좋은 마그네슘 영양제 추천 TOP-5 (찐후기 포함)

작성자: 탑텐블로그마지막 수정 2023.12.12

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실구매자 후기와 상품 특징을 분석했어요

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

(104,023)

네추럴라이즈 파워 마그네슘

(10,567)

나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg

나이가 들면서 가끔 근육 떨림이 발생하기 시작하면 보통 “마그네슘 부족하니 마그네슘 사먹어”라는 이야기를 듣게 됩니다. 오늘 그래서 마그네슘은 어떤 효능이 있고, 구매 시 고려해야 하는 점을 설명드리고자 합니다. 또한, 인기 마그네슘 영양제 5개를 선별하여 성분 비교 및 후기 비교까지 함께 다뤄봤으니 확인하시고 구매에 도움되시길 바래요!

마그네슘이 필요한 6가지 이유

마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 생리학적 기능을 수행하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 다양한 기능과 역할이 있어 마그네슘이 필요한 이유는 다음과 같습니다:

에너지 생산
마그네슘은 ATP(아데노신 트리포스페이트) 생성에 필요한 효소에 중요한 역할을 합니다. ATP는 세포에서 에너지를 공급하는 역할을 합니다.
근육 및 신경 기능
마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하고, 신경 전달물질의 방출을 조절하여 근육 및 신경 기능을 유지합니다.
뼈 건강
마그네슘은 칼슘과 함께 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 필요합니다. 칼슘과 마그네슘은 상호 작용하여 정상적인 뼈 구조를 유지합니다.
심장 건강
마그네슘은 심장의 정상적인 수축 및 이완을 조절하며 혈관의 탄력성을 유지하는 데 기여합니다.
혈당 조절
마그네슘은 인슐린의 활동을 지원하여 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줍니다.
면역 체계 지원
마그네슘은 면역 체계를 유지하고 강화하는 데 기여하여 감염 및 염증을 예방할 수 있습니다.

상품명	마그네슘	칼슘	아연	비타민D
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연	150mg (48%)	300mg (43%)	8.5mg (100%)	200IU (50%)
네추럴라이즈 마그네슘	400mg (127%)	0	0	0
세노비스 마그네슘	284mg (90%)	0	0	0
나우푸드 마그네슘	115mg (27%)	0	0	0
솔가 마그네슘 위드 비타민 B6	400mg (127%)	0	0	0

추천 마그네슘 영양제 실구매자 후기 비교

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종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

1위 상품 가격은❓

(104,023)

효능
- 아주 만족해요
  59%
- 적당히 만족해요
  39%
- 만족스럽지 않아요
  2%
복용 편의성
- 아주 편했어요
  50%
- 편했어요
  46%
- 편하지 않았어요
  4%

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연구매한 고객의 후기

“눈떨림의 감소~ 괜찮은 영양제”

삼남매를 키우고 있는 아빠의 솔직 리뷰입니다~ * 성분 및 효능 * 1.칼슘 뼈와 치아를 구성하는데 사용. 무기질중 가장 많은 비율을 차지. 고로 매우 중요한 영양소 2.마 ··· 더보기

“#비타민 #비타민D #아연”

▶️ 내돈내산 구매후기 ◀️ ✔️ 건강검진하고 비타민 디가 부족하다고해서 여러가지 비타민 알아보다가 후기도좋고 종근당 브랜드가 유명해서 구매햇어요! 아무래도 비타민은 많이알아보고 ··· 더보기

“꾸준히 복용하면 좋아요.”

구매이유 남편이 이주 전부터 눈밑이 떨린다고 해서 구매했어요. 마그네슘 부족의 대표적인 증상이기 때문에 영양제를 먹어야 한다고 생각되어서 주문 했습니다. 알갱이크기&목넘김 저는 ··· 더보기

“♥내돈내산♥건강하세요.”

✔구성-칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 180정 ✔타입-알약/캡슐 ✔4중 복합기능성 건강기능식품 ✔중장년층 및 갱년기 여성, 바쁜 현대인, 청소년 섭취가능 ✔하루 2정 ♥선택 ··· 더보기

영양제는 필요하다고 생각했지만 챙겨먹고 있진 않았는데 아이들과 같이 먹을만한걸 찾다 알게되어 구입하게되었어요. 산만한 아이가 칼슘섭취가 필요하다고하고.손톱에 흰점이 생겼다며 보여 ··· 더보기

“제 불찰입니당 ㅠㅠ 에궁.....!!!!”

기존에 먹던 마그네슘이 따로 있었는데요, 1년 정도 먹고 나니 뭔가 지겨운(?) 느낌이 들어서 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 왠지 다른 제품도 그냥 한 번 먹어 보고 싶드라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 ··· 더보기

“이건 그냥 입욕제로 쓰세요.”

다른 리뷰는 믿지 않으시는 것이 좋습니다. 보통 먹어보기도 전에 쓴 리뷰가 대다수일 것이고 플라시보 효과로 효과가 있다고 착각하는 사람도 많은 것이 당연하기 때문입니다. 물론 영양 ··· 더보기

“이거먹고 복통때문에 고생했습니다”

원래 타사꺼 먹었는데 종근당에서도 기능이 비슷한 제품이 있어서 구매해봤어요 미리 구매해두고 기존에 먹던거 다먹고 7월에 개봉해서 먹었습니다 7월 말에 갑작스런 복통과 설사 ··· 더보기

이거 먹고 설사 해요... 블로그 찾아보시면 저 말고도 다른 게시자 분이 종근당 칼슘 먹고 설사한다는 글 찾아보실 수 있어요. 비타민을 이따위로 만드나요.. 저는 엽산, 비타민c ··· 더보기

“베스트리뷰 너무믿지마세요”

돈주고 설사약 샀습니다. 리뷰많고 평점 좋아 구매했는데 이틀먹고 알았네요, 음식잘못먹어서 설사한줄 알았으나 둘째날 공복에 2알 먹으니 3시간뒤 화장실행 건강챙기려다가 배만 계속아 ··· 더보기

Rank 2

네추럴라이즈 파워 마그네슘

27,000원

(10,567)

네추럴라이즈 파워 마그네슘구매한 고객의 후기

“스트레스로 근육 긴장 심하신분은 꼭 섭취하시길”

● 파워마그네슘 ● 메이드인 캐나다 ● 100정 ●1일 섭취량 마그네슘 함량 400mg ●구매일 23년 6월 ●소비기한 25년 6월 3일 ●이 제품은 마그네슘 하루 권장량 여성 ··· 더보기

“효과가 좋으면 좋겠습니다”

어머니께서 평소 관절도 안좋으시고 다리도 자주 저린다고 하셔서 관절건강보조제도 구매해드렸는데 어제 모임에 다녀오시더니 한분께서 다리가 저리는데는 마그네슘이 효과가 있다는 소릴듣고 ··· 더보기

네추럴라이즈 파워마그네슘, 100정! 요새 너무 피곤해서 그런지 눈도 충혈이 심하고 눈꺼풀이 떨리는게 엄청 심해지더라구요. 예전에 눈꺼풀에 경련이 심하게 나서 일상생활에서 불편함 ··· 더보기

✔ 상품 특징 - 고함량 마그네슘 400mg - 캐나다 직수입 완제품 - 하루 1정 섭취 ✔구매일자 2023년 10월 24일 ✔배송 도착 일자 2023년 10월 25일 ··· 더보기

늦게주문하고 칼배송 받았어요 역시 쿠팡최고네요 영양제는 항상 잘 챙겨먹으려 노력중예요~~!! 그중에서도 전 마그네슘은 꼭 챙겨 먹는 영양제 중 하나입니다. ☑️☑️마그네슘 효능 ··· 더보기

“1정당 마그네슘 실제 함량은 400에 불과. 속지마세요”

1350mg이라고 표시되어 있길래 샀는데 그건 그냥 이 약 한 알 자체의 용량이고, 실제 마그네슘 함량은 400mg에 불과합니다. (아주 작게 쓰여있음. 복용량 체크하려고 읽다가 ··· 더보기

“약이 저랑은 안맞나봐요”

눈떨림이 심해서 구매한건데요..제가 체질상 엄청 예민해서 약반응이 잘 느껴져요..근데 마그네슘은 건강식품이여서 괜찮다고 생각했는데 그게 아닌가봐요... 전 협심증과 당뇨가 있는데 ··· 더보기

“이거 전부다 리뷰작업인건가...,”

왜.... 나만 계속근육뭉치고 눈아래 더심하게떨리는거지...? 리뷰작업?인가요..? 아무리찾아봐도... 리뷰설명이 어마어마한 리뷰가많은데.. 나...또 눈탱이맞은거니........ ··· 더보기

약 삼키가 너무 힘들어요 왠 만한 약들 다 잘 삼키는데 목에서 넘어가질 않네요 약성분은 어떤가 몰겠지만 삼키기 이렇게 힘든약 첨이네요 목에 붙어서 응급실 달려가서 위내시경장비로 ··· 더보기

가격도 저렴해서 구매했는데 스테아린산이 포함되어져 있네요. 다음부터는 성분을 고려해야겠네요. ··· 더보기

Rank 3

나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg

18,400원

(2,579)

나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg구매한 고객의 후기

“근육 떨림에 효과 좋은 영양제 :)”

★ 직접 먹어보고 작성하는 리얼 후기 !!! ★ '나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg 타블렛, 180정, 1개' 리뷰를 작성해보겠습니다~ >▽< º ··· 더보기

“알약크기가 생각보다 넘커요~!”

나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg 타블렛, 180정 나이를 한살한살 먹을수록 영양제는 왜이렇게 챙겨먹을게 많은지..ㅎㅎㅎ 나우푸드 마그네슘또한 챙겨먹을 영양제품목에 들어와 ··· 더보기

“너무크긴하지만 먹은후 효과 좋습니다”

**구매이유 저는 매일 영양제를 챙겨먹는 직장인입니다 이게 영양제를 먹고 안먹고의 차이가 아침 기상할때 많이 나더군요 거의 주말 하루를 빼곤 매일 챙겨 가지고 다니다보니 가끔 바 ··· 더보기

“고함량 마그네슘 영양제예요.”

✨️ 나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg 타블렛 180정 1개를 선택한 이유 눈 밑에 떨리기 시작했는데, 그럴 때는 마그네슘을 섭취해야 한다는 사실을 알고 있어요. 또 마그네 ··· 더보기

“갓~ 성비 라고 추천들을 많이 하셔서 주문합니다.”

⭕원래 먹던 제품이 있었는데 워낙 마그네슘 효과를 봤었던 터라 꾸준히 먹을 요량으로 주변에 지인들게 추천들을 부탁 했더니 다들 이 제품이 갓~ 성비 라고 추천 하시길래 가 ··· 더보기

마그네슘 하루 권장량이 300mg 인걸 마그네슘 한알 먹고서 배가아파 찾아보니 그때 알았네요 이건 1알에 1000mg 인데 1알만 먹어도 하루 권장량을 넘어서 과다복용 수준이구요 ··· 더보기

눈이 떨리는거같아 구매했는데 마그네슘이 안맞는지 뾰루지가 여기저기 폭발했어요. 눈두덩이에까지 뾰루지가 올라온건 첨이네요 ㅜㅜ ··· 더보기

“효과없음”

배송이 4일만에 오네요 정말 빨라요 마그네슘 처음 먹는건데 열심히 먹어보고 또 후기남기겠습니다~ ··· 더보기

“실망”

2개 묶음 구매했는데 1개만 도착했어요 이런 적이 한번도 없었는데… 실망스럽습니다 ··· 더보기

Rank 4

세노비스 마그네슘

14,210원

(6,364)

세노비스 마그네슘구매한 고객의 후기

요즘 눈밑에 떨림이 자주 생겨서 마그네슘을 먹을려고 찾던 찰나에 세노비스제품이 그래도 꽤 유명하게 알아주는것 같아서 구매하게 되었어요. 마그네슘은 피로감을 줄여주는데 필수적인 성분 ··· 더보기

“가성비 최고 함량 최고 단독 마그네슘이라 더 최고”

예비 신랑이 눈떨림이 심하길래 바로 검색해 봤습니다. 일반적으로 마그네슘 제품들은 다양한 형태와 함량으로 시장에 출시되어 있어 고르기가 너무 힘들었는데요. 저는 세노비스 마그네 ··· 더보기

“어느날 시작된 눈떨림... 세노비스 마그네슘으로 잡자!”

평소 굉장히 건강한 편인데 언제부턴가 오른쪽 눈 위쪽 떨림 현상이 계속되었어요 ㅜㅜ 기존에 신랑이 먹고 있는 마그네슘이 있었지만 마침 똑 떨어졌길래 같이 먹을 마그네슘을 새로 찾아 ··· 더보기

ε♥з 세노비스 마그네슘, 90정, 90g, 1개 ε♥з 구매일시: 2023.09.21 ε♥з 배송일시: 2023.09.22 마그네슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 미네랄 중 하나로, ··· 더보기

“눈떨림에 도움이 된다고해서 구매해봤어요.”

저도 가끔 눈떨림 증상을 느끼는데 어느날 보니 신랑도 그렇더라구요~그래서 지체없이 바로 검색 고고!했네요. 세노비스제품은 종합영양제도 먹어봤었고 아이들 어렸을때 키즈제품도 구매해 ··· 더보기

저는 마그네슘을 꼭꼭 빼놓지않고 먹어요 스트레스를 잘받아서 필수! +이갈이도 감소 효과 있거든요 GNC 제품 꾸준히 먹다가 마그네슘이 급 떨어져서 로켓배송으로 급하게 세노비스 ··· 더보기

하루 권장량이 300정도인데 왜 이렇게 과용하게 만들었는지 모르겠네요 설사증상이 있어 자세히 알아보니 이건1.000mg인걸 발견..반품도 안되고 버려야 겠어요 용량확인하지 않고 구 ··· 더보기

“이거 자세히 보지않고 샀었는데”

완전 화학물질투성이를 돈주고 샀네? 합성첨가물 덩어리. 회사이름만 믿고 샀는데 이런 쓰레기를 샀다는게 짜증난다. ··· 더보기

“뭔가 이상”

눈떨림 달고 살아 세노비스 자주 구매했는데 이번 제품 뭔가 그전꺼랑 식감도 다르고 효과도 상당히 떨어진다는 느낌 몇번 먹고 안 먹음 ··· 더보기

“눈을 얻고 장을 잃었어요”

(눈떨림때문에 먹었는데 밤새 화장실만 갔어요 눈떨림 멈춘거같은데 잘모르겠어요 배아픈게 더 심해요) ··· 더보기

Rank 5

솔가 마그네슘 위드 비타민 B6

24,150원

(7,012)

효능
- 아주 만족해요
  59%
- 적당히 만족해요
  37%
- 만족스럽지 않아요
  4%
복용 편의성
- 아주 편했어요
  59%
- 편했어요
  39%
- 편하지 않았어요
  2%

솔가 마그네슘 위드 비타민 B6구매한 고객의 후기

“몇년째 꾸준히 복용중”

솔가 마그네슘만 몇년째 재구매해서 복용중입니다. 저도 먹고있고 엄마도 함께 먹고 있는 영양제 중 하나에요. 확실히 효능을 보고있어 다른 타사브랜드꺼는 안먹고 솔가제품만 꾸준하게 먹 ··· 더보기

가끔 눈떠림이나 종아리 부종이 심하다고 느낄때 마그네슘 영양제를 찾고 있어요. 많은 영양제를 먹기 힘들어 질때 종합영양제로 채우고 있지만 그것도 부족해서 몸에서 부족함이 느껴 질 ··· 더보기

“알약이 작아서 목넘김 좋고 종아리 뭉침이 없어졌어요”

솔가 마그네슘 B6 마그네슘 부족시 나타나는 증상 1. 눈꺼풀 떨림 2. 근육통 3. 쥐 4. 승모근 통증 5. 편두통 6. ··· 더보기

제품명: 솔가 마그네슘 위드 비타민 배송;새벽배송 가격:보통 용도:거칠거칠 튼입술 영양공급을 위해 -------------------------------------------- ··· 더보기

“과용량 복용 부작용”

구매후 복용한지 대략 일주일이후 부터 부작용 증세가 나타났습니다. 1일2알씩만 먹었습니다. 어지러움.현기증.얼굴열올라옴.두통등 10일정도 복용후 마그네슘 과용량 복용 부작용을 인터 ··· 더보기

“배아파요ㅜ”

약먹은후 2틀연속 설사함..약이안맞는건지ㅜ금세 천원이올랏네요 ··· 더보기

“구매한지 얼마 안됐는데 약병바닥이 저절로 깨지네요”