2024 곤약 볶음밥 추천 TOP 10 (찐후기)

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2024.04.10

상품 분석 바로 보러 가기

실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요

안녕하세요, 탑텐블로그입니다. 오늘은 건강을 유지하면서 쉽게 즐길 수 있는 후기가 많고 좋은 2024년 인기 곤약 다이어트 볶음밥 추천해 드리려고 합니다. 곤약은 일본에서 오래전부터 사용된 식재료로, 특히 다이어트에 관심이 많은 분들에게 인기가 높죠.

곤약이 다이어트에 좋은 이유

곤약은 다이어트 식품으로 널리 인식되어 있습니다. 이 식품은 구약나물의 뿌리인 구약감자로 만들어지며, 묵과 유사한 질감을 가지고 있습니다. 곤약은 수분과 단백질, 칼륨, 탄수화물을 함유하고 있어, 물과 함께 섭취하면 그 양이 약 20배까지 증가합니다. 이는 특히 칼로리가 매우 낮아 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 높은 음식입니다. 곤약은 칼로리는 거의 없을 뿐만 아니라 혈당 부하도 거의 없어 독특한 식품입니다. 콜레스테롤이나 성인병을 유발하는 트랜스 지방, 포화지방, 나트륨이 들어있지 않아 건강에 유익합니다. 하지만, 미네랄이나 비타민과 같은 영양성분은 들어있지 않아 영양면에서는 부족할 수 있습니다.

곤약의 주요 효능은 글루코만난이라는 식이섬유 때문입니다. 이 성분은 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 연구에 따르면 체내에서의 당 흡수를 줄이는 등 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 역사적으로 보면, 동의보감에는 구약감자가 비만, 변비, 그리고 소화 기능 개선에 좋다고 기록되어 있습니다. 중국에서는 오랫동안 황제의 비만 치료제로 사용되어 왔으며, 일본 오키나와의 장수 마을에서는 매 식사 때마다 곤약을 섭취하는 것으로 유명합니다. 이처럼 곤약은 건강 관리와 장수에 이바지하는 식품으로 인정받고 있습니다.

 

추천해 드릴 곤약 볶음밥 주요 성분 분석

상품칼로리(kcal)/내용량(g)나트륨(mg)지방(g)당(g)단백질(g)
라이틀리 맵닭 곤약볶음밥245/2005405.047
바르닭 닭가슴살 곤약볶음밥405/2508507020
라이틀리 닭갈비 곤약 볶음밥235/2001,0105.868
허닭 닭가슴살 곤약볶음밥335/2503904.5122
라이틀리 계란 곤약 볶음밥175/200440636
맛있닭 닭가슴살 한끼곤약 볶음밥 파우치320/2008907316

 

내용량에 비해 칼로리가 가장 적은 곤약볶음밥은?

라이틀리 계란 곤약 볶음밥 입니다! 200g의 내용량으로 175kcal 인데요. 다른 상품에 비해 나튜름도 적은 편이라 다이어트가 주요 목적이신 분들은 추천드립니다.

 

단백질이 가장 많은 곤약볶음밥은?

허닭 닭가슴살 곤약볶음밥 입니다!  단백질 22g으로 가장 많고 당도 1g으로 적은편에 속하기 때문에 운동을 하시는 분들에게 추천드립니다!

 

각 상품의 이미지와 리뷰, 그리고 별점까지 확인해보세요

Rank 1

라이틀리 맵닭 곤약볶음밥 (냉동) image
라이틀리 맵닭 곤약볶음밥 (냉동)

1위 상품 가격은

(1,605)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      85%
    • 괜찮아요
      9%
    • 예상보다 맛 없어요
      6%
  • 간편함
    • 조리가 간편해요
      94%
    • 보통이에요
      5%
    • 조리하기 불편해요
      1%

라이틀리 맵닭 곤약볶음밥 (냉동)구매한 고객의 후기

review-icon
상품명 : 라이틀리 맵닭 곤약볶음밥 (냉동), 200g 주문일시 : 2023.11.08 유통기한 : 2024.10.23 다이어트 중이라 회사에서 점심에 먹으려고 구매했어요. 매일 ··· 더보기
review-icon
곤약 볶음밥인데 맛있다!
제가 점심 도시락으로 애용하는 '대상 라이틀리 곤약 볶음밥' 여러 종류 중에서 맛으로 일등은? ✔️맵닭 곤약 볶음밥✔️ 한 가지 종류를 '주야장천' 먹자니 질리는 감이 있어서, ··· 더보기
review-icon
매콤하게 맛있게 먹었어요!
주문일시 : 2023.08.04 도착일시 : 2023.08.05 새벽 쿠팡명 : 라이틀리 맵닭 곤약볶음밥, 6개 제품명 : 맵닭 곤약볶음밥 배송비 : 로켓프레쉬, 로켓와우 전용, ··· 더보기
review-icon
재구매해서 먹는 찐 맛난 매콤 곤약 볶음밥 짱짱맨
주문일시 : 2023.08.30 도착일시 : 2023.08.31 쿠팡명 : 라이틀리 맵닭 곤약볶음밥 (냉동) 제품명 : 맵닭 곤약볶음밥 배송비 : 무료배송, 새벽배송, 와우회원 로 ··· 더보기
review-icon
맛있는 라이틀리 맵닭볶음밥!!!
@ 혼자사는 1인 가구 청년인 제 돈으로 구매해서 직접 사용해보고 솔직하게 작성하는 상품 후기 입니다 평소 어떤 제품을 구매할때 상품평을 꼼꼼히 읽어본 후 구매를 정하는 경우가 ··· 더보기
review-icon
썩었은데 아프면 다시 말하래여
계란 썩어서 왔네여 썩은검지뭔지 음식에 계란 깨니깐 검정색 노른자와 썩은내가 났고 다 버렸어여 ㅋㅋ 근데 음식먹고 아프면 말하라는기 맞나여? ㅋㅋ 어케 먹죠? ㅋㅋ ࠅ ヲ ㅋ ··· 더보기
review-icon
이거 속아파 죽어요 다이어트하는데 너무 매워서 속은 속대로 아프고 탄수량은 높은데 포만감은 제로 그리고 닭가슴살 퍽퍽하고 누린내 나요 너무먹기싫음..ㅠ 맛도 없는데 포만감도 없고 ··· 더보기
review-icon
맵기만하고 진짜 맛없습니다 겨우 두개먹었는데 나머지 버리고싶네요 ··· 더보기
review-icon
그냥 싼거 사세요... 그닥 맛도 없네 ··· 더보기
review-icon
맛없음
맛없음 허닭으로 다시 가야겠음 ··· 더보기

Rank 2

바르닭 닭가슴살 곤약볶음밥 4종, 250g, 16개 image
바르닭 닭가슴살 곤약볶음밥 4종, 250g, 16개

49,500

(25)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      57%
    • 괜찮아요
      29%
    • 예상보다 맛 없어요
      14%

바르닭 닭가슴살 곤약볶음밥 4종, 250g, 16개구매한 고객의 후기

Rank 3

[로켓프레시] 라이틀리 닭갈비 곤약 볶음밥 (냉동) image
[로켓프레시] 라이틀리 닭갈비 곤약 볶음밥 (냉동)

13,510

(22)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      50%
    • 괜찮아요
      25%
    • 예상보다 맛 없어요
      25%
  • 간편함
    • 조리가 간편해요
      75%
    • 보통이에요
      25%

[로켓프레시] 라이틀리 닭갈비 곤약 볶음밥 (냉동)구매한 고객의 후기

Rank 4

[로켓프레시] 미트리 맛있는 닭가슴살 볶음밥 간장계란 (냉동) image
[로켓프레시] 미트리 맛있는 닭가슴살 볶음밥 간장계란 (냉동)

17,520

(344)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      80%
    • 괜찮아요
      11%
    • 예상보다 맛 없어요
      9%
  • 간편함
    • 조리가 간편해요
      95%
    • 조리하기 불편해요
      5%

[로켓프레시] 미트리 맛있는 닭가슴살 볶음밥 간장계란 (냉동)구매한 고객의 후기

review-icon
건강에 좋은 가성비 미치는 닭가슴살 볶음밥
미트리 맛있는 닭가슴살 볶음밥 간장계란 (냉동), 200g, 8개는 풍성한 맛과 영양을 담은 닭가슴살 볶음밥 제품으로, 간장과 계란의 조화로 맛을 더욱 풍부하게 즐길 수 있는 제품 ··· 더보기
review-icon
살짝 싱거워서 소금 한꼬집만 넣음
어린아기를 키우고있어서 혼자있을땐 이런거로 대충 때우는 새댁입니다. 제가 평소 짜게먹어서 요거는 좀 싱겁더라구요. 맛소금 진짜 살~ 짝 지니까 맛있어요. 근데 곤약 검색하다가 샀 ··· 더보기
review-icon
#간편식사 #아침으로딱 #적당한양
식사 차려먹기가 너무 체력적으로 힘들어서 냉동식사 찾다가 주문했어요 봉지에 들어있어서 부피도 많이 안 차지하고 뜯을 때도 쉽게 뜯겨서 가위 따로 필요 없어서 좋아요 전자렌지용 용 ··· 더보기
review-icon
단백질 17g 굿!
간이 쌔지 않고 슴슴하니 맛있음! 단백질 17g 굿! 한끼로 충분!! ** 리뷰 내용이 도움이 됐다면 엄지척 한번씩 눌러주세요!!! ❤️ ··· 더보기
review-icon
개맛탱이에요 소금 안뿌려도 맛있어요 별 기대안했눈데 넘 맛나서 이거만 먹으면서 다이어트하라해도 가능할거같음;;;;;; ··· 더보기
review-icon
먹다가 이상한 쇠같은게 나왔는데 진짜 불쾌하네요 최악임 ··· 더보기
review-icon
가격 인상 너무합니다 +50%
7월31일에 만오천오백원에 주문했었는데 8월11일에 다시 주문하기 위해 확인했더니 이제 이만삼천백오십원이네요? 50% 인상은 미친 것 아닙니까? 너무 화납니다. ··· 더보기

Rank 5

허닭 닭가슴살 곤약볶음밥 250g 3종(야채/새우/김치)혼합 image
허닭 닭가슴살 곤약볶음밥 250g 3종(야채/새우/김치)혼합

55,900

(271)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      80%
    • 괜찮아요
      16%
    • 예상보다 맛 없어요
      4%

허닭 닭가슴살 곤약볶음밥 250g 3종(야채/새우/김치)혼합구매한 고객의 후기

review-icon
다이어트 도시락 #성공 당뇨식단 #대성공 가성비 #만족
[ 살빼겠습니다 다이어트 도시락 ] 주문번호 5000072556293 야채곤약맛 부담없고 담백했어요~ 곤약의 이질감 없이 쌀과 잘 조화되어있었구요 닭가슴살도 커다란 조각이라 씹는 ··· 더보기
review-icon
일단 배송도 예상보다 훨씬 빨리왔구요 저번주 금요일~주말에인가 주문넣어서 현재 택배사 파업으로 그 다음주 금요일 도착예정이라고 하셨는데 이번주 화요일 도착! ^____^ 포장도 ··· 더보기
review-icon
다른맛도 시킬랍니다ㅋㅋ
허닭 닭가슴살 시켜먹었는데 타사보다 (제입맛에는) 맛있더라고요. 그래서 곤약볶음밥도 실패 안할거 같아서 시켰는데 생각했던것 보다 맛있어서 깜짝 놀랬어요. 다이어트 할 생각이라면 ··· 더보기
review-icon
하루에 한 끼 자유식하고 저녁은 닭가슴살 먹고 있어요. 그런데 닭가슴살만 먹으니 물리더라구요. 요즘은 브리또, 샐러드, 볶음밥 정말 잘 나오더라구요. 아이들 재우고 일하는 워킹 ··· 더보기
review-icon
못잃어 김치 볶음밥
저는 김치볶음이 제일 맛있었고요, 정말 이건 안질려요. 나머지는 보통 평타의 맛인거 같아요. 포만감도 괜찮고요 식감도 괜찮고요 뭔가 계란 후라이 한개정도는 더 먹어두 될거같은데? ··· 더보기
review-icon
다그런건아닌데 몇 제품에서 쉰냄새가 납니다.
제품 몇개가 부풀어서 개봉하니 쉰내가 납니다. ··· 더보기
review-icon
사진 올릴까요
맛은괜찮은데 이물질 발견. 헉 ··· 더보기
review-icon
음....
리뷰 보러가기

Rank 6

다즐샵 (10+2) 건강한 도시락5종(10팩)+2팩 증정 image
다즐샵 (10+2) 건강한 도시락5종(10팩)+2팩 증정

39,900

(74)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      80%
    • 괜찮아요
      15%
    • 예상보다 맛 없어요
      5%

다즐샵 (10+2) 건강한 도시락5종(10팩)+2팩 증정구매한 고객의 후기

Rank 7

라이틀리 계란 곤약 볶음밥 (냉동) image
라이틀리 계란 곤약 볶음밥 (냉동)

14,310

(2,000)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      65%
    • 괜찮아요
      21%
    • 예상보다 맛 없어요
      14%
  • 간편함
    • 조리가 간편해요
      90%
    • 보통이에요
      9%
    • 조리하기 불편해요
      1%

라이틀리 계란 곤약 볶음밥 (냉동)구매한 고객의 후기

review-icon
포만감은 정말 대단합니다
안녕하세요. 솔직한 리뷰만 작성하는 ✔️ 리뷰쓸거야 입니다. 이번에는 ➡️ 라이틀리 계란 곤약볶음밥을 구매했구요. 직접 먹어보고 난 후 솔직하게 리뷰 남깁니다. ✔️ 체중이 많이 ··· 더보기
review-icon
200g 한 봉지 175kcal, 톡톡 씹히는 식감!
대상 라이틀리 계란 곤약 볶음밥 "Lightly" 제품 이름에 딱 맞게 가볍게! 한 끼! 체중 조절을 위해서는 탄수화물을 줄여야 한다는 것은 너무나 잘 알고 있지만 사실 너무 힘 ··· 더보기
review-icon
단백질은 챙기고, 칼로리는 줄이고!
요새 냉동 볶음밥이 워낙 잘 나오더라구요 아무래도 간단하게 한 끼를 해결하고 싶어하는 사람들이 많다보니 어렵지 않게 조리해서 먹을 수 있는 냉동 볶음밥이 많이 나오는게 아닐까 싶 ··· 더보기
review-icon
생각보다 괜찮은 다이어트 볶음밥
카레랑 먹을 곤약밥 찾다가 로켓배송인 제품이 없어서.. 어쩔 수 없이 주문한 곤약볶음밥인데, 잘 주문한 것 같아용 카레랑 먹어도 무난할 맛인 계란볶음밥으루 선택했고, 피망이 ··· 더보기
review-icon
자주 애용하게 될 것 같아요 :)
식단조절 시작하면서 평소 곤약밥을 즐겨먹었는데 곤약으로 만든 볶음밥을 발견해서 바로 주문해봤어요. 배송은 정말 빨라서 주문한 다음 날 새벽에 도착했고, 포장상태도 정말 완벽했습니다 ··· 더보기
review-icon
다이어트 포기하고 싶을 정도로 화나는 맛
다이어트 하면서 먹은 음식 중에 2위로 맛없습니다. 이거 먹고 너무 화가 나서 하마터면 다이어트 무시하고 일반식 먹을 뻔 했어요. 맛있다는 평이 많던데 사람 입맛이야 차이가 있겠지 ··· 더보기
review-icon
밥먹다가 화딱지나서 리뷰남깁니다. 곤약볶음밥 다른거 사드세요. 전자레인지에 데워먹어도 축축하고 후라이팬에 볶아먹어도 축축해서 식감이 많이 별로구요 사실 식감이 아무리 안좋아도 맛 ··· 더보기
review-icon
처음 한팩 먹는다고 데웠는데 맛없어서 다 못먹었어요. 그래도 또 먹어보겠다고 두팩째 데웠을때, 또 반도 못먹고 다 버리게 되었네요. 냉동실에 방치한 나머지.. 어제 다 버렸어요. ··· 더보기
review-icon
비추입니다.
두번째 곤약밥 구매입니다. 전엔 해물 곤약밥이였는데 이렇지 않았어요. 그럭저럭 먹을만했는데..이거는 볶아도 볶아도 곤약이 퍼지지 않고 너무 꼬들해서 먹기가 힘들어요. 돈 아깝네요. ··· 더보기
review-icon
진짜 맛없어요
진짜 심각하게 맛없음 삼키기도 괴로울 정도 생야채맛? 근데 그것도 비위상하게 나고 맛이란 게 없음 아 걍 존나 맛없어요 닭가슴살 곤약볶음밥 사드세요 진짜 충격적인 맛임.. ··· 더보기

Rank 8

맛있닭 닭가슴살 한끼곤약 볶음밥 파우치 김치 (냉동) image
맛있닭 닭가슴살 한끼곤약 볶음밥 파우치 김치 (냉동)

26,920

(33)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      100%
  • 간편함
    • 조리가 간편해요
      100%

맛있닭 닭가슴살 한끼곤약 볶음밥 파우치 김치 (냉동)구매한 고객의 후기

글에 나왔던 제품 보러가기

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
logo
Our blog aims to make shopping smarter and more convenient for consumers by providing them with easy access to diverse and relevant information when purchasing products. We are linked to various e-commerce sites, to offer up-to-date information and simplify the shopping process. Our team of experts provides product reviews, comparisons, and insider tips to empower consumers to make confident purchasing decisions.

E-mail: topten.blog.kr@gmail.com

© TOPTEN-BLOG. All rights reserved.