프로틴, 단백질 음료 더단백 추천
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다이어트는 항상 끝나지 않는 도전 과제 같습니다. 정작 다이어트란 무엇일까 성공했던 시기를 돌아서 생각해보면 간단한 산수가 아닐까 싶은데요. 어떤 의미에서 그러냐하면 단순하게는 자신의 기초대사량 + 활동에 사용하는 칼로리보다 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찌고, 적게 섭취하면 살이 빠지는 논리이기 때문인데요. 살을 빼는 속도는 그 차이의 크기로 결정되는 것이 됩니다.
Tip; 기초대사량이란? 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지로 간략하게 설명하면 숨만 쉬고 아무것도 하지 않고 누워만 있을 때 1일 소모하는 칼로리를 의미합니다. 본인의 기초대사량이 궁금하다면 링크의 계산기 기능을 활용해서 한번 확인해 보세요!
장황하게 다이어트 방법에 대해 설명해 봤는데요. 오늘 작성하는 글에서 핵심은 간식을 혹은 아침 식사나 저녁 식사 대용으로 더단백에서 제공하는 제품을 섭취하여 1일 섭취 칼로리량을 줄여보자는 차원으로 미리 내용을 공유해 봤습니다! 정리하자면, 우리의 목표는 점심은 일반식을 먹되 아침, 저녁을 더단백 제품으로 해결하는 방법으로 다이어트를 달성하는 것이 되겠습니다. 자, 그럼 본격적으로 본론으로 들어가서 각 제품들의 칼로리와 실제 먹었을 때 포만감에 대해 이야기해 보시죠!
추천 상품들 한눈에 비교
| 상품명 | 맛 만족도 |
|---|---|
| 탑텐블로그 Pick tft 더단백 드링크 초코 ⭐5.0(13,717) | 예상보다 맛있어요: 70% |
| 빙그레 더단백 드링크 커피 18p ⭐5.0(962) | 예상보다 맛있어요: 71% |
| 빙그레 tft 더단백 드링크 카라멜 18p ⭐5.0(1,322) | 예상보다 맛있어요: 71% |
Rank 1
첫번째 추천드릴 제품은 역시 가장 단순하게 마실 수 있는 더단백 드링크 초코맛입니다! 단백질 파우더를 주문하면 역시 가장 기본은 초코죠. 먹어보면 정말 맛있어서 저는 최근에 간식을 줄이기 위해 점심과 저녁 사이에 한번 섭취를 하고 있습니다. 대략적인 특징을 살펴보면,
- 100% 우유 단백질 20g 함유 (1팩 기준)
- 100% 완전 단백질 설계 BCAA 4,200 mg 포함
- 당 1g미만, 저지방
- 단백질 음료의 편견을 깬 새로운 맛! 텁텁함이 없고 단백질 냄새가 없습니다.
- 휴대 및 보관이 쉬운 안심 멸균팩을 활용했습니다.
- 내용량은 250mL에 105칼로리입니다.
Rank 2
기본적으로 초코와 장점은 동일한데 맛이 커피맛입니다! 프로모션 중이라 그런지 초코보다 가격이 저렴해서 커피를 고려해보는 것도 괜찮을 것 같아요. 참고로 칼로리도 105칼로리에 단백질 함량도 20g으로 동일합니다!
Rank 3
단백질 파우더 느낌의 드링크는 마지막으로 소개드릴 맛은 카라멜입니다. 저도 카라멜은 아직 먹어보지 못했는데 디자인만 봐도 궁금한 맛이네요! 글을 작성하는 2023년 3월 29일 기준에는 가격은 커피와 카라멜이 초코보다 저렴합니다. 서로 변경해가며 먹으면 덜 질려서 다이어트를 좀 더 성공할 확률도 올라갈 것 같으니 변경하며 주문하는 것도 고려하면 좋을 것 같습니다! 마찬가지로 단백질 20g에 105 칼로리입니다.
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