종합비타민 추천 BEST : 약사 추천 및 후기 비교

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2024.05.20

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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요
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고려은단 멀티비타민 올인원
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종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제
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솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
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리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄
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뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민
(1,058)

필수 영양제 1호는 역시 종합비타민입니다. 근데 너무 다양한 브랜드와 제품들이 있어서 어떤 걸 사면 좋을지 고민되시죠? 오늘은 그래서 사람들이 많이 구매한 종합비타민 5개를 선별하여 실구매자들의 후기 기반으로 추천드리고자 합니다.

각 비타민별 필요성 정리

  1. 비타민 A (레티놀)
    시각 건강을 지원하고 피부, 모발, 점막의 건강을 유지합니다. 또한 면역 체계 강화에 기여하며 세포의 성장 및 분열에 필요합니다.
  2. 비타민 D (콜레칼시페롤)
    칼슘 및 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 형성 및 유지에 기여합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 세포 성장 및 분열에 중요한 역할을 합니다.
  3. 비타민 E (알파토코페롤)
    강력한 항산화 성분으로 세포 막을 보호하고 세포 손상을 예방합니다. 또한 혈액 응고를 방지하고 혈관의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
  4. 비타민 C (아스코르빈산)
    항산화 효과를 통해 세포 손상을 예방하고 철의 흡수를 촉진하여 철결핍을 예방합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부, 혈관, 뼈의 건강을 유지합니다.
  5. 비타민 B 그룹 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
    각각의 B 비타민은 에너지 생성, 혈액 형성, 신경 기능 유지, 대사 활동, DNA 합성 등에 관여합니다. 특히 비타민 B12는 빈혈 예방에 중요하며 신경 계통의 정상적인 작동을 지원합니다.

 

추천 종합비타민 영양성분 비교 표

비타민 B 그룹 외 비교

괄호 내 %는 1일 영양성분 기준치 비율입니다.

 비타민A비타민D비타민E비타민C

솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄 상품 이미지솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄제품 후기 분석

750µg

(107%)

10µg

(100%)

20mg

(182%)

150mg

(150%)

고려은단 멀티비타민 올인원 상품 이미지고려은단 멀티비타민 올인원제품 후기 분석

350µg

(50%)

10µg

(100%)

5.5mg

(50%)

100mg

(100%)

종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제 상품 이미지종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제제품 후기 분석

221µg

(32%)

3.22µg

(32%)

4.54mg

(41%)

54mg

(54%)

리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄 상품 이미지리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄제품 후기 분석

700µg

(100%)

10µg

(100%)

11mg

(100%)

100mg

(100%)

뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민 상품 이미지뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민제품 후기 분석

1220µg

(174%)

50µg

(500%)

5.5mg

(50%)

60.48mg

(60%)

비타민 B 그룹만 비교

괄호 내 %는 1일 영양성분 기준치 비율입니다.

 비타민B1비타민B2비타민B12

솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄 상품 이미지솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄제품 후기 분석

25mg

(2,083%)

25mg

(1,786%)

250µg

(10,417%)

고려은단 멀티비타민 올인원 상품 이미지고려은단 멀티비타민 올인원제품 후기 분석

3mg

(250%)

3.5mg

(250%)

9.6µg

(400%)

종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제 상품 이미지종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제제품 후기 분석

0.56mg

(47%)

0.42mg

(30%)

0.88µg

(37%)

리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄 상품 이미지리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄제품 후기 분석

1.2mg

(100%)

1.4mg

(100%)

2.4µg

(100%)

뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민 상품 이미지뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민제품 후기 분석

1.2mg

(100%)

1.69mg

(121%)

6µg

(250%)

종합 평가

종류일일 권장 기준(RDA)최적 섭취량
B1(티아민)1.2mg5mg
B2(리보플라빈)1.4mg10mg
B3(니아신)15mgNE35mgNE
B5(판토넽산)5mg10mg
B6(피리독신)1.5mg10mg
B7(비오틴)30ug300ug
B9(엽산)400ug470ug
B12(시아노코발라민)2.4ug500ug

우선 참고해야 할 점은 1일 권장 기준과 최적 섭취량은 다릅니다. 섭취한 만큼 흡수되는 것이 아니기 때문인데 특히 B3, B6, B9 외에는 과잉섭취에 따른 유해영향 보고가 없다고 하는 내용이 있으니 참고 바랍니다.

 

위 내용까지 고려해서 총평을 해보자면,

  • 솔가가 가장 영양성분 비율이 좋다고 보이며, 그 다음 리얼닥터, 뉴트리원 순입니다.
  • 하지만 개별 차이가 있을 수 있으니 좀 더 자세한 비교는 아래 실구매자 후기를 통해 추가적으로 살펴보시는 것을 추천드립니다.

 

추천 종합비타민 실구매자 후기 비교

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고려은단 멀티비타민 올인원

1위 상품 가격은

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  • 섭취 후 체내의 축적 여부에 따라 영양소 함량을 설계하였습니다. 섭취 후 체내에 쌓이는 지용성 비타민 함량은 DOWN시켰고, 체외로 배출되는 수용성 비타민 함량은 UP시켰습니다.
  • 한국인에게 부족한 칼슘과 마그네슘까지 한 알에 담았습니다. 따로 챙기지 마세요!
  • 일상에 지친 당신을 위해 활력에 좋은 비타민B군 8종을 모두 담았습니다. 또한, 충분하게 섭취할 수 있도록 비타민B군 함량도 높였어요.

 

영양 기능정보

영양성분함량%영양성분 기준치
비타민A350μg RAE50%
비타민D10μg (400IU)100%
비타민E5mg45%
비타민K70μg100%
비타민B13mg250%
비타민B23.5mg250%
나이아신22.5mg NE150%
판토텐산10mg200%
비타민B51.5mg100%
엽산880μg DFE220%
비오틴30μg100%
비타민B129.6μg400%
비타민C100mg100%
칼슘230mg33%
마그네슘104mg33%
6mg50%
아연8.5mg100%
구리0.4mg50%
셀렌44μg80%
요오드180μg120%
망간3mg100%
몰리브덴20μg80%
크롬24μg80%

 

고려은단 멀티비타민 올인원구매한 고객의 후기

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우리신랑 건강지키기! 고려은단 멀티비타민ㄱㄱ♡
안녕하세요^.^ 내돈내산 솔직한 리뷰예요! 신랑 한명과 아기를 키우고 있는 주부입니다ㅋㅋㅋ^^ 평소 신랑이 간수치가 좀 높아서 그런지, 새벽에 출근해 일하는 시간이 길어서 그런 ··· 더보기
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고려은단 멀티비타민 올인원 60정 3개 구매 후기 <<내 돈 내 산>> 저도 구매 전에 항상 리뷰를 참고하여 구매하는 편이어서 제 돈으로 직접 구매하여 사용해보고 장단점을 최대한 ··· 더보기
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부모님 종합비타민으로 두번째 구매!
부모님 종합영양제로 두번째 구매입니다. 여쭤보니까 알약이 크니까 처음에는 좀 신경쓰였는데 이제 괜찮으시다네요. 아무래도 대체적으로 종합영양제는 알약 크기가 커요. 작은 것도 있지만 ··· 더보기
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저는 피로개선에 멀티비타민이 더 효과 있는것 같아요
전 생산직 교대근무를 하는데 밤낮을 억지로 바꿔야하니까 너무 피곤해서 비타민c도 사서 하루에 몇개씩 먹었었고 또 홍삼 고농축 비싼것을 사서 먹긴 했는데 플라시보 효과도 없었고 피로 ··· 더보기
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올인원이라 너무 간편해요!!!!!
요즘 신랑이 많이 피곤해보여서 유재석이 광고하기도 하고 유명한 고려은단 올인원비타민을 구매했습니다 요즘 현대인들이라면 누구나 부족한 영양소 섭취 문제 때문에 건강기능식품 하나씩은 ··· 더보기
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속았네요
60정이라고 광고 되어있더니 30정짜리가.. 타 사이트에 30정 1만원정도에 판매합니다 구매한 저의 실수지만 광고 제목과 제품 선택시 전혀 맞지 않는게 기분더럽고 엄청 화납니다 ··· 더보기
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이게머ㅓ람
잘 먹다가 불량이 나왔어요 찝찝해요 겉에 묻은거 아닙니다 ··· 더보기
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이거먹고 변비로 개고생 한걸 생각맘 최악의 제품
절대구매하지마이소 변비로 우유값만 더 들었네요 ··· 더보기
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종합영양제 바꿔먹을려고 구매 했는데 그냥그러네요 ··· 더보기
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쿠팡답지 않은 실망스러움
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  • 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄: 하루 1정으로 간편하고 맛잇게 씹어 먹는 온가족 건강 멀티비타민으로 바쁜 현대인을 위해 꽉 채운 기초 영양소로 활기찬 생활을 이어가세요.
  • 하루 1정으로 챙기는 비타민&미네랄 12종에 엄선한 부원료

 

영양 기능정보

영양성분함량%영양성분 기준치
비타민A221μg RAE32%
비타민D3.22μg32%
비타민E4.54mg41%
비타민B10.56mg47%
비타민B20.42mg30%
나이아신5.04mg NE34%
판토텐산1.72mg34%
엽산214μg54%
비타민B120.88μg37%
비타민C54mg54%
아연3.63mg43%

 

종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제구매한 고객의 후기

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종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제, 180정, 1병 - 용량 : 180정 - 갯수 : 1병 - 포장 : 플라스틱포장 - 특징 : 가성비 좋은 멀티 비타민 로얄 ··· 더보기
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종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제 구매 후기 <<내돈 내산>> ★ 구매이유 평소에도 비타민, 오메가3, 유산균은 꼭 챙겨먹고있는데 이번에 다 떨어져서 매번 종류 ··· 더보기
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하루 한알 멀티비타민
종근당 슈퍼비전 멀티비타민 종근당 슈퍼비전 멀티비타민은 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, ··· 더보기
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#종근당#건강기능식품#먹기 엄청편함 #하루한정 #맛잇음
종근당.슈퍼비젼 멀티비타민 1년마다 보약 한재먹는다 생각하고 비타민.칼슘.오메가는 무조건 챙기는 사람입니다. 단독비타민을 먹다가 이것저것 챙겨먹어야 할게 넘 많고 귀찮고 ··· 더보기
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종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제
180정 2병 유통기한 2025.04.17 까지. 병원에서 먹어야된다는 영양제 종류만 따져도 기본6개가 넘어가는 상황이라 종합비타민 찾다가 발견한 종근당건강 슈퍼비젼 로얄 영양제 ··· 더보기
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일단 성분소개를 보고 너무 좋은것같아서 구매했습니다 나중에 또 재구매의향이 있습니다 ··· 더보기
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너무커서 먹기가 불편해요
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여러가지 영양제를 먹어봤지만 별로입니다
맛이 옛날에 먹던 액상 감기약 맛 나요 엄청 맛없는 영양제네요 ··· 더보기
  • 1947년, 솔가 창립 동시에 개발된 오랜 전통의 종합비타민 & 미네랄
  • 1 정당 과학적인 혼합비율로 제조된 13종의 비타민과 미네랄
  • 부원료로 이노시톨, 콜린, 허브 및 식물유래원료가 함유된 건강기능식품

 

영양 기능정보

영양성분함량%영양성분 기준치
비타민A750μg RE107%
비타민D10μg100%
비타민E20mg182%
비타민B125mg2083%
비타민B225mg1786%
나이아신100mg NE667%
판토텐산50mg1000%
비타민B625mg1667%
비타민B12250μg10417%
비오틴20μg67%
비타민C150mg150%
철분6mg50%
요오드100μg67%

 

솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄구매한 고객의 후기

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역시 믿고 먹는 솔가 멀티비타민! 재구매 무조건~
영양제 다른 건 잘 안챙겨먹어도 비타민은 잘챙겨 먹어야한다라는 소리를 많이 들어서 여러가지는 먹기 귀찮고 한번에 먹을 수 있는 멀티비타민을 찾다가 유투브나 지인들도 솔가제품이 ··· 더보기
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한알로 간단하게 건강챙기세요~
종합비타민은 솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄 제품으로 꾸준하게 매번 주문해 먹고있어요~ 이제품은 총 11종의 비타민 성분과 2종의 미네랄성분들이 모두 한정에 함유된제품 ··· 더보기
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크기에 비해 목넘김 편해요
솔가 제품은 워낙 유명해서 저희집은 비오틴 이랑 엽산 여러 제품이 다 솔가 제품 이예요 ㅎ 작은 사이즈 먹어보고 좋아서 큰 사이즈로 재구매 했습니다 솔가 네이처바이트 ··· 더보기
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70년역사의 솔가제품이라 믿음이 가네용~~
솔가 종합비타민 구매왔어요~~ 총11종 비타민과 2종 미네랄을 하루한정으로 간편하게 섭취할수있어서 저처럼 여러개 못챙겨먹는 귀차니들은 너무 좋아요~~ 영양제가 꾸준히 복용하는게 ··· 더보기
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1947년생 솔가는 비타민의 장인이라고 해도 과언이 아니쥬 하루1정으로 비타민11종과 2종미네랄을 간편하게 섭취할수 있어서 재구매 왔어요~ 솔가 먹다 타브랜드 먹다 또 다시 솔가 ··· 더보기
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사지마세요. 먹지마세요. 최악입니다.
유통기한이 2022년인데.. 알약이 벌어지네요.. 벌어진 사이에는... 곰팡이가 생긴건지.. 색까지... 처음엔 안그랬는데.. 사지마세요... 여태것먹은게 너무 찝찝해집니다.. 솔 ··· 더보기
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안사여
원래 그런건지 남편먹으라고 남편약통이 덜어놔주면 다 쪼개지네요? 먹다보니 냄새도 이상해지고 곰팡이?같은 얼룩이 생겼네요.. 몸 좋아지려 먹다가 몸 상하게 되겠어요 쪼개지는건 저 ··· 더보기
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최악
이거만든사람들은 본인들은 절대 안먹겠다는 마인드로 만든것같음. 알약의 크기가 목구녕에 걸릴수있게 만든것이 정말 대단함.. 이거먹다가 목에걸려서 조상님얼굴잠깐 뵘. 반절먹다가 효과도 ··· 더보기
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매번 잘 먹고잇는데 이번건 왜이런가요 먹으려고꺼냈더니 버려야할까요 ㅠㅠ 1달복용후.. 비타민보관잘못인거같아요 날씨습한여름엔 솔가원래있던 통안에 넣고 보관해야해요 저는 매일먹을 ··· 더보기
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다른 분들한텐 좋을 수도 있어요
혹시 저만 이 영양제 먹고 얼굴 전체에 알러지 생겼나요....?? 저랑 안맞는 성분이 있었나봐요,, ㅠㅠ 원인을 찾다가 시기도 비슷하고 그래서 끊게 되었어요... 갈라진 것도 있었 ··· 더보기

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리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄 image
리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄

68,600

(2,177)
  • 효능
    • 아주 만족해요
      51%
    • 적당히 만족해요
      46%
    • 만족스럽지 않아요
      3%
  • 복용 편의성
    • 아주 편했어요
      44%
    • 편했어요
      54%
    • 편하지 않았어요
      2%
  • 하루 1정으로 활력 에너지 UP! 비타민 14종과 미네랄 9종을 포함했어요.
  • 기능성 인정받은 23가지 영양소로 꽉 채운 영양성분
  • 120년 역사의 DSM사에서 만든 고품질 프리미엄 원료 사용
  • 식품의약품안전처 GMP인증 받은 공장에서 품질관리가 이루어지고 있습니다.

 

영양 기능정보

영양성분함량%영양성분 기준치
비타민A700μg RE100%
비타민D10μg100%
비타민E11mg100%
비타민B11.2mg100%
비타민B21.4mg100%
나이아신15mg NE100%
판토텐산5mg100%
비타민B61.5mg100%
비타민B122.4μg100%
비오틴30μg100%
비타민C100mg100%
철분12mg100%
요오드150μg100%
마그네슘94.5mg30%
크롬30μg100%
몰리브덴25μg100%
아연8.5mg100%
망간3mg100%
구리0.5mg100%
셀렌55μg100%
비타민K70μg100%
엽산400μg100%
베타카로틴0.42mg-

 

리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄구매한 고객의 후기

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멀티비타민 너무좋네요
내돈내산후기입니다. 리얼닥터 100억유산균 먹고있어요. 남재현박사님이 비타민도 만드셨길래 할인특가로 구매했어요. 일단 알약 사이즈가 작아서 목넘기기 무지 편하구요. (리얼닥터는 ··· 더보기
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활력 가득! 건강한 하루의시작 2개월분
리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄 60정 하루1캡슐 가성비 좋네요 ㅎㅎ 우선 합격! - 비타민 14종 미네랄9종 원료 자세히 보니 중국산,일본산이 없어 더 믿음이 갑니다ㅎㅎ - ··· 더보기
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피로함이 덜하네요
지인 추천으로 구매했어요. 영국산 원료 비타민C 복용중인데 이렇게 미네랄 23종 포함된 종합 비타민도 추가했어요. 성장기 청소년과 척추측만증 애와 함께 온 가족이 먹어요. ··· 더보기
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면도날처럼 예리하던 손톱이 조금 탄탄해지긴 했는데 아직 줄이 가고 손톱이 찢어지는건 해결이 안되네요. 아마도 장기간 복용해봐야 알것 같아 계속 먹ㅇ보고 다시 댓글 남길게요. ··· 더보기
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항상 챙겨먹는 리얼닥터 비타민♡♡♡
몸이 잠을자도 피곤해서 멀티 비타민을 챙겨먹고있습니다 그래서인지 자고일어나면 몸이 개운한 느낌이 드네요 남재현박사님이 공동개발을 하셨네요ㅎㅎ 원데 23종의 멀티비타민 60정2 ··· 더보기
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이 제품. 비타민제 맞는가?
전혀 효과도 없고 이런걸 왜 팔까? 중단하고 종근당 제품. 먹습니다 바로 오줌 색깔 부터 피로회복 까지 가짜에 속지. 마세요 ··· 더보기
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완저사기효과하나도없습 ··· 더보기
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상품이아니고 아무리 바빠도 제품을 떤지고 가면 참불편
리뷰 보러가기
  • 국내에서 인정한 비타민 영양소 13가지 중 13가지를 모두 함유한 한국인 맞춤 비타민
  • 9종의 미네랄로 온가족 건강까지 한번에 완벽하게 채우세요
  • 국산 원료만을 고집하고, 아이부터 어른까지 섭취 가능하게 만든 뉴트리원의 철학

 

영양 기능정보

영양성분함량%영양성분 기준치
비타민A1,220μg RE174%
비타민D50μg500%
비타민E5.5mg50%
비타민B11.2mg100%
비타민B21.69mg121%
나이아신20mg NE133%
판토텐산10.02mg200%
비타민B61.6mg107%
비타민B126μg250%
비오틴30μg100%
비타민C60.48mg60%
철분6mg50%
요오드150μg100%
마그네슘99.65mg32%
크롬35.1μg117%
몰리브덴12.5μg50%
아연7.51mg88%
망간2.5mg83%
구리0.5mg100%
셀렌27.5μg50%
비타민K65μg93%
엽산408μg102%

 

뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민구매한 고객의 후기

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뉴트리원 멀티비타민 종합비타민 미네랄 원산지: 상품 상세설명 참조 유통기한: 2024-09-25 이거나 그 이후인 상품 타입: 알약/캡슐 영양제 기능: 면역력 총 캡슐/정 수량: ··· 더보기
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------------------------------------------ 직접 써보고 솔직하게 리뷰를 작성한 것입니다. 구매하시는데 도움이 되시기를 바랍니다 -------- ··· 더보기
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두번째구입
첫번째 구매때에는 청소년 아들 먹이려고 구매했다가 아들이 안챙겨 먹어서 남편과 제가 먹었거든요.. 다 먹고서 두 번째 구매에요. 이번엔 남편과 함께 꾸준히 먹기 위해 주문했습니다. ··· 더보기
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아이들 먹이려다 부부가 다먹었네요.
고등학생 두 아이들 챙겨주려고 꼼꼼히 검색하다가 '이거다!'싶어서 구매했어요. 제가 챙겨줄때는 곧잘 먹더니... 띄엄띄엄 먹다가 결국... 우리 부부가 다 먹었네요.ㅎ 크기가 작 ··· 더보기
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영양제를 꼭 챙겨먹고있는데요~ 이건 종합영양제라 좋네요ㅎㅎ 영양제 챙겨먹다보면 이것도 필요할거같고 저것도 필요할거같다보니 가짓수가 많아지고 그러다보면 챙겨먹기 귀찮은데 이건 비타민 ··· 더보기
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효과 없어요 개별포장이 좋았는데.
개별포장 제품과 비교했을때 이건 효과가 전혀 없어요. 다시 개별포장 제품으로 만들어 주세요. ··· 더보기
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이거 곰팡이? 못먹나요 ? 반품하까요? ··· 더보기
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알약 3/1 정도가 다 부셔져서왓어요.. 그냥 대충 조각조각 맞춰서 먹어요.. ··· 더보기
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젤리에 하얀색곰팡이꼈고 유통기한 3개월남은제품 받았음
유통기한 3개월 남은제품 보내줌. 젤리에 하얀색 곰팡이끼었음 ··· 더보기
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넘 달아요 ··· 더보기

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