좋은 마그네슘 영양제 추천 TOP-5 (찐후기 포함)

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2023.12.13

상품 분석 바로 보러 가기

실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요
medal
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 상품 이미지오른쪽 화살표
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
(104,023)
medal
네추럴라이즈 파워 마그네슘 상품 이미지오른쪽 화살표
네추럴라이즈 파워 마그네슘
(10,567)
medal
나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg 상품 이미지오른쪽 화살표
나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg
(2,579)
세노비스 마그네슘 상품 이미지오른쪽 화살표
세노비스 마그네슘
(6,364)
솔가 마그네슘 위드 비타민 B6 상품 이미지오른쪽 화살표
솔가 마그네슘 위드 비타민 B6
(7,012)

나이가 들면서 가끔 근육 떨림이 발생하기 시작하면 보통 “마그네슘 부족하니 마그네슘 사먹어”라는 이야기를 듣게 됩니다. 오늘 그래서 마그네슘은 어떤 효능이 있고, 구매 시 고려해야 하는 점을 설명드리고자 합니다. 또한, 인기 마그네슘 영양제 5개를 선별하여 성분 비교 및 후기 비교까지 함께 다뤄봤으니 확인하시고 구매에 도움되시길 바래요!

 

마그네슘이 필요한 6가지 이유

마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 생리학적 기능을 수행하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 다양한 기능과 역할이 있어 마그네슘이 필요한 이유는 다음과 같습니다:

  1. 에너지 생산
    마그네슘은 ATP(아데노신 트리포스페이트) 생성에 필요한 효소에 중요한 역할을 합니다. ATP는 세포에서 에너지를 공급하는 역할을 합니다.
  2. 근육 및 신경 기능
    마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하고, 신경 전달물질의 방출을 조절하여 근육 및 신경 기능을 유지합니다.
  3. 뼈 건강
    마그네슘은 칼슘과 함께 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 필요합니다. 칼슘과 마그네슘은 상호 작용하여 정상적인 뼈 구조를 유지합니다.
  4. 심장 건강
    마그네슘은 심장의 정상적인 수축 및 이완을 조절하며 혈관의 탄력성을 유지하는 데 기여합니다.
  5. 혈당 조절
    마그네슘은 인슐린의 활동을 지원하여 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줍니다.
  6. 면역 체계 지원
    마그네슘은 면역 체계를 유지하고 강화하는 데 기여하여 감염 및 염증을 예방할 수 있습니다.

 

추천 마그네슘 영양제 성분 비교

참고: 괄호 내 값은 1일 영양성분기준치 비율입니다.

상품명마그네슘칼슘아연비타민D
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연150mg
(48%)
300mg
(43%)
8.5mg
(100%)
200IU
(50%)
네추럴라이즈 마그네슘400mg
(127%)
000
세노비스 마그네슘284mg
(90%)
000
나우푸드 마그네슘115mg
(27%)
000
솔가 마그네슘 위드 비타민 B6400mg
(127%)
000

종합 평가

추천 마그네슘 영양제 실구매자 후기 비교

Rank 1

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 image
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

1위 상품 가격은

(104,023)
  • 효능
    • 아주 만족해요
      59%
    • 적당히 만족해요
      39%
    • 만족스럽지 않아요
      2%
  • 복용 편의성
    • 아주 편했어요
      50%
    • 편했어요
      46%
    • 편하지 않았어요
      4%

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연구매한 고객의 후기

review-icon
눈떨림의 감소~ 괜찮은 영양제
삼남매를 키우고 있는 아빠의 솔직 리뷰입니다~ * 성분 및 효능 * 1 ··· 더보기
review-icon
#비타민 #비타민D #아연
▶️ 내돈내산 구매후기 ◀️ ✔️ 건강검진하고 비타민 디가 부족하다고해 ··· 더보기
review-icon
꾸준히 복용하면 좋아요.
구매이유 남편이 이주 전부터 눈밑이 떨린다고 해서 구매했어요. 마그네슘 ··· 더보기
review-icon
♥내돈내산♥건강하세요.
✔구성-칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 180정 ✔타입-알약/캡슐 ✔4 ··· 더보기
review-icon
영양제는 필요하다고 생각했지만 챙겨먹고 있진 않았는데 아이들과 같이 먹 ··· 더보기
review-icon
제 불찰입니당 ㅠㅠ 에궁.....!!!!
기존에 먹던 마그네슘이 따로 있었는데요, 1년 정도 먹고 나니 뭔가 지겨 ··· 더보기
review-icon
이건 그냥 입욕제로 쓰세요.
다른 리뷰는 믿지 않으시는 것이 좋습니다. 보통 먹어보기도 전에 쓴 리뷰 ··· 더보기
review-icon
이거먹고 복통때문에 고생했습니다
원래 타사꺼 먹었는데 종근당에서도 기능이 비슷한 제품이 있어서 구매해 ··· 더보기
review-icon
이거 먹고 설사 해요... 블로그 찾아보시면 저 말고도 다른 게시자 분이 ··· 더보기
review-icon
베스트리뷰 너무믿지마세요
돈주고 설사약 샀습니다. 리뷰많고 평점 좋아 구매했는데 이틀먹고 알았네요 ··· 더보기

ChatGPT AI로 104,023개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 상품의 리뷰는 영양제의 필요성을 느꼈으나 이전에는 복용하지 않았으며, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연의 부족으로 인해 발생하는 여러 문제에 대해 알게 되어 이 제품을 구입하게 되었다는 내용입니다. 이 영양제는 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D의 다양한 미네랄 성분을 함유하고 있으며, 뼈, 치아, 혈액의 응고, 면역 기능 등에 필요한 성분들을 보충해주어서 건강에 도움이 된다는 것을 설명하고 있습니다. 리뷰어는 온 가족이 이 영양제를 섭취하면서 피로감이 덜하고 면역력이 개선된 것 같다며 지속하여 섭취하고 있다고 말하고 있습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

"종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연" 상품을 구매한 후 2일째 먹고 설사를 알았고, 음식 섭취가 잘못되어서만 설사가 있을 줄 알았지만 실제로는 약을 먹은 결과였다. 2알을 공복에 먹은 후 3시간 후에 변액이 있었다. 그러나 배가 계속 아파서 건강을 챙기려고 했지만 이 제품은 별로라고 평가했다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 2

네추럴라이즈 파워 마그네슘 image
네추럴라이즈 파워 마그네슘

27,000

(10,567)

네추럴라이즈 파워 마그네슘구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 10,567개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

이 리뷰는 "네추럴라이즈 파워 마그네슘, 100정, 2개" 상품을 주문하여 빠르게 받았으며, 영양제를 잘 챙겨먹으려고 노력중이라고 말하고 있습니다. 이 중에서도 마그네슘은 심혈관 건강을 돕고 고혈압을 낮출 수 있으며, 스트레스와 우울감 완화에도 중요한 역할을 한다고 언급하고 있습니다. 또한 편두통 완화와 수면의 질 개선에도 도움을 준다고 설명하고 있습니다. 이런 이유로 마그네슘은 꼭 챙겨먹어야 할 영양제 중 하나라고 말하고 있습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 "네추럴라이즈 파워 마그네슘, 100정, 2개" 상품을 구매한 고객이 작성한 것입니다. 리뷰를 요약하면 다음과 같습니다: - 제품에 표시된 1350mg는 알 한 알 자체의 용량이고 실제 마그네슘 함량은 400mg에 불과함 - 제품의 마그네슘 함량이 부족하여 1일 2정 복용하는 것이 적당하다고 판단됨 - 가격 대비 성분이 부족하고, 재구매는 하지 않을 것임을 언급 - 몸이 예민하고 약반응이 있는 경우에는 마그네슘 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋음 - 몸이 예민하고 떨리는 증상 등을 느꼈으며, 약을 삼키기 어려운 경험을 함 - 스테아린산이 포함되어 있다는 점을 발견하였고, 앞으로 성분을 고려하려는 의향이 있음
1점 리뷰를 요약했어요

나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 2,579개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

"나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg 타블렛, 180정, 1개" 상품을 주변 지인들에게 추천받아 가족 모두 구입하였다. 타블렛 크기가 크고 세 개씩 하루 섭취하며 음식과 함께 섭취하는 것이 권장된다. 부작용이 적은 제품이기 때문에 구매하였고, 마그네슘의 한계에 대한 등식도 있으나 적절한 섭취가 변비에 도움이 된다는 것을 확인했다. 마그네슘은 병원에서도 권장받았다. 아침에 복용하면 장이 편안해지고 근육 이완에도 도움이 된다는 것을 알게 되었다. 마그네슘과 함께 칼슘 제품을 복용하면 효과가 증대된다고 하여 가족들도 함께 구입하였다."
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 제품은 마그네슘 하루 권장량을 넘어서 과다복용이 되는 1000mg의 타블렛이었습니다. 리뷰어는 이를 알지 못하고 먹은 결과 복통, 설사, 눈떨림, 뾰루지 등의 부작용이 있었습니다. 또한, 친구의 추천에도 불구하고 효과가 없었으며, 배송에도 문제가 있었습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

세노비스 마그네슘구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 6,364개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

"세노비스 마그네슘" 상품은 눈떨림 증상을 개선하기 위해 검색을 하고 구매한 제품이다. 세노비스 제품을 먹어보았고 어릴 때 키즈 제품도 먹여봤는데 효과가 좋아 믿고 주문했다. 보통 눈떨림이 있는 경우 마그네슘이 부족하다고 한다. 세노비스 마그네슘을 복용하면 괜찮아진다고 한다. 음식으로는 보통 바나나를 많이 섭취하지만 마그네슘이 있는 음식이 없어서 섭취 양이 부족하다. 그래서 세노비스 마그네슘 캡슐 한 알로 보충한다. 신경 자극 전달과 근육 수축, 이완을 조절해 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 이완시켜준다고 한다.뚜껑을 여실 때는 살짝 누르듯이 돌리면 잘 열린다고 한다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

이 리뷰는 "세노비스 마그네슘" 상품에 대한 사용자의 리뷰입니다. 이 제품을 꾸준히 먹던 중 마그네슘이 부족해져서 급하게 구매하였다고 합니다. 그러나 알약의 크기가 크고 과용이 되어 설사 증상이 나타났다고 합니다. 하루 권장량이 300정도인데 이 제품은 1,000mg로 되어 있다고 합니다. 그래서 반품하려고 했으나 불가능하였고, 더 이상 사용하지 않으려고 한다고 합니다. 또한 이 제품을 신뢰하고 샀으나 화학물질을 돈을 주고 샀다는 점에서 실망스럽다고 합니다. 또한 다른 제품과 비교했을 때 식감과 효과가 다르게 느껴진다고 하며, 눈떨림 등 부작용이 있었다고 언급하였습니다.
1점 리뷰를 요약했어요

Rank 5

솔가 마그네슘 위드 비타민 B6 image
솔가 마그네슘 위드 비타민 B6

24,150

(7,012)
  • 효능
    • 아주 만족해요
      59%
    • 적당히 만족해요
      37%
    • 만족스럽지 않아요
      4%
  • 복용 편의성
    • 아주 편했어요
      59%
    • 편했어요
      39%
    • 편하지 않았어요
      2%

솔가 마그네슘 위드 비타민 B6구매한 고객의 후기

ChatGPT AI로 7,012개의 내용을 요약했어요

BEST 리뷰 요약

"솔가 마그네슘 위드 비타민 B6"은 거칠거칠한 턱입술에 영양공급을 도와주는 제품으로, 비타민 B6는 아미노산 대사에 관여하여 단백질 분해산물의 호모시스테인 수준을 유지하는 데 도움이 된다고 리뷰에 언급되었습니다. 입술이 매끈하지 않고 부드럽지 않다는 사용자들의 의견이 많았고, 비타민 C 제품을 먹지만 솔직히 후회는 없다는 의견도 있었습니다. 포장용기는 유리병으로 고급스러웠으며, 작은 알약이지만 목넘김이 문제없었던 것으로 나타났습니다. 입술에 효과가 있는 것 같아 재구매할 목록에 추가하겠다는 의견도 있었습니다.
5점 리뷰를 요약했어요

WORST 리뷰 요약

"솔가 마그네슘 위드 비타민 B6" 상품을 일주일 정도 복용한 후 어지러움, 현기증, 얼굴 빨개짐, 두통 등의 부작용이 나타났다. 복용량은 1일 2알이고, 10일 정도 복용한 후에 마그네슘 과용량 복용 부작용을 인터넷에서 검색하여 알았다. 현재는 복용을 중단했지만 여전히 증세가 나아지지 않고 있다. 건강기능식품은 함부로 섭취하지 말아야 한다는 것을 깨달았다. 1일 복용량은 약 300mg 정도인데 제품 표기용량은 564.28mg × 3알이었으므로 10일 정도 복용하고 부작용을 인지했다. 약은 함부로 섭취하지 말아야 한다. 약을 복용한 후 2일 연속 설사가 있었다.
1점 리뷰를 요약했어요

자주 묻는 질문

  • Q: 어떤 음식에 마그네슘이 많이 함유되어 있나요?
    마그네슘이 풍부한 음식에는 호두, 아몬드, 견과류, 녹색 잎채소, 생선, 고구마 등이 포함됩니다.
  • Q: 마그네슘 보충제는 어떤 경우에 필요한가요?
    마그네슘 섭취가 부족한 경우, 근육 경련, 피로, 불안, 수면 문제 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이런 경우 의사와 상담 후 보충이 필요할 수 있습니다.
  • Q: 어떤 형태의 마그네슘 보충제를 선택해야 하나요?
    마그네슘 구비제에는 마그네슘 구리네이트, 마그네슘 옥사이드, 마그네슘 시트레이트 등이 있으며, 흡수율과 부작용의 차이가 있습니다. 개인의 건강 상태와 목적에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.
  • Q: 마그네슘 섭취량은 얼마나 되어야 하나요?
    성인 남성은 하루에 약 400-420mg, 여성은 310-320mg의 마그네슘을 섭취하는 것이 권장됩니다.
  • Q: 마그네슘 보충 시 부작용은 있을까요?
    과도한 마그네슘 섭취는 설사, 복통, 구토 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
  • Q: 어떤 시간에 마그네슘을 복용하는 것이 좋아요?
    마그네슘은 식사와 함께 복용하는 것이 흡수에 도움이 될 수 있습니다.

글에 나왔던 제품 보러가기

Rank 4

image
세노비스 마그네슘

14,210

(6364)
* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
logo
Our blog aims to make shopping smarter and more convenient for consumers by providing them with easy access to diverse and relevant information when purchasing products. We are linked to various e-commerce sites, to offer up-to-date information and simplify the shopping process. Our team of experts provides product reviews, comparisons, and insider tips to empower consumers to make confident purchasing decisions.

E-mail: topten.blog.kr@gmail.com

© TOPTEN-BLOG. All rights reserved.