숙취 해소에 좋은 음식 추천 TOP 5 (후기포함)

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2023.12.12

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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요
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오뚜기 간편북어국 상품 이미지오른쪽 화살표
오뚜기 간편북어국
(6,805)
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맑은물에 뚝딱 얼큰 콩나물국 키트 상품 이미지오른쪽 화살표
맑은물에 뚝딱 얼큰 콩나물국 키트
(407)
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[로켓프레시] 델몬트 필리핀 바나나 상품 이미지오른쪽 화살표
[로켓프레시] 델몬트 필리핀 바나나
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티젠 제주 녹차 상품 이미지오른쪽 화살표
티젠 제주 녹차
(16,011)
산내들농원 sweet honey 사양벌꿀 상품 이미지오른쪽 화살표
산내들농원 sweet honey 사양벌꿀
(13,134)

안녕하세요, 탑텐블로그 입니다. 숙취, 그 아침에 찾아오는 불청객! 많은 이들이 익숙하지만 늘 곤란을 겪는 이 상태에서 벗어나고자 다양한 방법을 시도합니다. 이 글에서는 숙취 해소에 도움이 되는 음식들을 소개하고자 합니다. 숙취는 우리 몸이 알코올 분해 과정에서 겪는 일련의 불편한 증상들로, 이를 완화시키는 데에는 영양소가 풍부한 음식들이 큰 역할을 합니다. 우리가 제안하는 음식들은 민간 요법에서부터 과학적 연구에 이르기까지 다양한 배경을 가지고 있으며, 각각의 식품이 숙취 해소에 어떻게 도움이 되는지에 대한 설명과 함께 제공됩니다. 이를 통해 다음번 술자리 후, 아침에 더 상쾌한 기분으로 일어날 수 있는 방법을 찾으실 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

탑텐블로그에서 추천하는 숙취 해소에 좋은 음식 추천 리스트

  • 콩나물국
    아스파라긴산: 콩나물에는 아스파라긴산이 풍부합니다. 이 아미노산은 간 기능을 개선하고 알코올 분해를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
    수분 및 전해질: 알코올 섭취로 인한 탈수와 전해질 불균형을 교정하는 데 필요한 수분과 전해질이 콩나물국에 풍부하게 들어 있습니다.
  • 북어국
    타우린: 북어에는 타우린이 풍부한데, 이는 간 기능을 개선하고 알코올 분해 과정을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.
    단백질: 알코올 분해 과정에서 필요한 에너지를 제공하며, 회복에 필요한 영양소를 공급합니다.
  • 바나나
    칼륨: 바나나는 칼륨이 풍부하여 알코올 섭취로 인해 손실된 중요한 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다.
    비타민 B6: 알코올 분해 과정에서 중요한 역할을 하는 비타민 B6가 풍부하여, 숙취 증상을 완화하는 데 기여합니다.
  • 녹차
    카테킨: 녹차에는 카테킨이 풍부하며, 이는 간의 독소 제거 기능을 촉진하고 항산화 작용을 하는 데 도움을 줍니다.
    수분 공급: 녹차는 수분을 공급하여 탈수 상태를 개선하는 데 유용합니다.

  • 프럭토오스: 꿀에 들어 있는 프럭토오스는 알코올을 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 알코올 대사 과정에서 생성된 독소를 더 빠르게 처리하는 데 기여합니다.
    미네랄 및 비타민: 꿀은 여러 미네랄과 비타민을 함유하고 있어, 숙취로 인한 영양소 손실을 보충하는 데 도움이 됩니다.

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오뚜기 간편북어국 image
오뚜기 간편북어국

1위 상품 가격은

(6,805)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      65%
    • 괜찮아요
      33%
    • 예상보다 맛 없어요
      2%

오뚜기 간편북어국구매한 고객의 후기

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가격도 저렴하고 괜찮네요, 자취하는 사람들에게는 추천
1. 받은시간이나 용도 - 배송일자 : 23.09.29 ~ 23.09, ··· 더보기
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해외에 오랫동안 나올 일이 있어서 구매했어요 조리법 그냥 블럭국을 그릇 ··· 더보기
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맛있는 간편 갓뚜기 북엇국.
끓는물에 블럭을 넣고 2분이면 OK. 담백한 북엇살을 그대로 느낄 수 ··· 더보기
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간편하고 맛있게~ 도시락 짝꿍^^
. . 신랑 도시락용으로 구매했어요. 코로나로 인해 회사에서 배달시켜먹 ··· 더보기
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집에서 끓인 북어국 같아요. 맛있습니다.
★ 구매 동기 ★ 요즘 오뚜기 국 블럭이 굉장히 핫하더라구요. 뜨거운 ··· 더보기
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화학 향료 냄새나요. 불량아닌가요?
간편하게 계속 먹었던건데 이건 뭐죠? 무슨 화학 향료 냄새가 이렇게 나요 ··· 더보기
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누가 추천해 주길래 사 봣더니 ㅜㅜㅜ 가격이 그러니 머 기대했다가 ㅠㅠ ··· 더보기
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진짜 !!!!!! 맛없어여 후기 나름 괜찮길래 사봤는데, 진짜 한개먹고 ··· 더보기
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밍밍 해서 ..
뜨거운물 한컴 넣고 무보니 밍밍하고 니맛내맛도 엄서서 파도 좀넣고 ··· 더보기
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이렇게 작은건줄 알았으면 배송비 2500원 내고 안샀을걸ㅜㅜ 차라리 마트 ··· 더보기

ChatGPT AI로 6,805개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

오뚜기 간편북어국은 뜨거운 물에 넣으면 2분만에 뜨끈한 국이 됩니다. 1박스에 5개가 들어있고, 1개 블럭은 국그릇 반절 정도의 양입니다. 영양정보를 보면 1블럭당 칼로리는 35kcal, 나트륨은 570mg로 조금 높은 편입니다. 맛은 집밥에 가까워서 많은 사람들이 선호하며, 간편하게 끓일 수 있기 때문에 낚시나 캠핑 등의 여행 시에도 좋습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 상품인 "오뚜기 간편북어국"은 맛과 냄새가 좋지 않아서 리뷰어는 실망했다고 합니다. 냄새가 화학적이라고 느껴지고, 맛도 마음에 들지 않아서 거의 모두 버렸다고 합니다. 리뷰어는 돈을 주고 사야하지 않는다고 생각하며, 마트에서 사는 것이 더 좋다고 언급했습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 2

맑은물에 뚝딱 얼큰 콩나물국 키트 image
맑은물에 뚝딱 얼큰 콩나물국 키트

3,000

(407)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      57%
    • 괜찮아요
      31%
    • 예상보다 맛 없어요
      12%
  • 신선도
    • 예상보다 신선해요
      53%
    • 예상만큼 신선해요
      39%
    • 신선하지 않아요
      8%
  • 간편함
    • 조리가 간편해요
      89%
    • 보통이에요
      9%
    • 조리하기 불편해요
      2%
  • 풍미
    • 깊은 풍미가 있어요
      23%
    • 보통의 풍미예요
      67%
    • 풍미가 약해요
      10%

맑은물에 뚝딱 얼큰 콩나물국 키트구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 407개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 상품은 맛있고 간편하게 콩나물국을 만들 수 있는 키트로, 요리를 잘 못하는 사람들에게 추천된다. 콩나물을 물에 끓여 소스를 넣고 끓이면 되며, 맛도 좋고 한 끼를 더 먹을 수 있다. 신선도도 좋고 유통기한도 괜찮아 구매하는 데 고민은 많았지만 콩나물만 사면 반값이니까 조금 비싼 것 같아도 괜찮았다. 요리법도 간단하며 맛있어서 실망하지 않았다. 하지만 재료가 딱 와서 놀랐고 소스들도 있어 생각보다 비쌌지만 맛있는 한끼였다. 다음에도 재구매할 생각이다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 "맑은물에 뚝딱 얼큰 콩나물국 키트" 상품에 대한 부정적인 리뷰입니다. 고객은 상품의 맛이 부족하고, 소스의 맛이 나지 않았으며, 상한 것처럼 보였다고 말하고 있습니다. 고객은 제품을 폐기했으며, 제품에 대해 실망했고 스트레스를 받았다는 것을 언급했습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 3

[로켓프레시] 델몬트 필리핀 바나나 image
[로켓프레시] 델몬트 필리핀 바나나

4,780

(98,539)
  • 싱싱함
    • 예상보다 싱싱해요
      68%
    • 보통이에요
      19%
    • 예상보다 안 싱싱해요
      13%
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      50%
    • 괜찮아요
      33%
    • 예상보다 맛 없어요
      17%
  • 당도
    • 아주 달콤해요
      33%
    • 적당히 달아요
      50%
    • 달지 않아요
      17%

[로켓프레시] 델몬트 필리핀 바나나구매한 고객의 후기

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♥내돈내산♥
✔구성-델몬트 필리핀 바나나, 1.4kg내외 ✔실온 보관 ✔달콤한 맛이 ··· 더보기
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달달하고 맛있는 델몬트 바나나
안녕하세요~ 평소에 바나나를 좋아해서 자주 사먹는 편이에요. 주로 마트 ··· 더보기
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바나나가 과일중 제일 싸고 먹기 편해서 자주 먹어요
바나나 중간 크기에 100g 기준 92kcal로 탄수화물이 주된 성분으로 ··· 더보기
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# 델몬트 특유의 상큼한 바나나 후속되지않아도 맛있다~
델몬트 필리핀 바나나, 1.4kg , 1개 구매했어요 구매이유 저희집은 ··· 더보기
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달콤한 바나나 저렴한 가격에 건가믈 챙겨요
바나나는 포장이 뽁뽁이로 깔끔하고 안전하게 되어 있어서 휴대하기에 편리합 ··· 더보기
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맛 별로에요.
판매 사진엔 싱싱하고 노르스름하게 잘 익은게 맛나보여서 주문함. 앗~ ··· 더보기
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겉은 싱싱,, 속은 이게 몬가요?..
어제 새벽에 받아서 하루 바나나 걸이에 걸어 두었는데.... 겉은 싱싱해 ··· 더보기
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애기 바나나 크기네요? 심각.... 초록색부분이 심한것
애기 바나나 크기네요? 심각.... 초록색부분이 심한것도잇지만 혹시나해서 ··· 더보기
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최악~~~
사진에는 노랗게나오는데 완죤 녹색녹색입니다 물론 나두면 후숙된다지만 최소 ··· 더보기
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하나는 누가 떼먹었나봐요..
상태 매우 안 좋아요.. 다른분들 리뷰 쓴거랑은 완전 다르네요. 귀찮아서 ··· 더보기

ChatGPT AI로 98,539개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

"[로켓프레시] 델몬트 필리핀 바나나" 상품의 리뷰입니다. 포장은 깔끔하고 안전하며 크기도 휴대하기 편리합니다. 바나나 한 송이에는 많은 수의 송이가 있어 오랫동안 즐길 수 있습니다. 바나나는 달콤하고 부드러운 과육으로 가득 차있어 맛도 상쾌하고 맛있습니다. 당도가 적당해 너무 달지도 않고 아쉬움도 없이 맛있게 먹을 수 있습니다. 또한, 부드러운 식감이라 어린이들도 즐겨 먹을 수 있습니다. 바나나는 스무디 만드는 데에도 널리 사용됩니다. 바나나를 먹고 난 체험담을 이야기해 보면, 바나나를 먹으면서 달콤한 맛과 과육의 식감을 즐겼습니다. 그리고 스무디를 만들 때 바나나를 넣어 크미한 스무디를 만들어 먹었습니다. 바나나는 건강에도 좋고 영양가도 높아 매일 먹어도 질리지 않습니다. 바나나는 다재다능한 과일입니다.포장이 깔끔하고 안전하며 크기도 휴대하기 편리합니다. 또한 적당한 달콤함과 부드러움을 가지고 있어 다양한 요리나 음료에 활용할 수 있습니다. 바나나를 먹고 나서는 그 맛과 영양을 즐기며 행복한 시간을 보낼 수 있습니다."
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

상품 사진이 싱싱하고 익은 상태로 보여서 주문하였으나, 실제로 받은 바나나는 전혀 익지 않은 상태였다. 바나나의 크기는 다발은 크지만 송이 단위로는 손바닥보다 작았다. 껍질이 단단하고 두꺼웠으며, 바나나의 맛과 향은 전혀 나지 않았다. 떫은 맛이 강했고 약먹는 느낌이었다. 소비자는 실망하였으며, 바나나를 숙성시켜서 먹어보기로 결정하였다. 5일 후에 익은 바나나를 먹은 결과, 살짝 단맛은 느껴지지만 여전히 크기가 작아 아쉬웠다. 소비자는 바나나를 다시 사서 주스를 만들기로 결정하였다. 바나나 껍질은 액체 비료로 사용하기로 하였는데, 이번에 받은 바나나는 크기가 작아 여러 개를 사용해야 했다. 바나나의 상태가 좋지 않아 일주일 정도 기다려서야 먹을 수 있을 것 같았다. 소비자는 많이 아쉽다고 하며, 추후 반품을 고려하였다. 리뷰에는 다른 소비자들의 평가도 포함되어 있었다. 대부분의 리뷰는 상태가 좋지 않으며, 바나나가 썩거나 익지 않았다는 내용이었다. 일부는 퍼런 바나나인가 싶은 것도 있었다. 제품의 가치가 없어서 판매자에게 반품할 예정이라고 말하며 좋지 않은 상품에 대한 불만을 표현하였다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 4

티젠 제주 녹차 image
티젠 제주 녹차

7,540

(16,011)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      64%
    • 괜찮아요
      34%
    • 예상보다 맛 없어요
      2%

티젠 제주 녹차구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 16,011개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "티젠 제주 녹차" 상품에 대한 긍정적인 리뷰입니다. 구매 동기는 날씨가 더워지고 커비말기 때문에 녹차를 마시고 싶어서 구매했다고 합니다. 제주 다원에서 유기농으로 재배한 어린 녹차 잎으로 만들어진 제품이며, 떫은 맛이 적고 깊고 풍부한 맛이 난다고 설명합니다. 녹차를 따뜻한 차로 또는 아이스티로 즐길 수 있으며, 맛을 더욱 좋게 하기 위해 꿀, 레몬 슬라이스 등을 추가할 수 있다고 합니다. 장점으로는 녹차의 진함과 느낄 수 있는 맛을 꼽고, 단점으로는 맛이 너무 진해 호불호가 갈릴 수 있다는 점을 언급하고 있습니다. 총평으로는 티젠 제주 녹차를 추천한다고 말하며, 도움이 되었다면 도움이 돼요 버튼을 눌러주기를 요청하고 있습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 티젠 제주 녹차의 효능과 부작용을 언급하고 있습니다. 리뷰어는 건강을 생각하여 유기농 녹차를 선호했고, 녹차의 이뇨 작용, 다이어트 도움, 기억력 향상, 치매 예방, 항암 효과 등 다양한 효능에 대해 언급하고 있습니다. 하지만 녹차에는 찬 성분이 많아서 차가운 체온, 철 흡수 방해, 빈혈 등의 부작용이 있을 수 있다고도 언급하고 있습니다. 리뷰어는 강력한 맛을 선호하지 않아서 이 제품은 재구매하지 않을 것을 언급했습니다. 또한, 제품의 티백 자체에 문제가 있어서 몇 개는 불량이었으며, 마시는 동안 차잎이 밖으로 새어나와서 불편했다고도 언급하고 있습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

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산내들농원 sweet honey 사양벌꿀 image
산내들농원 sweet honey 사양벌꿀

7,400

(13,134)
  • 맛 만족도
    • 예상보다 맛있어요
      56%
    • 괜찮아요
      41%
    • 예상보다 맛 없어요
      3%

산내들농원 sweet honey 사양벌꿀구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 13,134개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "산내들농원 sweet honey 사양벌꿀" 상품을 구매한 개인의 구매 후기입니다. 구매 시 참고할 만한 정보와 구매 후의 솔직한 의견이 담겨 있습니다. 구매한 사양벌꿀은 맛이 좋아서 자주 먹는 것이라고 하며, 팬케이크, 피자, 미숫가루 등 여러 음식에 사용하고 있습니다. 간식으로도 잘 먹는데, 기침이나 가래 때에도 잘 먹는다고 합니다. 이전에 사용한 유리 단지보다 입구가 좁고 크기가 커서 편리하다고 평가하고 있습니다. 국내산이라서 믿을 만한 벌꿀이라고 언급하였습니다. 앞으로도 재구매할 의향이 있다고 말하고 있습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

"산내들농원 sweet honey 사양벌꿀"은 꿀 안에 이물질과 설탕 알갱이가 떠 있어서 실망스러웠다. 효과도 없고 맛도 좋지 않았다. 마늘꿀 절임을 했다가 물컹거려서 실망했고, 기존에 먹던 꿀과 비교했을 때도 실망했다. 후기가 좋아서 구매했지만 최악이었고, 향부터 맛까지 역겨웠다. 다시는 구매하지 않겠다. 냄새도 맞지 않아 버리기로 결정했는데 비위가 약한 사람은 특히 비추한다. 설땅꿀을 먹었을 때도 설탕이 가득한 것 같아서 실망했다. 요약하자면 이 제품은 이물질이 많고 설탕이 많이 들어있어서 좋지 않았다.
1점 리뷰를 요약했어요

자주 묻는 질문

  • 숙취는 왜 발생하나요?
    숙취는 주로 알코올의 분해 과정에서 발생하는 독소 때문에 발생합니다. 알코올을 분해할 때 생기는 아세트알데히드라는 화학물질이 숙취의 주범으로, 두통, 구역, 구토, 피로감 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 또한, 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발하며, 이는 숙취 증상을 악화시킬 수 있습니다.
  • 숙취를 예방하거나 완화시키는 방법은 무엇인가요?
    숙취를 예방하거나 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 알코올 섭취 전 충분한 식사를 하여 알코올 흡수를 늦춥니다. 둘째, 물이나 비알코올 음료를 번갈아 마시며 수분을 보충합니다. 셋째, 과도한 음주를 피하고 적당량을 섭취합니다. 마지막으로, 숙취가 있는 다음 날에는 충분한 수분과 영양분을 섭취하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
  • 숙취에 좋은 음식이나 음료는 무엇인가요?
    숙취에 도움이 되는 음식이나 음료로는 물, 스포츠 음료, 토마토 주스, 밴드 같은 짭짤한 음식, 신선한 과일, 전해질이 풍부한 음식 등이 있습니다. 이들은 탈수를 예방하고, 몸의 전해질 균형을 회복시키며, 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 생강차나 레몬물도 소화를 도와 숙취 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

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오뚜기 간편북어국

2,600

(6805)

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티젠 제주 녹차

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