빈혈 철분제 추천 TOP-5 (성분 비교)
작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2025.06.05
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상품의 가격과 특징을 비교했어요
종근당건강 헤모론철분120캡슐
(2,791)
솔가 철분 25
(17,773)
데일리원 오 마이 철분 30p, 1개, 60g
(1,824)
비타할로 철분
(10,018)
뉴트리모어 프리미엄 액상 철분, 300ml, 1개
(429)
전 어렸을 때 빈혈이 있어서 힘이 하나도 없고 감기에 걸린 것 마냥 무기력함을 느꼈던 기억이 있습니다. 그때 회복을 위해 철분제를 챙겨먹었던 기억이 나는데, 어려서 그랬던 것인지 먹고는 금방 나아졌던 기억이 있습니다. 그때의 고마움이 떠올라 오늘은 빈혈 환자나 임산부들에게 좋은 인기 철분제 5개의 성분 및 후기를 비교해 봤습니다.
철분이 필요한 이유
- 적혈구 생성과 산소 운반
철분은 적혈구의 주요 구성 성분인 헤모글로빈을 만드는 데 필요합니다. 이 헤모글로빈은 산소를 운반하고 전신으로 공급하는 역할을 합니다. - 에너지 생산 및 대사 활동
철분은 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 과정에서 필요합니다. 또한, 철분은 여러 가지 효소의 활성화에 관여하여 대사 활동을 지원합니다. - 면역 체계 및 뇌 기능
철분은 면역 체계의 정상적인 기능과 뇌 활동에도 중요한 영향을 미칩니다. 철분이 부족하면 면역 기능이 저하되고, 집중력이나 기억력 등 뇌 기능에도 영향을 줄 수 있습니다.
한국인 철분 권장 섭취량
| 영양소 기준치 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 영양소 | 성인 | 임산부 | 수유기(여성) | 장년기 | 노인기 | 후기 노인기 | ||||
| 남 | 여 | 남 | 여 | 남 | 여 | 남 | 여 | |||
| 철분(mg) | 10 | 14 | 24 | 14 | 10 | 8 | 9 | 8 | 9 | 7 |
추천 철분제 성분 비교 표
| 철 (1일 영성분기준치 비율) | |
|---|---|
| 솔가 철분 | 25mg (208%) |
| 비타할로 철분 | 25mg (208%) |
| 종근당건강 헤모론철분 | 10.44mg (87%) |
| 데일리원 오 마이 철분 | 24mg (200%) 그 외 엽산, 비타민B6, 비타민C도 포함 |
| 뉴트리모어 액상 철분 | 24mg (200%) |
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