

24g (1스쿱 33.7g)

용량

2.27kg (약 67회분)

특징

유당 1g, 글루텐프리

유당과 지방을 더 걸러낸 분리유청(WPI) 단독 제품입니다. 40g당 단백질 27.5g에 155kcal이고 락토프리로 표기돼 우유만 마셔도 속이 불편했던 분들이 부담 없이 시도하기 좋습니다. 초코, 바나나, 딸기맛이 있어요.

단백질 형태

WPI (분리유청)

1회 단백질

27.5g (40g)

용량

1kg

특징

155kcal, 락토프리

농축유청과 분리유청에 카제인, 우유단백을 섞은 멀티소스 블렌드입니다. 빠르게 흡수되는 유청과 천천히 소화되는 카제인이 함께 들어 흡수가 완만하고, 47g당 단백질 22g에 190kcal입니다. 초콜릿 밀크쉐이크에 가까운 맛이라 보충제가 처음인 분들이 부담 없이 마십니다.

단백질 형태

멀티소스 블렌드 (카제인 포함)

1회 단백질

22g (47g)

용량

2.27kg (약 48회분)

특징

190kcal, EAA 10g

분리유청과 농축유청을 섞은 블렌드로, 44g당 단백질이 31g이라 이 글에서 1회 함량이 가장 높습니다. 150kcal에 2kg 대용량이라 하루 한두 번 꾸준히 마시는 분께 회당 단가가 낮은 편입니다. 초코맛이 진하고 단맛이 강한 편입니다.

단백질 형태

WPI+WPC 블렌드

1회 단백질

31g (44g)

용량

2kg

특징

150kcal

분리대두단백(ISP)에 농축유청 등을 섞은 동식물성 블렌드입니다. 제조사 표기 기준 총단백질 안에서 대두(ISP)가 45%로 비중이 크고, 유청은 미국 글랜비아 원료를 씁니다. 35g당 단백질 23g에 국산 최저가대라 양 대비 부담이 적습니다.

단백질 형태

대두+유청 블렌드 (ISP 45%)

1회 단백질

23g (35g)

용량

2kg

특징

국산, 글랜비아 WPC