종합비타민 추천 BEST : 약사 추천 및 후기 비교
작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2024.05.20
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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요
고려은단 멀티비타민 올인원
(34,634)
종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제
(3,869)
솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
(3,181)
리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄
(2,177)
뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민
(1,058)
필수 영양제 1호는 역시 종합비타민입니다. 근데 너무 다양한 브랜드와 제품들이 있어서 어떤 걸 사면 좋을지 고민되시죠? 오늘은 그래서 사람들이 많이 구매한 종합비타민 5개를 선별하여 실구매자들의 후기 기반으로 추천드리고자 합니다.
각 비타민별 필요성 정리
- 비타민 A (레티놀)
시각 건강을 지원하고 피부, 모발, 점막의 건강을 유지합니다. 또한 면역 체계 강화에 기여하며 세포의 성장 및 분열에 필요합니다. - 비타민 D (콜레칼시페롤)
칼슘 및 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 형성 및 유지에 기여합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 세포 성장 및 분열에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 E (알파토코페롤)
강력한 항산화 성분으로 세포 막을 보호하고 세포 손상을 예방합니다. 또한 혈액 응고를 방지하고 혈관의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. - 비타민 C (아스코르빈산)
항산화 효과를 통해 세포 손상을 예방하고 철의 흡수를 촉진하여 철결핍을 예방합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부, 혈관, 뼈의 건강을 유지합니다. - 비타민 B 그룹 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
각각의 B 비타민은 에너지 생성, 혈액 형성, 신경 기능 유지, 대사 활동, DNA 합성 등에 관여합니다. 특히 비타민 B12는 빈혈 예방에 중요하며 신경 계통의 정상적인 작동을 지원합니다.
추천 종합비타민 영양성분 비교 표
비타민 B 그룹 외 비교
괄호 내 %는 1일 영양성분 기준치 비율입니다.
| 비타민A | 비타민D | 비타민E | 비타민C | |
|---|---|---|---|---|
| 750µg (107%) | 10µg (100%) | 20mg (182%) | 150mg (150%) |
| 350µg (50%) | 10µg (100%) | 5.5mg (50%) | 100mg (100%) |
| 221µg (32%) | 3.22µg (32%) | 4.54mg (41%) | 54mg (54%) |
| 700µg (100%) | 10µg (100%) | 11mg (100%) | 100mg (100%) |
| 1220µg (174%) | 50µg (500%) | 5.5mg (50%) | 60.48mg (60%) |
비타민 B 그룹만 비교
괄호 내 %는 1일 영양성분 기준치 비율입니다.
| 비타민B1 | 비타민B2 | 비타민B12 | |
|---|---|---|---|
| 25mg (2,083%) | 25mg (1,786%) | 250µg (10,417%) |
| 3mg (250%) | 3.5mg (250%) | 9.6µg (400%) |
| 0.56mg (47%) | 0.42mg (30%) | 0.88µg (37%) |
| 1.2mg (100%) | 1.4mg (100%) | 2.4µg (100%) |
| 1.2mg (100%) | 1.69mg (121%) | 6µg (250%) |
종합 평가
| 종류 | 일일 권장 기준(RDA) | 최적 섭취량 |
|---|---|---|
| B1(티아민) | 1.2mg | 5mg |
| B2(리보플라빈) | 1.4mg | 10mg |
| B3(니아신) | 15mgNE | 35mgNE |
| B5(판토넽산) | 5mg | 10mg |
| B6(피리독신) | 1.5mg | 10mg |
| B7(비오틴) | 30ug | 300ug |
| B9(엽산) | 400ug | 470ug |
| B12(시아노코발라민) | 2.4ug | 500ug |
우선 참고해야 할 점은 1일 권장 기준과 최적 섭취량은 다릅니다. 섭취한 만큼 흡수되는 것이 아니기 때문인데 특히 B3, B6, B9 외에는 과잉섭취에 따른 유해영향 보고가 없다고 하는 내용이 있으니 참고 바랍니다.
위 내용까지 고려해서 총평을 해보자면,
- 솔가가 가장 영양성분 비율이 좋다고 보이며, 그 다음 리얼닥터, 뉴트리원 순입니다.
- 하지만 개별 차이가 있을 수 있으니 좀 더 자세한 비교는 아래 실구매자 후기를 통해 추가적으로 살펴보시는 것을 추천드립니다.
추천 종합비타민 실구매자 후기 비교
Rank 1
- 섭취 후 체내의 축적 여부에 따라 영양소 함량을 설계하였습니다. 섭취 후 체내에 쌓이는 지용성 비타민 함량은 DOWN시켰고, 체외로 배출되는 수용성 비타민 함량은 UP시켰습니다.
- 한국인에게 부족한 칼슘과 마그네슘까지 한 알에 담았습니다. 따로 챙기지 마세요!
- 일상에 지친 당신을 위해 활력에 좋은 비타민B군 8종을 모두 담았습니다. 또한, 충분하게 섭취할 수 있도록 비타민B군 함량도 높였어요.
영양 기능정보
| 영양성분 | 함량 | %영양성분 기준치 |
|---|---|---|
| 비타민A | 350μg RAE | 50% |
| 비타민D | 10μg (400IU) | 100% |
| 비타민E | 5mg | 45% |
| 비타민K | 70μg | 100% |
| 비타민B1 | 3mg | 250% |
| 비타민B2 | 3.5mg | 250% |
| 나이아신 | 22.5mg NE | 150% |
| 판토텐산 | 10mg | 200% |
| 비타민B5 | 1.5mg | 100% |
| 엽산 | 880μg DFE | 220% |
| 비오틴 | 30μg | 100% |
| 비타민B12 | 9.6μg | 400% |
| 비타민C | 100mg | 100% |
| 칼슘 | 230mg | 33% |
| 마그네슘 | 104mg | 33% |
| 철 | 6mg | 50% |
| 아연 | 8.5mg | 100% |
| 구리 | 0.4mg | 50% |
| 셀렌 | 44μg | 80% |
| 요오드 | 180μg | 120% |
| 망간 | 3mg | 100% |
| 몰리브덴 | 20μg | 80% |
| 크롬 | 24μg | 80% |
고려은단 멀티비타민 올인원구매한 고객의 후기
“우리신랑 건강지키기! 고려은단 멀티비타민ㄱㄱ♡”
안녕하세요^.^
내돈내산 솔직한 리뷰예요!
신랑 한명과 아기를 키우고 있는 주부입니다ㅋㅋㅋ^^
평소 신랑이 간수치가 좀 높아서 그런지,
새벽에 출근해 일하는 시간이 길어서 그런 ··· 더보기
고려은단 멀티비타민 올인원 60정 3개 구매 후기
<<내 돈 내 산>>
저도 구매 전에 항상 리뷰를 참고하여 구매하는 편이어서 제 돈으로 직접 구매하여 사용해보고 장단점을 최대한 ··· 더보기
“부모님 종합비타민으로 두번째 구매!”
부모님 종합영양제로 두번째 구매입니다. 여쭤보니까 알약이 크니까 처음에는 좀 신경쓰였는데 이제 괜찮으시다네요. 아무래도 대체적으로 종합영양제는 알약 크기가 커요. 작은 것도 있지만 ··· 더보기
“저는 피로개선에 멀티비타민이 더 효과 있는것 같아요”
전 생산직 교대근무를 하는데 밤낮을 억지로 바꿔야하니까 너무 피곤해서 비타민c도 사서 하루에 몇개씩 먹었었고 또 홍삼 고농축 비싼것을 사서 먹긴 했는데 플라시보 효과도 없었고 피로 ··· 더보기
“올인원이라 너무 간편해요!!!!!”
요즘 신랑이 많이 피곤해보여서 유재석이 광고하기도 하고
유명한 고려은단 올인원비타민을 구매했습니다
요즘 현대인들이라면 누구나 부족한 영양소 섭취
문제 때문에 건강기능식품 하나씩은 ··· 더보기
“속았네요”
60정이라고 광고 되어있더니 30정짜리가..
타 사이트에 30정 1만원정도에 판매합니다
구매한 저의 실수지만 광고 제목과 제품 선택시 전혀 맞지 않는게 기분더럽고 엄청 화납니다 ··· 더보기
“이게머ㅓ람”
잘 먹다가 불량이 나왔어요 찝찝해요
겉에 묻은거 아닙니다 ··· 더보기
“이거먹고 변비로 개고생 한걸 생각맘 최악의 제품”
절대구매하지마이소
변비로 우유값만 더 들었네요 ··· 더보기
종합영양제 바꿔먹을려고 구매 했는데 그냥그러네요 ··· 더보기
“쿠팡답지 않은 실망스러움”
리뷰 보러가기
Rank 2
- 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄: 하루 1정으로 간편하고 맛잇게 씹어 먹는 온가족 건강 멀티비타민으로 바쁜 현대인을 위해 꽉 채운 기초 영양소로 활기찬 생활을 이어가세요.
- 하루 1정으로 챙기는 비타민&미네랄 12종에 엄선한 부원료
영양 기능정보
| 영양성분 | 함량 | %영양성분 기준치 |
|---|---|---|
| 비타민A | 221μg RAE | 32% |
| 비타민D | 3.22μg | 32% |
| 비타민E | 4.54mg | 41% |
| 비타민B1 | 0.56mg | 47% |
| 비타민B2 | 0.42mg | 30% |
| 나이아신 | 5.04mg NE | 34% |
| 판토텐산 | 1.72mg | 34% |
| 엽산 | 214μg | 54% |
| 비타민B12 | 0.88μg | 37% |
| 비타민C | 54mg | 54% |
| 아연 | 3.63mg | 43% |
종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제구매한 고객의 후기
종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제, 180정, 1병
- 용량 : 180정
- 갯수 : 1병
- 포장 : 플라스틱포장
- 특징 : 가성비 좋은 멀티 비타민 로얄 ··· 더보기
종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제 구매 후기
<<내돈 내산>>
★ 구매이유
평소에도 비타민, 오메가3, 유산균은 꼭 챙겨먹고있는데 이번에 다 떨어져서 매번 종류 ··· 더보기
“하루 한알 멀티비타민”
종근당 슈퍼비전 멀티비타민
종근당 슈퍼비전 멀티비타민은 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, ··· 더보기
“#종근당#건강기능식품#먹기 엄청편함 #하루한정 #맛잇음”
종근당.슈퍼비젼 멀티비타민
1년마다 보약 한재먹는다 생각하고
비타민.칼슘.오메가는
무조건 챙기는 사람입니다.
단독비타민을 먹다가
이것저것 챙겨먹어야 할게 넘 많고
귀찮고 ··· 더보기
“종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제”
180정 2병 유통기한 2025.04.17 까지.
병원에서 먹어야된다는 영양제 종류만 따져도 기본6개가 넘어가는 상황이라 종합비타민 찾다가 발견한 종근당건강 슈퍼비젼 로얄 영양제 ··· 더보기
일단 성분소개를 보고
너무 좋은것같아서 구매했습니다
나중에 또 재구매의향이 있습니다 ··· 더보기
“너무커서 먹기가 불편해요”
리뷰 보러가기
“여러가지 영양제를 먹어봤지만 별로입니다”
맛이 옛날에 먹던 액상 감기약 맛 나요
엄청 맛없는 영양제네요 ··· 더보기
Rank 3
- 1947년, 솔가 창립 동시에 개발된 오랜 전통의 종합비타민 & 미네랄
- 1 정당 과학적인 혼합비율로 제조된 13종의 비타민과 미네랄
- 부원료로 이노시톨, 콜린, 허브 및 식물유래원료가 함유된 건강기능식품
영양 기능정보
| 영양성분 | 함량 | %영양성분 기준치 |
|---|---|---|
| 비타민A | 750μg RE | 107% |
| 비타민D | 10μg | 100% |
| 비타민E | 20mg | 182% |
| 비타민B1 | 25mg | 2083% |
| 비타민B2 | 25mg | 1786% |
| 나이아신 | 100mg NE | 667% |
| 판토텐산 | 50mg | 1000% |
| 비타민B6 | 25mg | 1667% |
| 비타민B12 | 250μg | 10417% |
| 비오틴 | 20μg | 67% |
| 비타민C | 150mg | 150% |
| 철분 | 6mg | 50% |
| 요오드 | 100μg | 67% |
솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄구매한 고객의 후기
“역시 믿고 먹는 솔가 멀티비타민! 재구매 무조건~”
영양제 다른 건 잘 안챙겨먹어도 비타민은 잘챙겨 먹어야한다라는 소리를 많이 들어서
여러가지는 먹기 귀찮고 한번에 먹을 수 있는 멀티비타민을 찾다가 유투브나 지인들도 솔가제품이
··· 더보기
“한알로 간단하게 건강챙기세요~”
종합비타민은 솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄 제품으로 꾸준하게 매번 주문해 먹고있어요~
이제품은 총 11종의 비타민 성분과 2종의 미네랄성분들이
모두 한정에 함유된제품 ··· 더보기
“크기에 비해 목넘김 편해요”
솔가 제품은 워낙 유명해서
저희집은 비오틴 이랑 엽산 여러 제품이
다 솔가 제품 이예요 ㅎ
작은 사이즈 먹어보고 좋아서
큰 사이즈로 재구매 했습니다
솔가 네이처바이트 ··· 더보기
“70년역사의 솔가제품이라 믿음이 가네용~~”
솔가 종합비타민 구매왔어요~~
총11종 비타민과 2종 미네랄을 하루한정으로
간편하게 섭취할수있어서
저처럼 여러개 못챙겨먹는 귀차니들은
너무 좋아요~~
영양제가 꾸준히 복용하는게 ··· 더보기
1947년생 솔가는 비타민의 장인이라고 해도 과언이 아니쥬
하루1정으로 비타민11종과 2종미네랄을 간편하게 섭취할수
있어서 재구매 왔어요~
솔가 먹다 타브랜드 먹다 또 다시 솔가 ··· 더보기
“사지마세요. 먹지마세요. 최악입니다.”
유통기한이 2022년인데.. 알약이 벌어지네요.. 벌어진 사이에는... 곰팡이가 생긴건지.. 색까지... 처음엔 안그랬는데.. 사지마세요... 여태것먹은게 너무 찝찝해집니다.. 솔 ··· 더보기
“안사여”
원래
그런건지 남편먹으라고 남편약통이 덜어놔주면 다 쪼개지네요?
먹다보니 냄새도 이상해지고 곰팡이?같은 얼룩이 생겼네요..
몸 좋아지려 먹다가 몸 상하게 되겠어요
쪼개지는건 저 ··· 더보기
“최악”
이거만든사람들은 본인들은 절대 안먹겠다는 마인드로 만든것같음. 알약의 크기가 목구녕에 걸릴수있게 만든것이 정말 대단함.. 이거먹다가 목에걸려서 조상님얼굴잠깐 뵘. 반절먹다가 효과도 ··· 더보기
매번 잘 먹고잇는데 이번건 왜이런가요 먹으려고꺼냈더니 버려야할까요 ㅠㅠ
1달복용후.. 비타민보관잘못인거같아요 날씨습한여름엔 솔가원래있던 통안에 넣고 보관해야해요 저는 매일먹을 ··· 더보기
“다른 분들한텐 좋을 수도 있어요”
혹시 저만 이 영양제 먹고 얼굴 전체에 알러지 생겼나요....??
저랑 안맞는 성분이 있었나봐요,, ㅠㅠ 원인을 찾다가 시기도 비슷하고 그래서 끊게 되었어요...
갈라진 것도 있었 ··· 더보기
Rank 4
- 하루 1정으로 활력 에너지 UP! 비타민 14종과 미네랄 9종을 포함했어요.
- 기능성 인정받은 23가지 영양소로 꽉 채운 영양성분
- 120년 역사의 DSM사에서 만든 고품질 프리미엄 원료 사용
- 식품의약품안전처 GMP인증 받은 공장에서 품질관리가 이루어지고 있습니다.
영양 기능정보
| 영양성분 | 함량 | %영양성분 기준치 |
|---|---|---|
| 비타민A | 700μg RE | 100% |
| 비타민D | 10μg | 100% |
| 비타민E | 11mg | 100% |
| 비타민B1 | 1.2mg | 100% |
| 비타민B2 | 1.4mg | 100% |
| 나이아신 | 15mg NE | 100% |
| 판토텐산 | 5mg | 100% |
| 비타민B6 | 1.5mg | 100% |
| 비타민B12 | 2.4μg | 100% |
| 비오틴 | 30μg | 100% |
| 비타민C | 100mg | 100% |
| 철분 | 12mg | 100% |
| 요오드 | 150μg | 100% |
| 마그네슘 | 94.5mg | 30% |
| 크롬 | 30μg | 100% |
| 몰리브덴 | 25μg | 100% |
| 아연 | 8.5mg | 100% |
| 망간 | 3mg | 100% |
| 구리 | 0.5mg | 100% |
| 셀렌 | 55μg | 100% |
| 비타민K | 70μg | 100% |
| 엽산 | 400μg | 100% |
| 베타카로틴 | 0.42mg | - |
리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄구매한 고객의 후기
“멀티비타민 너무좋네요”
내돈내산후기입니다.
리얼닥터 100억유산균 먹고있어요.
남재현박사님이 비타민도 만드셨길래
할인특가로 구매했어요.
일단 알약 사이즈가 작아서 목넘기기 무지 편하구요. (리얼닥터는 ··· 더보기
“활력 가득! 건강한 하루의시작 2개월분”
리얼닥터 멀티비타민 123 미네랄
60정 하루1캡슐 가성비 좋네요 ㅎㅎ
우선 합격!
-
비타민 14종 미네랄9종
원료 자세히 보니 중국산,일본산이 없어 더
믿음이 갑니다ㅎㅎ
-
··· 더보기
“피로함이 덜하네요”
지인 추천으로 구매했어요.
영국산 원료 비타민C 복용중인데
이렇게 미네랄 23종 포함된 종합 비타민도 추가했어요.
성장기 청소년과
척추측만증 애와 함께 온 가족이 먹어요.
··· 더보기
면도날처럼 예리하던 손톱이 조금 탄탄해지긴 했는데 아직 줄이 가고 손톱이 찢어지는건 해결이 안되네요. 아마도 장기간 복용해봐야 알것 같아 계속 먹ㅇ보고 다시 댓글 남길게요. ··· 더보기
“항상 챙겨먹는 리얼닥터 비타민♡♡♡”
몸이 잠을자도 피곤해서 멀티 비타민을 챙겨먹고있습니다
그래서인지 자고일어나면 몸이 개운한 느낌이 드네요
남재현박사님이 공동개발을 하셨네요ㅎㅎ
원데 23종의 멀티비타민 60정2 ··· 더보기
“이 제품. 비타민제 맞는가?”
전혀 효과도 없고 이런걸 왜 팔까?
중단하고 종근당 제품. 먹습니다
바로 오줌 색깔 부터 피로회복 까지
가짜에 속지. 마세요 ··· 더보기
완저사기효과하나도없습 ··· 더보기
“상품이아니고 아무리 바빠도 제품을 떤지고 가면 참불편”
리뷰 보러가기
Rank 5
- 국내에서 인정한 비타민 영양소 13가지 중 13가지를 모두 함유한 한국인 맞춤 비타민
- 9종의 미네랄로 온가족 건강까지 한번에 완벽하게 채우세요
- 국산 원료만을 고집하고, 아이부터 어른까지 섭취 가능하게 만든 뉴트리원의 철학
영양 기능정보
| 영양성분 | 함량 | %영양성분 기준치 |
|---|---|---|
| 비타민A | 1,220μg RE | 174% |
| 비타민D | 50μg | 500% |
| 비타민E | 5.5mg | 50% |
| 비타민B1 | 1.2mg | 100% |
| 비타민B2 | 1.69mg | 121% |
| 나이아신 | 20mg NE | 133% |
| 판토텐산 | 10.02mg | 200% |
| 비타민B6 | 1.6mg | 107% |
| 비타민B12 | 6μg | 250% |
| 비오틴 | 30μg | 100% |
| 비타민C | 60.48mg | 60% |
| 철분 | 6mg | 50% |
| 요오드 | 150μg | 100% |
| 마그네슘 | 99.65mg | 32% |
| 크롬 | 35.1μg | 117% |
| 몰리브덴 | 12.5μg | 50% |
| 아연 | 7.51mg | 88% |
| 망간 | 2.5mg | 83% |
| 구리 | 0.5mg | 100% |
| 셀렌 | 27.5μg | 50% |
| 비타민K | 65μg | 93% |
| 엽산 | 408μg | 102% |
뉴트리원 미네랄 139 온가족 멀티비타민구매한 고객의 후기
뉴트리원 멀티비타민 종합비타민 미네랄
원산지: 상품 상세설명 참조
유통기한: 2024-09-25 이거나 그 이후인 상품
타입: 알약/캡슐
영양제 기능: 면역력
총 캡슐/정 수량: ··· 더보기
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직접 써보고 솔직하게 리뷰를 작성한 것입니다.
구매하시는데 도움이 되시기를 바랍니다
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“두번째구입”
첫번째 구매때에는 청소년 아들 먹이려고 구매했다가
아들이 안챙겨 먹어서 남편과 제가 먹었거든요..
다 먹고서 두 번째 구매에요.
이번엔 남편과 함께 꾸준히 먹기 위해 주문했습니다. ··· 더보기
“아이들 먹이려다 부부가 다먹었네요.”
고등학생 두 아이들 챙겨주려고 꼼꼼히 검색하다가 '이거다!'싶어서 구매했어요. 제가 챙겨줄때는 곧잘 먹더니... 띄엄띄엄 먹다가 결국...
우리 부부가 다 먹었네요.ㅎ
크기가 작 ··· 더보기
“좋아요”
영양제를 꼭 챙겨먹고있는데요~ 이건 종합영양제라 좋네요ㅎㅎ 영양제 챙겨먹다보면 이것도 필요할거같고 저것도 필요할거같다보니 가짓수가 많아지고 그러다보면 챙겨먹기 귀찮은데 이건 비타민 ··· 더보기
“효과 없어요 개별포장이 좋았는데.”
개별포장 제품과 비교했을때 이건 효과가 전혀 없어요.
다시 개별포장 제품으로 만들어 주세요. ··· 더보기
이거 곰팡이? 못먹나요 ? 반품하까요? ··· 더보기
알약 3/1 정도가 다 부셔져서왓어요.. 그냥 대충 조각조각 맞춰서 먹어요.. ··· 더보기
“젤리에 하얀색곰팡이꼈고 유통기한 3개월남은제품 받았음”
유통기한 3개월 남은제품 보내줌. 젤리에 하얀색 곰팡이끼었음 ··· 더보기
넘 달아요 ··· 더보기
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