나이가 들면서 가끔 근육 떨림이 발생하기 시작하면 보통 “마그네슘 부족하니 마그네슘 사먹어”라는 이야기를 듣게 됩니다. 오늘 그래서 마그네슘은 어떤 효능이 있고, 구매 시 고려해야 하는 점을 설명드리고자 합니다. 또한, 인기 마그네슘 영양제 5개를 선별하여 성분 비교 및 후기 비교까지 함께 다뤄봤으니 확인하시고 구매에 도움되시길 바래요!
마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 생리학적 기능을 수행하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 다양한 기능과 역할이 있어 마그네슘이 필요한 이유는 다음과 같습니다:
참고: 괄호 내 값은 1일 영양성분기준치 비율입니다.
상품명 | 마그네슘 | 칼슘 | 아연 | 비타민D |
---|---|---|---|---|
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 | 150mg (48%) | 300mg (43%) | 8.5mg (100%) | 200IU (50%) |
네추럴라이즈 마그네슘 | 400mg (127%) | 0 | 0 | 0 |
세노비스 마그네슘 | 284mg (90%) | 0 | 0 | 0 |
나우푸드 마그네슘 | 115mg (27%) | 0 | 0 | 0 |
솔가 마그네슘 위드 비타민 B6 | 400mg (127%) | 0 | 0 | 0 |
1위 상품 가격은❓